如何瘦脸瘦下巴？
现在是以小脸为美的时代，很多人都希望拥有一张精致的小V脸，但是并不是所有人的脸型天生就是完美的，很多人脸部的脂肪就非常多，肉嘟嘟的脸蛋让脸型显得十分臃肿。
那么，如何才能瘦脸瘦下巴呢？
瘦脸操一
脸颊松弛不仅让脸部看起来大而肥胖，而且还会导致小皱纹。但不用担心，可以通过锻炼嘴巴周边的肌肉，颊骨肌来解决脸颊肌肉松弛的问题。而脸部松弛同时还会带来口腔干燥的问题，这个动作还可以保持口腔湿润。
1。用舌头来按压口腔内鼻翼周围的部位。
练习从法令线开始，到鼻翼的两边的肌肉。首先，用舌头来按压口腔内右边鼻翼的旁侧。
2。舌头和手指同时施压。
内侧被舌头按压着的部位，同时用食指从外侧施压，一同按压同一个部位。每次动作持续5秒钟，左右各进行3次练习。
瘦脸操二
1。用舌头在口腔内，从上到下来描摹法令线。
闭着嘴，从内侧开始用舌头来描摹法令线，并且动作要按照从上到下的顺序做。
2。用舌头从下往上描摹法令线。
这次是用舌头从下往上描摹法令线。1～2的动作左右两边各做3次。
3。用舌头环着唇部周围，用舌头来描摹一次。
闭着嘴，用舌头围着口周围描摹一圈。每一圈用时是5秒钟，动作做3次。
4。鼓起双颊，拉伸法令线。
如何瘦脸和下巴？
看着自己脸上的肉肉，不少人都非常头疼，虽然肉肉的脸蛋很可爱，但是注定无法让人把他们与美丽性感联系在一起，那么，究竟如何才能瘦脸和下巴呢？今天小编就来教大家几招，希望能帮助大家早日和大胖脸说再见。
冷热交替敷脸
方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。
原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
穴点按摩
方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。
原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。
吃东西要慢
细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦！所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢！
经期瘦脸按摩
把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦！经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯！顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。
先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。
美丽是需要经营的，不漂亮的人经过努力之后也可以让自己变得精神抖擞，瘦脸也是如此，如果不能坚持下去也是不会看到效果的，所以，想要变成小V脸的美眉们，千万不要偷懒哦，快快按照小编推荐的方法来瘦脸吧！
国字脸如何瘦脸？
我们都知道，国字脸并不是一种好看的脸型，如果女性长了一张国字脸就会让人感觉十分生硬，为了拥有一张漂亮的鹅蛋脸，很多国字脸的人都在寻找瘦脸的方法，下面就让专业的人士告诉我们国字脸该如何瘦脸。
医学上把这种手术称之为下颌角整形术，整形外科医生经过手术治疗可使这类患者的下颌角的轮廓曲线变得柔和、顺畅。手术径路有两条：口腔内径路，下颌角整形术在局麻下进行。口外径路。
口内径路的特性是面部皮肤不留手术痕迹，但操作较复杂，咬肌难以去除，术后恢复时间稍长。口外径路手术径路直接，术野暴露好，可以将肥大的下颌角骨皮质截除，并切除部分肥厚的咬肌。
根据需求，也可抽吸部分面颊部脂肪。口外径路的缺陷是下颌骨体下方遗留两条约1cm左右的细线状痕迹，但不仔细看，很难察觉的术后常规讨取抗炎药数十天，伤口用弹性绷带包扎一周。一周内进食稀、软易消化食物。经过一段时间的复原，即可达到改善面型的目的。
瘦脸的方法有很多，国字脸要想变成鹅蛋脸就需要采取整形手术的方式，由于涉及削骨手术，所以，在手术前一定要谨慎的选择医院和医生，千万不能因为自己的大意导致手术的失败，要尽可能的规避手术中的一切风险。
拥有大饼脸的朋友如何瘦脸呢？
我们大家都知道，如何才能拥有一张漂亮的脸蛋，是很多MM毕生的追求。无数拥有大饼脸、大圆脸的女性朋友更是伤透了脑筋，为了达到瘦脸的目的，吃再多的苦、花再多的钱她们都愿意。下面就为大家介绍一些快速瘦脸的方法，一起来看一下吧！
快速瘦脸的方法如下：
一、饮食
1、菠菜，小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
2、豆苗，绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
3、红萝卜，相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！要想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往让人束手无策。
4、西洋芹，和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
二、按摩
1、双手手指并拢并伸直，指根关节弯曲起来，令手指与手掌成90度，将手指按在下巴两侧，同时伸直拇指托着下颌，利用指腹施力，轻轻地捏揉下巴肌肉，并顺着腮骨揉着按摩整个下颌。
2、同样手指并拢，只跟关节弯曲，用指腹从下巴开始，伸着左右两侧的脸颊，往上轻擦至耳前，同时拇指顺沿至上轻擦下颌。
3、打开手掌，伸出食指、中指、无名指并且并拢，放在左右嘴角的上方，即法令纹上，顺着颧骨下侧的弧度，用指腹轻擦至耳下。
4、将食指、中指和无名指并拢伸直，指腹压在颧骨下方，利用指腹施力，沿着颧骨外侧弧线推压至太阳穴。
5、头转到左侧，左手握拳，伸出大拇指，拇指整体按在右侧法令纹上，拇指施力，以直线的方式推压右边脸颊的肌肉至耳前，然后再用右手大拇指推压左侧脸颊。
6、用拇指推压完两侧的脸颊后，拇指并拢起来，利用拇指内侧以及手指第一关节轻擦左右脸颊，刺激脸上的穴位与肌肉。
三、削骨瘦脸主要有以下方法：
1、单纯的切除法。只切除肥大的下颌角，这种方法从侧面观察，有比较大的改善，适合侧面要求有弧度美感的人，但从正面观察则改善不大。
2、单纯的磨骨法。就是用磨头将肥大的下颌角磨除，磨除的多少由主刀医师的经验决定。
3、磨骨+切除。专家介绍切除肥厚的下颌角及骨，并将骨面磨平，这种方法综合了以上两种单纯方法的优点，虽然手术方法相对复杂一些，但无论从侧面还是正面看，磨骨瘦脸手术后下颌角弧度美观，效果比较理想，是最受欢迎的手术方法。
上面的文章主要为我们介绍了三种快速瘦脸的方法，看过上文后我们得知，原来生活中有很多食物都具有瘦脸的功效，想要瘦脸的朋友不防可以多吃一些上面提到的那些食物。当然，除了饮食之外，大家还可以通过按摩法和削骨瘦脸法达到瘦脸的目的。