新鲜薄荷叶怎么吃
炎炎夏日，薄荷叶不仅看着清爽，很多人还喜欢用薄荷叶来祛除体内火气。夏天饮品中常常加了薄荷叶调味，有一种清凉的口感，那么薄荷叶真的能生吃吗？
薄荷叶能生吃吗
薄荷叶有清热解毒，清肺祛痰的功效，特别是在夏天内火大的时候服用，对人体的身体健康很有好处。但是，薄荷叶最好不要生吃，因为薄荷叶的刺激性比较大，直接服用的话，薄荷叶中的寒性物质可能会对身体有损害，特别是对肠胃来说，影响非常大，所以不管是什么情况，都不要生吃薄荷叶。
新鲜薄荷叶怎么吃
薄荷鸡丝
材料：鸡脯肉150克，薄荷150克，料酒，盐，味精，花椒油。
做法：鸡脯肉切成细丝，加蛋清、淀粉、精盐拌匀待用。薄荷洗净，切同样长的段。将拌好的鸡丝倒入5成热的油锅，过一下油。
另起锅，加底油，下葱姜末，加料酒，薄荷、鸡丝、盐、味精略炒，淋上花椒油即可。
功效：药食两用，清火解暑。
薄荷粥
材料：鲜薄荷30克，清水1升，粳米150克，冰糖少许。
做法：鲜薄荷用中火煎成约0.8升，冷却后捞出薄荷留汁备用。用粳米煮粥，待粥将成时加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可。
功效：薄荷为疏散风热之药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。用于素有胃病，新感风热者最为适宜。
注意：本品不宜久煎，以免挥发油散失；本品芳香辛散，发汗耗气，体虚多汗者不宜选用。
薄荷绿豆汤
材料：薄荷5克，薏仁30克，绿豆60克，白糖1-2匙。
做法：薏仁绿豆洗净，用水泡3小时备用。锅中倒入800毫升水，加薏仁绿豆以中火煮开，改小火熬煮半小时，加薄荷、白糖，继续煮5—10分钟，盛入碗中即可。
功效：清热解毒，特别适宜长青春痘的人饮用。
鲜薄荷鲫鱼汤
材料：活鲫鱼、葱白、鲜薄荷、水、油、盐等
做法：活鲫鱼1条，剖洗干净，用水煮熟，加葱白1根，生姜1片，鲜薄荷20克，水沸即可放调味品和油盐，汤肉一起吃。每天吃1次，连吃3～5日。
功效：可治小儿久咳。
薄荷豆腐
材料：豆腐2块、鲜薄荷叶50克、鲜葱3条
做法：加2碗水煎，待煎至水减半时即乘热食用。
功效：可治伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等病症。
薄荷冰
材料：鲜薄荷，清水。
做法：清水4碗煮至沸腾，加入薄荷煮开5分钟，将薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼。
功效：夏天气温高，人们经常出入冷气的地方，很容易患上感冒。要防治感冒，又想利咽生津，最好食用薄荷冰。
薄荷是夏天的首选清凉食材，但是，产后的妇女，如果以母乳喂哺宝宝，就要切忌进食薄荷，因为这样会引起“退奶”情况。肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。
另外，由于薄荷含挥发油，若食用时，煮得太久疗效会降低，煮薄荷时间一般控制在5分钟内。薄荷有醒脑的功效，故晩上不宜饮用过多。
春季三餐怎么吃对身体好？哪些食物适合春季吃？
春季是一个万物复苏阳气旺盛的季节，这个季节一定要把身体养好，才能够让身体的免疫力提高，才能适应即将到来的炎热夏季。想要把身体养好，就一定要注重饮食，从一日三餐下手保健，只有吃对了食物，才能让身体更加健康。
春季三餐怎么吃对身体好？
1、 早餐
