副乳该如何预防
副乳该如何预防呢？在了解预防副乳发生之前，我们应该先了解一下什么是副乳。其实，副乳就是而我们常说的“多出来的乳房”，对追求完美的女人来说就是天要塌下来的噩梦。因此，在副乳还未发生前一定要做好预防工作，现在，就向大家分享几个预防副乳发生的方法，朋友们不妨参考参考。
选择合适的内衣
预防副乳的发生，其实跟内衣有着紧密相连的关系，既要选择适合自己的内衣，又要掌握穿内衣的方法要正确。在现实社会中，不少人都忽视了内衣的作用，合适的内衣对胸部的大小和健康都有着举足轻重的作用。内衣太大或太小都是不适合的，长期穿戴它们会在外胸部或腋下造成脂肪堆积，形成副乳。因此购买内衣时不要只凭尺寸，一定要自己试穿后再决定。
正确穿内衣
前面说了要选择合适的内衣，那现在就来介绍正确穿戴内衣为什么会预防副乳的发生，以及怎么穿才算正确。穿内衣时身体一定要稍微前倾一点，腰部弯曲，这样就让胸部集中在身体的前方，然后再扣下背扣，调整肩带。穿戴好后不要急着起身，此时要用手把腋下的副乳和下胸围附近的肉都拨进罩杯里。
运动按摩
预防副乳的发生，还可以通过运动按摩来实现。那什么运动可以改善副乳呢？常见的有扩胸运动、瘦手臂运动，这类型的运动都是利用胸大肌和手臂肌肉群收缩，来改善副乳情况。
如果出现轻微的副乳，此时是可以通过按摩来消除的。如果能确保每天早晚按摩副乳，消除副乳就是分分钟就能解决的苦恼。具体按摩方法：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。
丰胸瑜伽之双臂平举
除了以上介绍的方法外，一些比较常见的丰胸瑜伽动作，也是能够预防副乳的发生的。身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿一个小哑铃（或1瓶矿泉水），两臂交替做向前平举的动作，重复8-10次，每天做3组。
哺乳期副乳该如何疏通治疗？
很多女性的腋下或者乳房周围都会出现赘肉，其实在医学上这称之为副乳，副乳到后期会越长越大且伴有疼痛。那么，副乳疼痛该怎么进行治疗呢?
一、哺乳期间副乳疼痛
有些副乳具有同正常乳房一样的组织构造、生理特性和病理性变化，同样受女性激素的影响，如雌激素、孕激素及催乳素等，在月经周期、孕期或哺乳期呈现肿胀疼痛，哺乳期间有少量乳汁分泌。
其中少数在胸部的副乳房与正常乳房有暗道相通，可将分泌的乳汁排到正常的乳房里去;而不与正常乳房相通或无乳头的副乳房，所分泌的乳汁因无法排空而积聚，容易发作胀痛、发炎以至化脓。
二、副乳痛怎么治疗
消除副乳痛就必须彻底消除副乳。现在消除副乳的方法很多，但很多方法消除不够彻底，造成副乳再次复发，再次出现副乳痛。
1、手术切除：手术切除看似简单科学，其实不然，副乳的真正形成是因为腋下淋巴结堵塞，代谢物淤积形成肿块，手术切除不但不可能彻底减副乳，还会切断腋下淋巴排毒管，造成短期内副乳再次形成;
2、内衣矫正：通过内衣包裹副乳的方法减副乳是最不科学的，因为内衣在包裹副乳的同时也会将腋下淋巴管挤压，乳房代谢垃圾及毒素无法通过腋下淋巴管正常排出，长时间只会让副乳的淤积肿块体积增大，疼痛加重。
形成副乳的真正原因是腋下淋巴堵塞，每日乳房的新陈代谢产物及毒素产物无法得到正常的排泄，久而久之便有了副乳。在治疗上可以用按摩的方法疏通经络气血，达到治疗的作用。对于副乳同理，“疏经活络”才是根治副乳之关键。
三、提高乳房免疫力食疗法
1、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
2、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
3、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
4、蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。