经期丰胸，easy又养生！
1、多饮热水
在女生月经期间，每天都会有大量的体内垃圾从身体排出，这时候我们要适当地补充水分，水不但可以排除体内毒素，还能缓解痛经症状。有利于促进身体的新陈代谢和胸部的血液循环。
2、搭配饮食
经期丰胸并不是一下子就能达到效果的，必须要长时间坚持，建议女生在经期前3天内以食疗的方法来进行滋补，多喝一些木瓜葛根茶，因为它是最佳的丰胸茶；或者吃一些胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品等含有雌性激素的食物；在经期食用这些更可以达到丰胸效果。
3、健胸体操
大部分女性在月经期间都不愿意出门走动，其实可以适当的做一些运动，不要运动过猛就可以了。比如一些体操--扩胸运动，它可以让胸得到更好的伸展锻炼，让乳房组织再次发育，增强乳房韧带的提拉力。并能增强背部与肩部之间的局部协调性，不仅可以美胸，还可以增强健体。
4、胸部按摩
很多女生在经期都会出现乳房胀痛的感觉，这时候的我们可以适当地做下胸部按摩，按摩可以使乳腺细胞得到有效的运动，以缓解胸部的胀痛感，从而达到丰胸的效果。
经期虽是个特殊的时期，但同时也是丰胸的最佳时机，它可以使小胸变大胸，让胸更挺！那就抓住丰胸的最佳时机，让胸部给你惊喜。不过自然丰胸并不是一朝一夕就能达到效果的，要坚持下去才能看到效果哦！那就让我们在经期多注意下这些细节吧，它会让你变得更性感迷人。
经期丰胸最有效 告诉你经期丰胸的秘密
月经第一至三天是丰胸的最佳时期。这几天卵巢动情激素24小时等量分泌，而这种激素可以刺激乳房脂肪的囤积，直接影响胸部的丰满程度。因此，在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但是生理期吃什么食物可以丰胸呢？
在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。
除此之外，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌。所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，再与具有丰胸效果的食物相结合，就能起到更好的丰胸作用。
既然经期是丰胸的好时期，那么在这一阶段，吃什么食物可以丰胸，什么食物的丰胸效果好？推荐几款丰胸食物。
木瓜牛奶
前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣也都是效果不错的丰胸蔬果。
酒酿蛋
月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且能够美容养颜。制作方法：将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋不仅能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。
种子、坚果类食物
黄豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
维他命A食物
含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。
维他命B群食物
维他命B群有助于激素的合成，常见的这类食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
经期丰胸 6款丰胸药膳让你胸围暴涨
男人走大大街上，看到一个美女，除了瞄对方的衣服之外，还会不由自主的瞄一下她的胸部，这是男人一贯心理，其实女人都希望拥有傲人的双峰，确实，女性丰胸的方法也不少，有运动丰胸，按摩丰胸，除了这些方法之外，最靠谱的还是饮食丰胸，日常很多食物有丰胸的效果。
莲子丰胸糕
取莲子100克，用温水浸泡之后，把莲心给去除，加水煮烂后弄成泥状，再取适量的粳米，加水煮烂后与莲子泥搅拌在一起，待到冷却之后，切成块状，依个人的口味撒上白糖，就可以开吃了。
猪尾莲子丰胸汤
取猪尾巴一条，清理干净，在开水中去腥，再加入葱、姜、料酒少许，熬成汤汁，再在汤中加入适量的红枣及莲子，用小火再煮半个小时，依个人口味加入其他调料后即可食用。
黄芪虾仁丰胸汤
取黄芪30克，当归15克，桔梗6克，枸杞15克，淮山适量，加入适量的水熬煮，待煮开后去渣留汤，再在汤中加入虾仁100克，煮15分钟待虾仁熟时即可饮用。
黄豆排骨丰胸汤
取猪排骨500克，黄豆50克，黄芪20克，通草20克，加入适量的水，再放入红枣与适量的生姜，用小火煮两个小时，加盐调味后，即可食用。
木瓜鱼尾丰胸汤
取木瓜一个，鱼尾一条，加适量的水，再放入适量的银耳，用小火煲煮两个小时，即可食用。
归芪鸡汤
取当归5克，黄芪10克，鸡腿1只，水适量，先将鸡腿洗净并切块，再将鸡腿放进水中，用大火烧开，接着放入黄芪，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐调味即可，当归补血，黄芪补气，女人只要气血通顺，月经就会正常，也会促进乳腺的分泌。
丰胸的小窍门
三步按摩丰胸法
第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周轻轻按摩乳房一分钟，在操作时动作要轻柔，不可用力过猛。
第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨处，连做三次，然后换左手推摩左侧乳房。
第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，连做三遍，然后换左手推右侧乳房。
经期丰胸食物 推荐经期丰胸的12种食物
经期丰胸的12种食物
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养学家肯定为最佳丰胸食品。
维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归？炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
通过以上介绍，对经期丰胸的12种食物也是有着很好了解，所以在丰胸的时候，也是可以选择这些食物，但是要注意的是，对这些食物吃的时候，都是要适量进行，否则也会使得身体产生一些负担，不利于身体健康。