冬季泡脚养生效果好 但这5类人泡脚要谨慎
在冬天，许多人都喜欢在晚上泡脚，因为它会让大家解除一天的疲劳。每当我们用热水泡脚的时候，我们都会感觉到脚部的温度在不断的上升，从而促进我们身体里血液的流通。另外，正确的泡脚方式还有助于我们的睡眠。
冬季泡脚养生效果好，但这5类人泡脚要谨慎！
第一，科学的泡脚方法
泡脚会让人身心愉悦，但是也要讲究合理的方法。一定要控制水的温度不能过高，尽量将它在40到45℃，在这个温度下，我们身体的血液才能更好的流动。同时时间不要过长，在30分钟之前完成最恰当。也要让保持足够多水，让水将自己的脚完全覆盖，要不然没有效果。泡脚的时间最好选择是在快要睡觉之前。当然，也可以采取专家的一些建议在水里面添加一些药材。同时也可以对脚部进行适当的按摩，非常有利于大家的健康。
第二，这五种人泡脚要切记
1、对患有血管疾病的人。不可否认，对一些患这种病的人来说，过度泡脚也会造成一些不良的反应，甚至危害自己身体的健康。
2、糖尿病患者。他们主要出现在我国中老年人，这类病患者在晚上泡脚的时候也要十分注意，特别是对于一些喜欢在洗脚的时候加上一些药材的人，一定要询问专业人士。
3、静脉曲张患者。这类病现在也是经常会看到的，这种患者，就要时刻注意自己的身体情况，尤其是在泡脚的时候要格外小心一点。在对脚部进行按摩的时候，尽量避开一些比较重要的部位。
4、其他皮肤病患者。皮肤病对于现在许多人来说都是很让人头疼的一种病。如果你的家里面有患有类似皮肤病的人，这个时候就要注意泡脚的脚盆一定要分开使用，避免皮肤病的传染。这种人在泡脚的时候，一定要在一定的时间里，千万不能过长。
5、儿童。其实儿童在冬天是一个非常脆弱的群体。泡脚是非常有利于身体健康的，但对于儿童来说，他们脚部还比较脆弱，所以儿童在泡脚的时候一定要注意温度，40到45℃的水温不一定适合儿童。所以，儿童在晚上泡脚的时候，家长们一定要注意控制水的温度，一定要让儿童自己去感受，因为成年和儿童的感觉是不一样的。
冬季泡脚要注意水温 泡脚牢记这5个注意事项！
冬季工作了一天用热水泡脚是许多人保暖的有效方法之一，这是因为热水浸泡脚不仅保暖，而且促进血液循环、健康、疾病预防及长寿。然而，中医专家表示，用热水浸泡脚也是禁忌，不正当的泡脚方法反而会导致疾病入体。
那么，冬季泡脚都需要注意什么？
1、 太饱或者太饿千万不要泡脚
我们在每天泡脚的时候，一定要避免在台胞或者太饿的情况下进食。因为用热水泡脚会导致全身上下的血液快速的循环，很容易导致血压升高或者头晕眼花的情况出现。饭后半小时内不得浸泡双脚，这会影响胃部的血液供应。
2、特殊人群长期热水泡脚会引起晕厥
身体健康的人浸脚和泡温泉没关系，但特殊人群特别要注意的是泡脚的时候避免发生意外情况，例如，心脏病、心力衰竭、低血压和频繁头晕的患者，不能用太热的水浸泡脚或泡温泉。足部或温泉热水会导致人体血管扩张，血液从重要器官流向身体表面，不可避免地导致心脑等重要器官缺血缺氧。对于患有心脏病和低血压的人来说，这会增加他们发病的风险。
3、糖尿病患者应注意泡脚的水温
糖尿病患者在泡脚的时候一定要特别注意水温，因为很多患者周围的神经已经出现了感知障碍，对于外部的温度不是很敏感 ，即使水温特别高得话也不能感觉到，很容易把自己烫伤，造成非常严重的后果。每天用温水洗脚，洗后可以给脚步放松按摩一下，这样可以放松你的肌肉和骨骼。
4、谨防脚气病患者感染
