怎样补充胶原蛋白最有效
女性的皮肤里80%是胶原蛋白，面部皮肤之所以产生衰老症状如皱纹、皮肤松弛、两腮/两颊凹陷等，是由于皮肤下的胶原蛋白流失所致，所以要真正解决肌肤衰老问题，比较有效的方法就是再进行胶原填充，一旦身体获得足够胶原蛋白，即能迅速修复受伤的组织，提升细胞新陈代谢。因此只要护住这个关键，想保持年轻就简单多了。
要想保持皮肤弹性，保持水嫩，唯一有效可行的办法就是补充皮肤胶原蛋白。专家指出，在我们的日常饮食中，只有鱼皮、鱼鳞、蹄筋和肉皮等中富含胶原蛋白。但这种大分子的胶原蛋白人体不能直接吸收，需要转化成小分子的活性胶原蛋白才行。而且此类食品脂肪含量较高，容易导致肥胖和高血脂，所以通过它们来补充胶原蛋白有些得不偿失。
医疗美容技术发展的今天，胶原蛋白被广泛用于医疗美容行业，注射胶原蛋白被视为补充胶原蛋白最有效最直接的方式。目前，医用胶原蛋白主要作用如下：
1、抗衰老、年轻化：10分钟轻松解决鼻唇沟、抬头纹、眉间纹、鱼尾纹、颈纹等衰老问题。
2、微整形、局部塑形：唇形美化、耳垂增大、太阳穴填充、下巴填充、鼻梁增高、改脸型等。
3、保湿滋润、水嫩肌肤：被誉为“天然保湿因子”，使得真皮内部的胶原纤维和弹性纤维处在水分充盈的环境中，且不容易代谢和流失，肌肤立现水嫩，恒久滋润。
但注射后，注射进去的胶原蛋白要转化为人体能利用的胶原蛋白，还需要一个逐步转化的过程，并不能达到立竿见影的效果。而且不论哪种注射方式，所能维持的美容时间都不太长，一般只有几个月。
怎样补充胶原蛋白立竿见影
每当看见凤爪的时候，女生们都禁不住口水直流，不单是因为凤爪的美味，更是因为它富含胶原蛋白。胶原蛋白是除皱和抗衰老美容圣品，稍有点美容常识的人都知道这个知识。专家指出，通过吃食物中的胶原蛋白来补充胶原蛋白是不可取的，效果微乎其微。而注射胶原蛋白则是将胶原蛋白注射于真皮内，效果立竿见影。
不少人都是通过食补的方法来补充胶原蛋白，但这种效果不明显，可以说是微乎其微。专家称注射胶原蛋白是唯一可“直接补充”的做法，注射胶原蛋白是以极细的针头将胶原蛋白注入真皮层，经注射后立即将原本因为老化而塌陷缺损的真皮层结构有效地填补，达到立即性抚平皱纹或填充塑形的目的。
注射胶原蛋白除皱是安全的，只是由于每个人的体质的反应和感受性不一样，所以注射的时候有的人会觉得较疼，但比起男性来，女性的耐受性反倒很强，一般都能忍受，虽然胶原注射副作用并不多见，但是它也有一定的适应人群。
注射用胶原蛋白使用最安全的天然来源胶原蛋白，其生物特性完全近似于人体胶原蛋白，注射后会融合于真皮层中，所以在使用上有高度的安全性。胶原蛋白有生物支架的重要特性，所以会引导真皮组织的修护更新。注射到真皮层的胶原蛋白会和自体来源一样，缓慢被分解，所以不会有残留的风险。
想要补充胶原蛋白抗衰老除皱的朋友不妨尝试一下胶原但不的注射，注射除皱也是一种不错的选择。但是切记，一定要到正规的整形机构进行治疗，避免注射风险的发生。
怎样补充脂肪分解酶?这样做最具效果
脂肪分解酶的补充方法一直以来就是大家最关注的事情，一般来讲，要想补充脂肪分解酶的话，就可考虑采用以下方法。
1、菠萝
菠萝中也是含有脂肪分解酶的，其实菠萝中是含有菠萝朊酶的，这种物质主要是能够分解蛋白质，能够溶解阻塞在人体组织中的纤维以及血块，改善血液循环，能够消除炎症以及水肿等现象，如果是在吃完大鱼大肉之后可以多吃一些菠萝能够促进脂肪的代谢，而且还能够预防肥胖，特别是适用于节假日，效果会更好一些。
2、冻豆腐
冻豆腐中也是能够增加脂肪分解酶的含量的，其实冻豆腐主要是能够吸收肠道的脂肪，这样是能够帮助脂肪的排泄，而且冻豆腐的营养较为丰富的，热量较少，并不会给人带来的饥饿感，也是非常理想的一种减肥食品，但消瘦的人群是不可以吃臭豆腐，否则会发现消瘦的症状越来越明显。
3、陈皮
要想增加脂肪分解酶的含量，也可以用一些陈皮，其实陈皮是含有维生素B，维生素C以及挥发油，还有一些橙皮苷，橙皮苷挥发油对胃肠道有一定的刺激性，能够促进分解。还能够增强人体的食欲，具有一定的助消化排气的效果，能够减少腹部脂肪的堆积，也是非常好的一种减肥食材。
更年期怎样补充雌激素
更年期怎样补充雌激素？
口服雌激素
雌激素的种类很多，广大的女性朋友要想减轻更年期症状，维持一个好的身体状况可以通过口服雌激素的方式补充必要的雌激素，有的药物需要每天服用一片，有的药物需要每两周服用一次，为了保证更年期衰老的减缓，女性朋友可以根据自己的情况选择服用。
雌激素皮下埋植
还有一种补充雌激素的方式是将雌激素制作成雌激素棒，通过出现阴道埋植到更年期女性的皮肤表面之下，雌激素就这样慢慢被人体吸收。
阴道用药
在国外研制出一种可以放在女性阴道内的栓剂，据说可以将这种栓剂放置在女性的阴道内就可以起到非常不错的补充雌激素的作用，但是目前在中国还没有这样的栓剂出售。
雌激素擦剂
现在有一种油脂状的雌激素，可以通过将这些油脂涂抹在皮肤的表面，让皮肤缓慢地将这些油脂吸收进身体，从而能实现补充雌激素的作用，目前在国内有很多人在使用这种方法补充雌激素。
也有一种药膏，制作成膏药的样子，可以贴在屁股上，三天更换一次，药效也很不错，可以起到不错的补充雌激素的作用，但是目前国内还没有这样的产品。
食物补充雌激素
食物补充雌激素，虽然见效比较慢，但贵在安全。因为雌激素类药物都具有副作用，长期服用的话，会损害健康。对于想要通过饮食来补充雌激素的朋友来说，不妨吃一些含有雌激素的食物，比如蜂蜜、蜂王浆、豆浆、豆腐、花蜜等，能在一定程度上补充雌激素。不过，需要长期吃这些含有雌激素的食物，否则效果也是不明显的。