为什么你比别人老得快？原来是自由基在作怪
同龄年龄段里面，有的人显得非常年轻，但是有的人显得很苍老，这主要是和身体中的自由基有很大的关系，自由基主要是指身体在新陈代谢的过程中产生的一些有害物质，氧化性很强，会直接损害到健康的细胞，从而加快了身体衰老，一些疾病和自由基有很大的关系呢。
哪些疾病和自由基有很大的关系？
1、动脉粥样硬化
动脉粥样硬化主要是因为自由基所引起的，我们人体中主要是分为好胆固醇及坏胆固醇，坏胆固醇特别容易受到自由基的氧化，会直接在血管壁上沉积，随着时间的推移，沉积变得越来越多，从而堵塞了血管。
2、产生皱纹和色斑
当身体里面的自由基累积到一定程度时，会破坏胶原蛋白，皮肤得不到相应的营养供应，就下降了皮肤组织活力，从而让皮肤失去弹性，导致大量的皱纹产生，肤色变得暗黄。
随着年龄的增长，自由基也会变得越来越多，自由基给身体组织细胞所带来的不适也会慢慢的加深。生活作息不规律，不良的饮食习惯，精神压力过大，空气中有大量的有害物质，长期受到阳光的照射等都会在身体中形成自由基。
怎么消除自由基呢？
1、多吃抗氧化的蔬菜和水果
经过研究发现，在油菜、莲藕、芋头里面含有大量的抗氧化剂，另外西兰花、菠菜以及胡萝卜里面的抗氧化也是非常的多，平时可以多吃这些食物来去除自由基，提高抵抗力和免疫力。
2、使用中药
可以在医生的指导下用中药来调理，比如用麦冬、人参以及五味子，这些中药具有生津以及益气养阴的功效，抗氧化能力很强，能够增强身体的抵抗力和免疫力。五味子里面含有大量的五味子乙素，能够清除自由基，提高身体抗氧化的能力。
温馨提示
当身体里面的自由基增多时，不仅会降低锌的抵抗力和免疫力，同时也会增加患上癌症的风险。在日常生活中要养成良好的生活习惯，戒掉烟酒，平时可以多吃一些碱性的食物，适当的锻炼身体来增强体质，千万不能有太多的心理负担，保持积极乐观的心态，每天要保证有充足的睡眠，尽量不要熬夜，每天要喝两升以上的水来排出毒素。
看看女性结扎后老得快这句话是真是假
人都会变老。这是不可逆转的自然规律。但是我们也都知道，女性朋友最怕变老了。为了延缓变老，大把大把的护肤品买回来。有有一种说法：结扎后女人老得快。这让很多做了结扎手术的女性朋友担忧不已。那么，女性变老于衰老有关系吗?
结扎与衰老
衰老是女性的天敌，虽然结扎是一种很彻底的避孕方法，但是也非常担心结扎后是否会衰老的快。其实结扎跟衰老是没有关系的，并不会因为结扎了就会老得快，女性朋友们不要存在这个误区。结扎仅仅是结断了女性的输卵管，从而阻断精子与卵子的结合达到避孕的作用，对卵巢是没有影响的。结扎后，卵巢的激素会继续分泌，对女性生活没有任何影响，还是会和正常女性一样来月经，分泌雌性激素，自然衰老，不会有什么特别的。
结扎危害
1、月经不调，许多妇女在没有输卵管结扎手术前，月经都是正常的。然而进行输卵管结扎之后，就出现了月经周期紊乱，经量过多或过少，以及痛经、闭经、月经稀少等，这称为“输卵管结扎后月经失调”。
2、性生活受影响，主要的表现是性欲降低，不愿意进行性生活。
3、经间期不规则出血，这是由于卵泡的破裂，雌激素的起伏变化，不能维持子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部溃破、脱落，而发生突破性少量出血，这就是排卵期出血现象。排卵后，卵泡迅速成黄体，黄体能分泌一定量的雌激素和孕激素，使破溃的子宫内膜很快得到修复，因而出血又会自动停止。所以排卵期出血一般出血量很少，持续几小时或几天会自动停止。不需要进行治疗的。
4、在做结扎手术时，可能会破坏部份进入卵巢的血管，来自脑下垂体刺激卵巢的荷尔蒙就可能会减少，所以卵巢的工作会有不正常的现象，会造成女性结扎手术危害。
5、有些统计指出，结扎手术过后因为一些妇科问题而需要切除子宫的机率比一般人高。
6、女性在输卵管结扎手术后还会出现情绪问题：情绪紧张焦虑，容易暴躁经常地发脾气，并伴有记忆力减退的现象。有悲观忧郁情绪，表现为思想苦闷，缄默不语，情绪低落，伴有胃纳不佳，体重下降，性欲减退，心率增快等症状。
经常吃这4类食物，难怪老得快！
人体步入老年后，生理的机能也会出现不断的退化。身体里面各项支撑生命器官的正常运转也会受到阻碍，特别是肾脏以及心脑血管。衰老的速度除了和年龄有关以外，和我们的生活一些习惯也是密不可分的，例如说饮食以及运动，都会造成衰老速度的加快。
哪些食物会加速衰老？
1、糖分过高的食物
