糖尿病人泡脚注意事项
糖尿病患者空腹与饭后泡脚都不合适。因为饭后马上就用热水来泡脚，本来该流向消化系统的血液转就流向下肢了，这样，影响了消化系统的供血。还有，泡脚的时候身体也会消耗太多的热量，在空腹的状态下糖元的贮量就较少，这个时侯泡脚就容易使血糖过低，因而使得空腹泡脚也不适合。泡脚适合在在饭后的1-3小时进行，在临睡前泡脚效果会更佳。
另外，水温高会易引发足部的感染，也会加速糖尿病足患者的病情恶化。所以，糖尿病病人在泡脚的时侯先试好水温，然后再把脚放到水里，温度在37℃为正常。
泡完脚后就用吸水毛巾轻揉并且彻底擦干净，再保持足部温暖与干爽，然后对足部进行按摩，可是动作必须要轻柔。在对于干燥皮肤的时候，应该用些植物油均匀的涂于足部，并且轻轻的按摩直至使其充分的吸收，以软化皮肤、消除鳞屑、防止干裂。修剪趾甲的时候不宜修的过短，会损伤甲沟从而造成继发感染。
禁止用刺激性的药水来泡脚，如果是中药泡脚的话，最好是用木盆或者搪瓷的盆，以免对药物的疗效大打折扣；对已经有破溃的伤口就不要泡脚，可以从观察足部皮肤颜色与温度和还有湿度的变化来入手，检查看有没有皮肤的破损、脚气与胼胝等等，一旦发现足部表皮破溃的时侯就应该及时到医院进行处理。
泡脚的时间也不宜过长，5~7分钟就可以了。洗完后脚侯用软干的毛巾擦干脚，并且一定要擦干趾缝间的水。冬季糖尿病患者足部易干裂，细菌可侵入裂口发生感染，所以洗完脚可将适量润肤霜涂于足部，以防龟裂。
女性晚上泡脚你不知道的好处！
随着人们养生保健意识的不断提高，人们开始尝试不同的养生方法，睡前泡脚就是其中的一种，而且据说这种方法养生效果非常显著，那么晚上泡脚具体会有哪些好处呢？
晚上泡脚的方法
泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
九点泡脚的好处
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚泡多长时间最好?
专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
糖尿病患者吃花菜能降糖？
花菜现在在菜场一年四季都能看得到，而且喜欢吃花菜的人也非常多。花菜味甘鲜美，而且吃起来非常容易消化，所以老人孩子都可以多吃一些花菜。花菜的营养成分非常丰富，有大量的维生素和膳食纤维以及各类矿物质元素，而且花菜的热量非常低，并且水分非常充足，因此花菜具有利尿通便，清热解渴的作用。
糖尿病患者可以吃花菜吗？
糖尿病患者在饮食上要严格要求，要严格控糖，要多吃新鲜的蔬菜，而花菜是非常适合糖尿病患者食用的，这是因为花菜里面含有一种丰富的矿物质元素，它就是铬元素。铬元素可以很好的调节体内血糖的含量，从而能够控制血糖量和血脂量。再加上花菜里面的热量低及水分充足，所以花菜是非常适合于糖尿病患者食用的一道蔬菜。
吃花菜的好处有哪些呢？
1、延缓衰老
花菜对于机体的延缓衰老作用有很明显的效果，这是因为花菜里面含有大量的维生素A和维生素E，这两类成分可以有效地对抗体内游离的自由基。自由基清除后，身体的各个组织，就不容易被这些有害的自由基侵害，我们的身体就会保持一个年轻的状态。
2、美容养颜
对于女性朋友来说一定要多吃一些花菜，因为花菜里面所富含的维生素C成分非常高，可以有效地抑制体内黑色素的形成。而且对于一些已经生成斑点的女性来说，多吃花菜还可以氧化这些斑点，从而能够起到清除斑点的作用。所以多吃花菜，对于美容养颜有很大的帮助。
3、预防心血管疾病
花菜里面有丰富的类黄酮物质，此类物质可以很好的，清除血管表面淤积的胆固醇。从而能够很好的起到清理血管的作用，预防血栓的形成，所以多吃花菜对于预防心脑血管疾病，有很明显的效果。
4、提高免疫力
花菜里面有非常多的矿物质元素，而这些矿物质元素大多属于碱性物质。大家知道想要让身体抵抗力变强，避免生病，就要避免身体过于酸性化。因此多吃花菜能够很好的中和掉体内酸性物质，从而达到身体的酸碱平衡。这样可以有效地提高身体的免疫力，增强体质。因此经常生病的人来说，平常可以多吃一些花菜，对于身体有很大的好处。
花菜可以算得上是非常健康的食物，平常在烹饪的时候一定要注意，不要过长时间的烧煮，一定要快火烹饪，避免营养物质的流失。对于不爱吃花菜的人来说，也一定要让自己饮食每周达到平衡状态，适当的吃一些花菜对身体健康真的非常有帮助。
糖尿病人可多吃的4种蔬菜
糖尿病人的饮食需要特别注意控制，如果饮食安排不合理就会导致血糖升高。同时，对于糖尿病的日常饮食往往有很多常见的误区存在。接下来，就和小编一起来看看糖尿病应多吃的4种蔬菜以及饮食误区都是怎样的吧。
糖尿病人可多吃的4种蔬菜
苦瓜：肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪称植物胰岛素，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂甙制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以糖尿病病人经常搭配吃些苦瓜，有利于控制血糖。
洋葱：甜润白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化作用，对预防糖尿病的并发症有益。
黄瓜：爽脆甘甜，含糖量仅1.6%，糖尿病病人可以此代替水果食用，并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中还含有丙醇二酸，能抑制身体中糖类物质转变为脂肪，故身体肥胖的糖尿病病人及合并高血压、高血脂的糖尿病病人更应多食黄瓜。
莴笋、竹笋：糖和脂肪含量均很低，其中莴笋含胰岛素激活剂，对糖尿病病人有益。竹笋属高纤维素食物，可延缓糖尿病病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。
那么，糖尿病饮食的常见误区有哪些呢？
糖尿病的常见饮食误区
很多糖尿病患者认为饮食疗法就是饥饿疗法。专家指出，长期饥饿会出现营养不良，其后果更为严重，所以不提倡饥饿疗法，可以多吃低热量、高容积的食品，做到少量多餐六分饱。
有些糖尿病人认为粗粮含糖少，就可以多吃。但其实，粗粮含糖虽少，不加控制的摄入也可能导致血糖的上升；而且，粗粮中的纤维含量高，过量的膳食纤维还具有干扰药物吸收的作用。
很多糖尿病患者为了控制血糖水平，主食每天吃得极少，但副食却不加控制，这种做法也是错误的。肉、蛋、奶制品虽含糖不高，却富含蛋白质、脂肪，在体内可转化为葡萄糖，多食亦会升高血糖；坚果类（瓜子、花生、核桃、杏仁等）含糖少，成为很多糖尿病患者的消遣食品，然而，如果不加限制地多食，也会因其油脂高、热量大而影响血糖。
受一些广告的夸大宣传或误导，很多糖尿病人认为糖尿病专用食品不含糖或只加入了甜味剂，不会升高血糖，因此不用控制，但其实它们与米饭、馒头相同，不加控制会引起血糖升高。
很多糖尿病人喜欢喝稀饭，专家指出，煮熟的稀饭吸收快易造成餐后高血糖，应改变大量喝稀饭的饮食习惯。
只有正确的饮食调理，才会控制好血糖哦。