荷叶减肥茶效果
荷为睡莲科植物，属于多年生水生草本植物，生于水泽、池塘、湖沼或水田内，野生或栽培，广布于南北各地。其“出淤泥，而不染，濯清涟而不妖”，是一种赋予神奇生命为的古老植物，被誉为植物活化石。
荷全身为宝，在我国医用和食用已有几千年的历史。《本草纲目》中记载，“荷叶升发阳气，去脂瘦身，散淤血，荷花镇心益色，驻颜轻身”。中国自古以来就有“荷叶减肥，令人瘦劣”的说法，把荷叶奉为瘦身的良药。早在秦汉时代，先民们就将荷花、荷叶做成茶作为滋补用。
荷叶茶采用鲜嫩荷叶为原料，运用绿茶的制作工艺精制加工而成，在充分保留了荷叶的有效成分的同时，更给人以清新自然的感觉，被誉为“茶中新贵”。
荷叶茶的取料以7—9月份荷叶的品质最佳，荷叶茶的品质按规格分为细丝、宽丝、大切片三个等级，其中以大切片的品质为最优，以野生鲜嫩白荷花荷叶制作的最好。野生荷叶没有人工的激素养殖，鲜嫩荷叶保证了荷叶茶的口味清新，白荷花荷叶较薄，口感清新不苦涩。以叶大、整洁、色绿者为佳。
荷叶茶的冲泡和品饮方法与绿茶相似，可用85度左右的开水冲泡，以3次左右为宜。冲泡后，茶汤清亮、茶色碧绿、清香宜人。在夏季冰镇饮用，味道更佳。
荷叶的化学成份主要有莲碱、荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其他抗有丝分裂作用的碱性成份。不仅具有清火、清热、养神、利尿、敛液止汗、止血固精的功效，还具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
专家称，人在精神压力过大，引起肠道敏感增加而产生便秘困扰时，可适当饮用荷叶茶。夏季偶发外感风热、皮肤发痒时，取荷叶茶50克沸水冲泡，倒入浴盆，浸浴其中，能使不适得以缓解，此外，荷叶茶还可与米粥同煮制成荷叶粥，可解热解毒。
荷叶的浸剂和煎剂还有扩张血管，降血压的作用。荷叶茶能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。医学鉴定，荷叶茶还可以降脂、清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺。
荷叶茶作为一种保健茶，虽然不像药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”：即高血压、高血脂、高胆固醇人士，对于中老年朋友及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。荷叶茶主要具有分解脂肪、消除使秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑防病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。
小编寄语：荷叶茶具有通宿便、排毒养颜等效果，是女性美容瘦身的佳品，想要减肥瘦身的朋友可以试一试哦。
荷叶减肥茶要喝多久见效
1、水肿型的肥胖者大约喝一周荷叶减肥茶就可以见效
水肿型肥胖肥胖原因除了一些我们熟知的因为病理而引发的状况之外，主要是由于一些不良的生活习惯导致的肥胖。如果你是水肿型肥胖，荷叶茶就是你应该选择的最好的减肥产品，一般来讲，你饮用荷叶茶一周左右就可以见到明显效果。
2、暴饮暴食肥胖者大约喝10天左右荷叶减肥茶便可见效
暴饮暴食者，往往都很能吃，食欲很旺，一般很难控制自己的食欲。之所有会有总是喜欢暴饮暴食的原因，是因为有火的原因。对于这种类型的肥胖，应该消火、清肠。而荷叶茶本身就有降火，通便的功效。所以，这一类的人喝荷叶茶的效果也是比较明显的。
3、压力型肥胖者大约喝20天左右的荷叶减肥茶便可见效
顾名思义，就是因为压力过大造成的肥胖。这种类型的人心情一烦躁就喜欢用吃来解决问题，久而久之就形成了肥胖。这种类型的肥胖，可以通过饮用荷叶茶来改变自己的饮食习惯，相对于前两种肥胖而言，你的见效时间会相对长一点，一般在20多天左右才能见到明显的效果。
怎样自制荷叶减肥茶
减肥茶一：茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法：
1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
减肥茶二：陈皮荷叶减肥茶
材料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。
做法：
1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。
2、与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。
减肥茶三：洛神荷叶减肥茶
材料：洛神花20g，荷叶半片，蜂蜜适量。
做法：
1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。
2、加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。
减肥茶四：山楂荷叶减肥茶
材料：山楂25g，荷叶15g，红枣2～3颗。
做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。
减肥茶五：荷叶决明子减肥茶
材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡，即可饮用。
减肥茶六：桂花荷叶减肥茶
材料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml
做法：
1、于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。
2、煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。
荷叶减肥茶自制搭配方法
减肥茶一：茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法
1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
减肥茶二：陈皮荷叶减肥茶
材料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。
做法
1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。
2、与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。
减肥茶三：洛神荷叶减肥茶
材料：洛神花20g，荷叶半片，蜂蜜适量。
做法
1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。
2、加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。
减肥茶四：山楂荷叶减肥茶
材料：山楂25g，荷叶15g，红枣2～3颗。
做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。
减肥茶五：荷叶决明子减肥茶
材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡，即可饮用。
减肥茶六：桂花荷叶减肥茶
材料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml
做法
1、于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。
2、煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。