冬天怎么快速减肥
冬季，人的免疫力下降，容易生病，因此冬季运动减肥计划的另一个重点是通过有效的锻炼来预防疾病。但是，无计划、无规律的锻炼不但不能强身健体，还会因身体不适而生病。
冬季减肥最容易成功？夏天不是减肥的最佳季节吗？秀体海悦体重控制中心专家金山介绍，冬季是减肥的最好季节。因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多，是去除脂肪的好季节。
减肥效果最好在冬季
冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，饭量自然增加，因此冬季是最易发胖的季节，但如果能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。此外，人在冬天处于寒冷状态中，在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。而且，冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合，所以，现在减肥正当时。那么，冬天该如何有效的运动减肥呢？
冬天该如何有效的运动减肥呢？——有氧运动减肥最有效
冬季做什么运动最有利于减肥呢？通常高效率的有氧健身运动是最好的美体瘦身运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动，这是一种健康有效的减肥方法。
冬天怎么带婴儿睡觉，注意保暖
冬天温度极低，宝宝晚上睡觉的时候妈妈们一定要做好保暖措施，可是保暖就是要把宝宝裹得严严实实的吗，其实这样对宝宝也不好，妈妈可以选择合适的睡袋。
冬天宝宝睡觉如何保暖
脚热全身暖
俗话说，脚热全身就不冷，给宝宝盖一个毛毯，脚上再盖一个小被，这样宝贝就会感到暖和。宝宝晚上睡觉的时候，把他放在睡袋里，穿上薄一些的衣服和裤子。因为睡袋的四周可以用拉锁拉上，很保暖，所以就不用穿得很厚了。到天气特别冷的时候，给宝宝在睡袋里面盖一层薄薄的毛巾被，这样就会更暖和了。
热水袋暖身
用棉布做成的裙子包住肚脐、腿和脚，然后再盖上小毛毯，这样宝宝睡觉时就很暖和。另外可以用妈咪或者爸爸的外套棉衣包着宝宝，然后拉上链。因为大人的外套棉衣大，穿在宝贝的身体上，她的小手可在衣服里活动自如又伸不出来。可以把一块长长的，半米宽的薄被子，中间留一个洞，让宝宝的头从这里穿过去，在腰间做一条30公分宽、同一质地的腰带，轻轻地裹着肚子，这样宝贝怎么转来转去都不会着凉了。晚上睡觉时，宝宝的床垫被要厚，盖得要薄。如果发现宝宝夜里踢被，可为宝宝做几件晚上睡觉时穿的棉肚兜，以保证胸部和肚脐不受凉。
起夜盖被子
家里已经有暖气的宝宝睡觉时，在宝贝身下铺一条小毛毯，上面盖上小棉被，这样睡觉会很暖和。睡觉时给她穿一件小棉线衣，光着小屁屁，因为宝宝的火力其实是很壮的，穿得厚了反而不舒服。唯一不便的就是，晚上要经常起来看看宝宝有没有蹬被
冬天怎么给宝宝盖被子?被子材质要轻
冬天给宝宝盖被子是有讲究的，不能太厚，太热的话宝宝受不了会踢掉。这样更会造成宝宝着凉，建议给宝宝在里面多盖一层薄被子。或者用睡袋防止宝宝动来动去。
1、不要给宝宝盖太厚
宝宝本身就是纯阳体质，既不怕冷，也不怕热。如果盖的太厚，捂得太严实，就有可能发生“捂热综合征”。这种“捂热”的环境持续下去，可引起宝宝体内一系列代谢紊乱和功能衰竭，以致出现体温过高、缺氧等状况。
因此，家长给孩子盖被子的时候，要脱掉孩子的外套，不要给孩子盖太厚的被子，最好用松软的被子，盖被子时不要盖过孩子的脖颈。如果看到孩子面色通红，甚至头上有汗，就说明温度太暖，应及时移去取暖设备或减少盖被。
Tips：在冬天，家长最好不要给宝宝使用电热毯，易导致宝宝缺水，影响其身体健康哦~
2、为宝宝准备专用的被子
大人如果和宝宝一起睡，那么千万不要一起盖一床被子，一方面大人的被子对宝宝来说太重了，另一方面母婴同盖一床被或让婴幼儿睡在母亲的腋下，极易形成高热和缺氧的环境。
因此，最好让小孩子单独睡在一张小床上，如果条件不允许，也可以给孩子单独盖床小被子。
Tips：家长切记不要在孩子头上罩毛巾、沙巾之类的东西，因为这些东西有可能会在宝宝活动时掉落到宝宝的面部而引发缺氧或窒息。
新生儿冬天怎么穿衣服？谨记四大诀窍
新生儿由于身体抵抗力和免疫力都还处于较弱的状态，所以妈妈护理宝宝的时候就要格外注意，尤其是冬天气温低的时候，那么新生儿冬天到底怎么穿衣好呢？
1、新生儿冬天穿衣诀窍：不要急于加衣
立冬之后，天气逐渐降温。此时父母不要急于给宝宝加衣服，衣服加得过急，宝宝会捂出汗，出汗如果没有及时发现或是没有及时更换衣物，等到汗被皮肤吸干，孩子不知不觉就感冒了，一开始让宝宝适当冻一冻有好处。
注意：孩子天生好动，他们动来动去，比大人活动量要大，如果衣服加得过早，反而容易导致孩子感冒。
2、新生儿冬天穿衣诀窍：保持头部散热
父母给宝宝穿衣要注意不要捂住宝宝的头部和脖子太高，这些会引起宝宝不适，导致头晕多汗，引起宝宝不适。宝宝穿衣最好是棉制品，温和不刺激皮肤，且吸汗。
注意：有些妈咪怕宝宝冷，经常给宝宝买高领衣服，宝宝穿着很不舒服，用手不断地去扯和抓，把脖子都弄伤了。宝宝穿的衣服尽量少要高领，宝宝活动多，出汗也多，需要散热，高领紧紧包裹脖子，透气都觉得累。
3、新生儿冬天穿衣诀窍：摸后勃颈
给新生儿加衣时，可以先摸摸孩子的后勃颈，如果温暖，就不用加衣，说明宝宝不冷。如果摸宝宝的背，背上有汗，说明穿多了，就要减衣，孩子出汗了要及时更换内衣。
建议：家长可以在宝宝背后放一块干净的手帕吸汗。
4、新生儿冬天穿衣诀窍：遵循“三暖”
新生儿在冬季怎么穿衣，如果新手妈咪们没有什么经验的话，可以遵循“三暖”的法则。三暖是指宝宝的三个身体部位做到保暖“背要保暖、肚要保暖、足要保暖”。
注意：有些妈妈给宝宝身上穿得严实，脚却不给孩子穿鞋，只让孩子穿一双袜子乱跑，这样一不小心宝宝就感冒了。有些妈咪给孩子穿较短的衣服，孩子一伸腰肚子就露在外面，凉风一吹孩子就有可能腹泄。