早餐是一天的开始，人体经过了一晚上的消耗，晚上吃的食物已经被身体消耗殆尽了，营养物质也消耗的差不多了。所以早餐是需要补充足够能量的时候，这样才能为全天的活动提供热量打好基础。建议大家不要赖床，要按时起来吃早餐，早餐的营养必须要高质量，选择丰富的蛋白质和营养物质较高的食物。
2、 午餐
早餐摄入的营养多半是为了提供身体上午的能量消耗，想要满足下午的营养需求，就要按时吃午餐，而且下午的时间比较长，要想身体能够持续活动，就要吃摄入足够多的营养。 中午建议多吃含有淀粉类的食物，还可以用富含蛋白质少量脂肪的食物搭配混合使用。再加上午饭吃的会比较多，比较不容易消化，这个时候需要搭配一些新鲜的水果蔬菜进食，促进食物的消化，减轻肠胃的负担。
3、 晚餐
晚餐要少吃，因为晚饭过后体力活动会比较少，需要消耗的能量并不是很多，如果吃太多会对肠胃造成负担，会影响睡眠。晚餐建议用粮食和蔬菜相搭配，但是不要吃太多了。
哪些食物适合春季吃？
1、 菠萝
菠萝具有养阴生津的作用，能够使肠胃滋润起来，能消除饮食带来的火气。
2、 春笋
春笋非常嫩，而且富含蛋白质，脂肪，糖类，维生素等营养物质，具有很高的营养价值，春天吃春笋对于身体保健能起到很好的作用。
3、 山药
春季气温变化比较大，这时很容易患上流感感冒等疾病，为了增强身体的免疫力，建议要多吃山药，经常吃山药能够提高身体免疫力，能让人远离疾病。
春天气温变化比较大，气候比较干燥，这个时候一定要注意给身体补水，人体如果缺乏水分，免疫力就会下降，新陈代谢速度也会下降，会给身体带来很多问题。为了防止这些问题，建议大家每天喝8杯水。
芒果怎么吃丰胸的效果好
芒果酸酸甜甜的但很少有人知道还有丰胸的效果，芒果本身没有含丰胸的物质。但与其他的食物搭配在一起就有了意想不到的丰胸效果，比如、木瓜芒果奶昔。
芒果木瓜奶昔做法
先将芒果和木瓜洗干净，去皮;
然后把芒果和木瓜去核，切成小块放进搅拌机里;
再加入牛奶，把搅拌机盖盖紧，点动按钮开始搅拌。
搅拌约20秒，最后一杯细滑爽口的芒果木瓜奶昔就做成了。
芒果木瓜燕麦粥
用料
1.250ml牛奶,2把燕麦片
2.芒果，木瓜
3.蜜枣,核桃
做法
1.250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟
2.加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火
3.洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏
4.冰爽清凉后，开吃
凉拌芒果木瓜
芒果1个，木瓜1个，红柿子椒1个，牛油果1个，红洋葱1/2个，切碎新鲜香菜1把，意大利黑醋2汤匙，盐，新鲜胡椒粉
做法
1、芒果、木瓜、牛油果去皮去核，切成丁;红柿子椒去籽，切成丁;红洋葱去皮，切丁。
2、将芒果、木瓜、红椒、牛油果、红洋葱、香菜和醋在一个沙拉碗里拌匀。
3、撒上盐和胡椒粉混匀。将碗盖上，放至少30分钟，然后即可享用。
春季宝宝应该怎么吃
很多时候宝宝都会有上火的现象，如便秘，口干，口气大等等，妈妈们都已经很注意饮食，为何宝宝还是避免不了这些现象呢？到底宝宝的“火”从哪里来呢？妈妈又该如何帮助宝宝“灭火”呢？
想必很多妈妈都会发现，宝宝隔三差五就会大便干小便黄，嘴唇红口气重，甚至是口舌起泡的症状。这就是妈妈们常说的“上火”。对于这些状况，医生认为首先家长要对孩子的饮食要格外注意，因为小孩子消化系统功能相对薄弱，很容易因为消化不良，过食油腻食物引起“食积”，郁而化热，导致腹胀腹痛、口气重、眼屎多、大便酸臭、排便不畅等“上火”症状。
一、宝宝容易上火怎么办
1、上火了，多表现为便秘、眼屎增多等
