手脚冰凉一定是肾虚吗？
严寒冬季，寒风凛冽，北方气温已降低到零下10℃左右，手脚冰凉的人群也逐渐增多。特别是女性、身体虚弱的人以及老年人，不管吃多少温性食物，多穿衣服，仍然不能暖和手脚。手脚冰凉真的就是人们所说的肾虚吗，可以来看一看。
手脚冰凉一定是肾虚吗？
确实肾虚会导致手脚冰凉，此类人体内阳气不足，机能衰弱，基础代谢率较低，易出现手脚不稳、畏寒怕冷以及嘴唇颜色发淡和大便稀溏的情况。此类人平时可以多吃熟地黄、山药或枸杞子以及山茱萸等，能起到滋阴益肾以及养肝补脾效果。另外也可多吃偏于温热食物，如牛肉羊肉韭菜、肉桂和辣椒，还有生姜红糖等。严寒冬季注意身体保暖，出门时戴上帽子和围巾以及棉鞋等，以免体内热量散失。适当的加强体育锻炼，如快步走、慢跑跳绳或有氧操等，适当的晒晒太阳来补充阳气。但并不代表着所有的手脚冰凉都是肾虚所引起的，也有可能是其他原因。
还有哪些因素会导致手脚冰凉？
1、肝郁
从中医的角度上来说，四肢末端需足够的气血来滋养。气血虚的人没有足够能量来温煦手脚，从而导致手脚冰凉，同时伴有全身怕冷，在同一温度下穿的比他人多，感觉到异常寒冷。还有一种原因是肝郁，同样也会导致手脚冰凉，摸上去手脚冰凉凉的。中医认为肝主疏泄，肝郁气滞，气机运行不通畅，气血就不能在体内正常运输。肝郁所引起的手脚冰凉，跟能量不足没有太大的关系，主要和传输障碍有关，因此调理方式不能仅仅靠温补，还需注意疏肝解郁。在医生指导下合理用柴胡、甘草、芍药以及枳实等中药治疗。
2、心脏功能不全
心脏不停的跳动，随着心脏每次收缩，能把携带营养物质和氧气的血液流经主动脉，从而运输到全身各个部位，供给各组织细胞代谢需求。心功能不全或有冠状动脉粥样硬化时，可减弱泵血能力，使得血液不能正常流到四肢末端，从而引起手脚冰凉。这种情况下需去医院做心电图或超声心动图等一系列检查，在医生指导下合理用药，同时远离高脂肪和高胆固醇食物，维持血管畅通。
3、神经功能失调
由于自主神经功能发生紊乱，血管变细，进而使得末梢血管循环不良，体温调节机制发生紊乱，导致手脚冰凉。
4、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退的患者甲状腺素分泌不足，新陈代谢速度减慢，基础代谢率下降，从而降低产热能力，导致手脚冰凉。甲状腺功能减退的患者需合理用药来刺激甲状腺激素分泌，积极防止病情恶化。
温馨提示
先找出引起手脚冰凉的原因，然后针对性治疗。平时要多喝热水，根据天气变化增加衣服，多吃牛肉、羊肉和桂圆等辛热食物来温补。此外也要多参加体育锻炼来增强阳气的御寒能力。
男人肾虚会影响怀孕吗?怎么解决好
生育是夫妻之间的头等大事，但在生活中，夫妻之间可影响生育的原因是很多的，有的男人就会担心自己的肾虚症状是否会影响到怀孕，对此，下面本文就为大家进行分析。
男人肾虚会影响怀孕吗?
男人肾虚会影响怀孕。肾虚不是很严重是不会影响生育的，严重肾虚表现为阳萎早泄等，有可能影响性生活而致不能使女人怀孕，一般的是没有关系的，是否能够怀孕主要看精子质量，如精子数量，形态，成活率等，这种症状多数是因为阴虚和气虚引起的。
男人肾虚怎么办?
1.常打太极拳
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2.每天自我按摩腰部
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3.每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
治疗男人肾虚，推荐三个不花钱良方
在日常生活中，男人们在对肾虚症状进行缓解的时候，其对于不花钱可有效改善肾虚症状的方法是极其关注的，下面本文就为大家推荐三个不用花钱治肾虚的良方。
吞津。
刷牙漱口后，心情放平静。闭住嘴，舌尖抵上腭，然后舌头在嘴里上下弹动，可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的，将其吞下，有滋阴、清热、补肾的作用。
深呼吸。
肺主气，肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用，对肾起到温煦的效果。
浴足。
一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。另外，浴足之后做做足底按摩，效果更佳。
肾虚肝火旺吃什么好？两款食谱值得选择
现在到了夏季，我们的身体更加的容易出现问题，很多的男人就出现了肾虚肝火旺的情况，那么对于这样的情况，我们在饮食上吃什么会比较好呢?
1、杜仲腰花
取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。
2、茴香炖煮肾
取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾)洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。