如果有比较严重的脚气症状的话，在泡脚的时候一定要注意水分不要过烫，因为稍不注意很容易引起伤口感染。脚部发炎、皮肤病、外伤或皮肤烧伤等症状容易引发起泡。
5、别把脚浸泡得太久
在泡脚的时候一定要掌握好水温，不要浸泡太长时间。如果双脚浸泡在热水里面太久的话会导致出汗严重、恐慌等症状。因此，每天睡觉前最好浸泡20分钟最佳，不要超过这个标准。
通过本文的详细介绍，大家除了要知道这些禁忌以外，还要学会运用泡脚的方法、掌握水温、控制泡脚时间等事项。在洗完脚以后，适当的做一些简单的按摩也可以促进血液循环。
冬季泡脚的好处
泡脚的好处
米醋泡脚的好处
冬季用米醋泡脚不仅可以驱寒，还大大增强了养生功效。用米醋泡脚能够促进人体血液循环，使得人体中的各个组织器官也变得活络起来，进而提高免疫力，体质也能够得到改善。
用米醋泡脚还能够促进身体各个组织的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，使人体得到放松，消除疲劳，感觉到舒畅。
每天用米醋泡脚半小时，能够可以起到调节神经的作用，长期坚持，还可改变睡眠质量，缓解失眠多梦、早醒等睡眠障碍。
用米醋泡脚，能够使米醋中的有效成分渗入脚部皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治疗慢性病症。
用米醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等不适症状，并且可以起到预防感冒的作用。
艾叶泡脚的好处
艾叶水泡脚能有效地去除火气，可以治疗腔溃疡，咽喉炎，牙周炎、牙龈炎、中耳炎等有关的疾病。
只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后。
冬季泡脚 加点佐料
*手脚冰凉者→加点生姜
具体方法：取生姜50克（切片），放入泡脚的温热水中，或将生姜片在锅中熬10分钟左右，再将熬好的姜水倒入泡脚水中。姜既是调味品又是一味中药，具有温阳散寒的作用，特别适合虚寒体质者。有慢性胃肠问题、经常失眠多梦、怕冷而手脚冰凉的人，睡前都可以用生姜水来泡脚。
*关节痛患者→加点酒
具体方法：在调好温度的泡脚水中，加入两汤匙白酒或黄酒。酒有通络止痛、舒筋活血以及促进血液循环的作用，特别适合有痛症的人使用，如关节痛患者等。
*常感疲劳者→加点醋
具体方法：在调好温度的泡脚水中，加入两汤匙醋。醋有很好的收敛作用，适合经常感觉疲劳的人泡脚使用。
*失眠患者→加点合欢皮等
具体方法：取合欢皮、酸枣仁、当归、素馨花各30克，加水适量熬1个小时后，倒入洗脚盆内，再加入适量温热水调温到45℃左右，于睡前1小时泡脚，具有养心安神、促进睡眠的作用。
*慢性胃肠病患者→加点干艾叶等
具体方法：取干姜、干艾叶、厚朴、川芎各30克，加水适量熬1个小时后，倒入洗脚盆内，再加入适量热水和两汤匙酒（白酒或黄酒均可）调温到45℃左右即可泡脚，具有行气止痛的作用。
*月经不调或痛经的女性→加点素馨花等
具体方法：取素馨花、玫瑰花各15克，当归、川芎各30克，加水熬1个小时后，倒入洗脚盆内，再加入适量热水和两汤匙醋调温到45℃左右即可泡脚，具有通络止痛、活血调经的功效。
*慢性头痛患者→加点川芎等
具体方法：取川芎、蔓荆子、白芷、菊花各20克，加水适量熬1个小时后，倒入洗脚盆内，再加入适量热水和两汤匙酒（白酒或黄酒均可）调温到45℃左右即可泡脚，具有活血、祛风、止痛的功效。