一些老年朋友都非常喜欢吃甜食，例如蛋糕或者是很甜的水果。一项数据研究显示，吃甜食和吸烟一样，都会让人有上瘾的感觉，特别是对于老年人来说，对于甜食更是抗拒不了。对于上了年纪以后一定要尽量克制吃甜食的频率，因为甜食里面含有大量的双分子糖类，经过一次分解以后，就会变成单分子糖类，而进入我们身体的血液里面。所以，特别喜欢吃甜食的人很容易吸收大量的糖分，对于低血糖患者来说，平时想要补充一些糖分，可以多饮用一些糖水，一定要控制好量，因为大量摄入糖类就会导致血糖快速激增。
2、烟熏类食物
不少人都认为方便面这类素食属于垃圾食品，但是除了方便面以外，腊肉、腊肠和咸鱼对于人们身体也是存在一定危害的。因为，腌制或者是烟熏的食物都含盐量比较高，如果自身就存在心脑血管疾病的话，再摄入一些高盐分食物，很容易给身体造成二次损伤。特别是当人们过了50岁以后，人们整个身体的代谢能力都会不同程度下降，这个时候再摄入一些高盐分食物，无疑给身体雪上加霜。
3、油炸类的食物
很多老年朋友都喜欢吃油炸类食物，这类食物里面含有非常高的胆固醇以及热量。如果老年朋友长时间摄入的话，就会给身体造成不必要的负担。其次高胆固醇以及高热量，摄入过多导致脂肪囤积，也会增加心脑血管发病率。而且老年朋友的新陈代谢功能远远比不上年轻人，如果摄入过多也会引发肠胃出现不适，而给健康带来很多隐患。
4、烧烤类的食物
烧烤类食物也含有大量的盐分以及高脂肪，特别是在整个烧烤的过程中还会添加一些调料，所以对于50岁以上的老年朋友，应该禁止食用。如果平时摄入太多烧烤类食物，就会导致身体里面毒素大量囤积。短时间之内虽然没有不良症状，但是时间久了就会严重出现健康问题。
人到中年依然还是社会的生产力，也是一个大家庭中的中流砥柱，在各行各业中也会发挥着余热。为了可以让身体健康，一定要好好保养自己！
阳气不足容易老得快？
秋天在不知不觉来到了我们的身边，天气也变得越来越凉爽，随着时间不停的推移，秋天的夜晚开始变得越来越长了。在传统的医学角度上，人们认为秋天的阳气亏空，故秋天是阴气生长的最佳季节。一切的生存都需要阴阳调和，我们的身体之所以可以正常地运转，就是因为身体里的阴阳气平衡导致的，阳气就像我们身体的健康卫士。
那么，阳气不足是怎么造成的？
人体的阳气会受到气候的影响。如果女性长期喜欢吃凉食，并且平时保暖不够，加上不锻炼身体，就会削弱身体的阳气。当身体阳气不足的时候，不但精神会变得非常的差，同时还会加速衰老的速度，影响身体里面气血的正常运行。所以说中医学里有这样一种说法，就是阳气不足百病生。如果说最近经常会出现手脚冰凉，浑身没有力气并且失眠多梦的情况，那么就说明身体已经出现营养不足的表现。
哪几种食物调节阳气不足？
1、芡实
大家对于芡实可能了解的并不是很多，可能不少朋友都没有听说过这种食材。这类食材属于水生的草本植物，一般情况下会生长在湖沼或者是池塘里面，也被誉为水中人参的美称。是一种天然的珍贵补品，有着补充阳气益肾壮精的效果。如果出现阳气不足的情况，可以利用芡实来进行调理。
2、山药
山药可以延缓衰老。在营养学角度来看，山药是一种对身体非常有好处的食材。它自身含有大量的糖蛋白，以及富含身体所需要的矿物质，可以有效地补充身体所需要的所有营养成分。而且，经常吃山药，还可以有效地促进我们肠道蠕动，对于有便秘的朋友来说，是一种非常不错的缓解便秘的食材。并且长时间吃山药还可以延缓衰老的速度，不管对于老年朋友还是儿童来说都是一种不错的食材。
除此之外，中医学认为山药属于凉性食材，不但可以健脾，对肾脏以及肺部也有很好的保健功效。经常吃山药还可以滋阴壮阳，从古至今保健食材里都少不了山药的影子。
3、香菜
香菜可升发体内阳气。香菜是一种非常特别的食材，由于它特殊的味道，受到很大一部分人群的喜爱。不管是做菜还是煮汤，都会添加一些香菜来提味。可对于另一部分不喜欢香菜味道的朋友来说，总是不能接受香菜的味道。
其实香菜对我们身体健康有很多的益处，它含有大量的维生素C，维生素C的含量要超过其他一些蔬菜。同时香菜里面还含有非常丰富的矿物质，香菜属于温性食材，可以起到驱寒和发汗的作用。并且,长期食用香菜，还能提升我们身体里面的阳气，因此在平时烹饪美食的时候可以适当地放一些香菜来进行调味。
在这里需要提醒的是，阳气不足不是自己判定的，是需要到医院进行详细的身体检查得出的结论。如果出现阳气不足，在医生的指导之下接受治疗，食疗只能是作为一种辅助的方法使用。