冬季足疗有什么好处呢？
大家或许都不知道足在医生的眼中被称为人的第个二心脏，它是人体上很重要的“器官”之一。虽然说足掌的空间很小，但是却牵绊着我们身体上很多的东西。足是从我们的肝脾肾的开始，是我们胃胆膀的结束，而且我们足部以下有60几个穴位与五脏六腑有非常密切的联系。
足与我们的很多身体器官都很重要，但是却和肾的关系最为密切，所以才会有肾主导我们2只脚的说法。因此，人之足就好比人体的根基一样。如果人老了，足也会衰老，很多疾病都是因为足寒气太大导致的，所以“养树护根，养人护足”那么冬季足疗有什么好处呢？
冬季节定期足疗主要有以下几方面好处：
首先，足疗可以促进血液循环和新陈代谢。冬季人的体温较低，足疗可以改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通；同时血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷，调节各内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢。
其次，足疗可以提高人体抵抗力和免疫力。冬季足疗增强人体新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力。
第三，足疗可以美容护脑，改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血，使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区，还可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。
第四，足疗能消除疲劳缓解压力。冬季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其是上班族，工作压力很大，适当足疗，可以在放松身体的同时缓解精神压力。
双脚是第二心脏！热水泡脚有三大好处
我们日常所说的热水泡脚实际上就是足浴，属于中医足疗的一种方式，当然，热水泡脚也属于一种外用疗法。对于现在的年轻人来说，每天工作十分疲劳，用热水泡泡脚还能解乏促进睡眠。除此之外，热水泡脚还有哪些好处?
热水泡脚的好处
(1)促进血液循环
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射区和经络
从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
(3)对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用
人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
冬季煲汤食谱大全，为了家人好好收藏！
不同的季节养生有不同的原则和讲究，又到了冬季滋补的季节了，喝汤是滋补的好选择。冬季是一个容易长肉肉的季节，怎么吃既养生还不会长胖呢？给大家推荐几款冬季滋补汤，为家人用心熬制吧！
食谱一：黑木耳红枣汤
材料：黑木耳10g、红枣10g、白糖适量
做法：1、把黑木耳用水泡软，红枣去核。
2、在锅里加适量水，把黑木耳和红枣煮熟，加入白糖即可。建议在月经前一周到月经结束这段时间饮用。
食谱二：羊排萝卜汤
材料：羊排、白萝卜、盐、味精、生姜、桂皮、花椒、豆蔻、小茴香
做法：1、将羊排洗干净沥干血水，生姜拍扁，花椒、八角、小茴香、豆蔻、桂皮洗净后放入调料包封好。
2、在锅内装大量冷水，放羊排和调料包开大火煮开，用勺漏去掉血沫。
3、捞出血沫后再用中火煮1小时，然后倒入白萝卜煮10分钟，用盐、味精调味即可。
食谱三：冬瓜虾仁汤
材料：冬瓜、虾仁、姜片 、盐、味精
做法：1、把买好的虾去掉虾线，提去虾头，然后洗干净，冬瓜去皮，切成长方形小块。
2、把锅里的水加热，放入姜丝、冬瓜、虾仁。
3、开大火把水烧开到沸腾，然后调小火把冬瓜煮烂，加入适量盐、味精即可出锅。
食谱四：紫灵芝鸡汤
材料：草原鸡1只、紫灵芝30克、黄花菜、金针菇、枸杞、葱段、姜片、桂皮、大料、草果、料酒、盐、香菜末等适量
做法：1、紫灵芝、金针菇备用，黄花菜用清水泡发。
2、将草原鸡斩块洗净，用凉水下锅，大火烧开后撇去浮沫，捞出鸡块放进电炖锅。
3、加入葱段、姜片、桂皮、大料、草果、料酒等调料后，填入适量清汤慢炖。
4、2个小时后加入黄花菜、金针菇、紫灵芝继续煲，出锅前15分钟加入枸杞，最后加盐、撒香菜末出锅。
为什么冬季食欲大增？
随着冬季的到来，很多人会发现自己总是有吃东西的欲望，甚至有些人会因为控制不住而让自己经常寻找食物食用，这让他们特别担心也特别奇怪，为什么在冬季总是想吃东西，有什么方法能够帮助自己控制食欲吗？一起来了解一下。
为什么天气一冷总是想吃东西？
在进入冬季后由于气温下降让人身体会感觉到寒冷，这个时候身体会释放更多的能量来取暖，而能量的消耗就会比较高，这个时候每餐所摄取的食物就会被大量消耗，也就会因为能量不足而有想吃东西的欲望。
在冬季如何控制食欲？
一、多喝热茶
在天气比较冷的时候可以让自己多喝几杯热茶，在喝热茶的时候能让自己的身体感觉有暖意，这样身体就不会释放过多的能量来取暖，也就会降低自己想吃东西的欲望，而且在喝热茶的同时能让自己有饱腹感。
二、少量多餐
如果发现自己在冬季的食欲大增，可以采取少量多餐的方式，让自己定时的进餐，而每餐进食的食物可以减少一些，并且在两餐之间增加一些食物，采取少量多餐的方式可以让身体不容易感觉饥饿想吃东西，也能防止一次性摄取过多的食物。
三、多吃蔬菜和蛋白质食物，提高饱腹感
在感觉总是想要吃东西的食物后，不妨多吃一些蔬菜和蛋白质比较高的食物，这些食物的膳食纤维以及蛋白质比较高，能延缓胃部的排空，这样不容易经常感觉到饥饿而想吃东西。
四、洗个热水澡
在感觉到寒冷的时候不妨让自己洗个热水澡，洗个热水澡能让身体快速暖和并且加速身体的新陈代谢，在这个时候身体会因为有暖意而不需要过多释放能量，也就能可以让能量充足而避免总是想吃东西。
五、尽量挑选一些低热量食物
身体感觉寒冷的时候大脑会下达指令，让身体变得暖和一些，这个时候就会不由自主让自己摄取一些能转化成能量的食物，如果没有注意就很容易让摄取过多能量比较高的食物。因此要注意尽量挑选一些低热量食物，并且在咀嚼的时候更慢一些，能够降低自己想要吃东西的欲望。
总的来讲，在冬季如果经常想让自己吃东西，不妨采取这些方式来控制自己的饮食，特别是一些患有慢性疾病的人群，如高血压、高血糖患者，这些人群一定要控制好自己的饮食，不要为了一时的欲望而让自己盲目摄取食物，很容易让指标不稳定而发生一系列伤害。