“上火”是中医学专用名词。在中医理论中人的五脏六腑皆有阴阳之气，如果阴阳失衡的话就会引起所谓的阳火或者虚火上升，所以称之为“上火”。小儿特别容易上火，门诊时常会见到孩子的嘴唇和口舌都红扑扑，家长称孩子常表现为大便干结，其次是小便黄少、便秘、眼屎增多、厌食挑食、咳嗽痰稠等。
儿童出现这些症状，家长都非常重视，因此孩子一上火，往往会引起诸多不良后果。比如大便干结容易让孩子排便的时候感觉疼痛，从而会拖延排便时间，造成便秘，形成恶性循环。小便黄少，代表身体缺乏水分，如果不重视，儿童的正常生活和身体发育将受到影响。眼屎增多还容易引起病菌入侵，口舌起泡会影响孩子的食欲，进而影响孩子的营养吸收，所以孩子一上火，家长就开始想办法给孩子“清火”了。
2、吃太多，“食积”引火上身
宝宝们为什么总是这么容易上火呢？在中医理论中，儿童是属“纯阳之体”，生命力旺盛、新陈代谢、生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。
其次，小儿的消化系统功能薄弱，胃肠道的吸收能力较差。一旦孩子饮食不节，吃太多油腻的、煎炸的食物，或家长喂养稍有粗心，就容易造成消化功能紊乱。由于不能正常消化吸收，停滞于胃肠，会损伤脾胃而形成食积。这些食物积滞日久，会郁而化热，热与积滞相合，会产生内热，内热不能及时排除，势必会外发而导致发热。同时，还伴有腹胀腹痛、嗳气、大便酸臭、排便不畅等症状，有的患儿还伴有烦躁不安、睡眠不实、容易出汗等表现。
另外，小孩子如果中暑、感冒，甚至是日常生活中的缺少睡眠、喝水少、情绪波动过大等也都会“上火”。 由此可见，与大人相比，生命力旺盛的小宝宝们却更容易受到“上火”的侵害。
3、多喝水，清淡饮食可“消火”
对这种发热的治疗，应抓住病机本质，着重在消导食积，食积得以消导，发热会自然而退。常用消导食积的中药有：鸡内金、神曲、麦芽、焦山楂、陈皮、茯苓、半夏、炒枳壳、木香等。对内热较重的患儿可加用黄连、生石膏、炒山栀、连翘等。
二、春季宝宝应该怎么吃
1、吃奶制品等能“长高”
冬季宝宝外出减少，日晒不够影响钙的吸收。春季是宝宝成长发育期，钙的需求量也会增加。所以尽量给宝宝选择含钙多的食物。如牛奶制品、豆制品、骨头汤、芝麻等食物。
长高小提示：应控制宝宝高盐分、高蛋白、高脂肪饮食，控制糖或甜食、汽水、可乐等苏打水的摄入。
2、吃蔬菜更“Health”
维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。儿童膳食中如缺乏维生素A会出现干眼病、皮肤干燥和呼吸道疾病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎；缺乏维生素D会缺钙等。而这些疾病都是春季宝宝高发期，所以在春季要多食用富含维生素的食物。维生素可在多种食物中摄取，如芹菜、菠菜、油菜、西红柿、甘薯等。
健康小提示：妈咪日常做饭时，蔬菜先洗后切，防止维生素流失；烹调蔬菜时，时间不宜长，以减少水溶性维生素的损失。
3、吃核桃粥“IQ高”
春季是宝宝生长的加速期，更是大脑发育的高峰期，所以需及时补充“不饱和脂肪酸”。
要获取足够的不饱和脂肪酸，家长可以在给宝宝做菜时尽量采用植物油，如：花生油、亚麻籽油等。并可多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、花生粥等，或者吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。