胎菊泡水喝有什么功效
1、可以降血压、抵抗癌症
已有现代的医学研究证实，胎菊具有降低血压、消除癌细胞的作用。另外长期饮用胎菊茶还可以抑制细菌的增长、增加人体的钙质、帮助人体调节心肌、降低胆固醇等作用。特别是对有肝火旺、经常用眼过度而引起的双眼干涩也有很好的治疗功效。另外胎菊茶的清香对人还有醒脑、舒缓神经的作用。
2、清肝明目
胎菊是传统的药材之一，根据古书籍记载，胎菊味甘苦，性微寒：有驱风散热、清肝明目、消炎解毒等功效。口干、火王、目涩的人常饮用胎菊茶可以起到消火明目的作用。
3、消除热风引起的感冒
常喝胎菊茶可以治疗由热风引起的感冒和头痛等疾病。对耳鸣、眩晕等也有一定的防治作用。
4、有抑菌作用
菊花水煎剂及水浸剂对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、霍乱弧菌、乙型溶血型链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、人型结核菌及流感病毒（pR3株）均有抑制作用。
拔罐的作用功效，你了解多少？
随着人们养生意识的不断提高，越来越多的养生方式开始出现在人们的视野里，拔罐就是其中的一种，而且据说保健效果显著，那么拔罐具体的功效作用有哪些呢？
1.促进全身血液循环
通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。
2.排除体内毒素
拔罐负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物得以加速排出。
3.温热作用
当人体受风、寒、暑、湿、燥、火(六邪气)等外界侵袭或跌打损伤后，即可扰乱脏腑的正常生理功能，产生瘀血、气滞、痰涎、宿食、水浊、邪火，这些致病因子通过人体经络走窜于全身，并充斥于经络上的穴位，打乱了气血的运行，致使气血凝滞。拔罐可祛除人体六邪气，通气通血、舒经活络，它的温热作用可使血管扩张、血流量增加，增强血管壁的通透性。
4.减肥作用
火罐内压对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂肪消耗增加，即可减去体表脂肪，又可减去体内深层脂肪，从而达到安全、保健、快速减肥的目的。
带你揭秘这7种维生素的功效！
维生素是身体必不可少的重要物质，不管缺少哪种维生素都会带来各种各样问题。不妨来了解一下各种维生素的作用和功能。
维生素与健康有什么关系？
1、维生素A
维生素A属于脂溶性的，能维持身体上各种上皮细胞生长，参与视网膜中视紫质生成，降低患上夜盲症和角膜软化症几率。另外维生素A也能增强抵抗力和免疫力，防止被传染其他疾病。随着年龄增长，上皮细胞易受到损伤而且抵抗力下降，可适当的补充维生素A。
2、维生素C
维生素C属于水溶性的，对人体作用很是复杂，能维持血管、骨骼牙齿以及肌肉等器官处于正常运转状态。另外也能增强毛细血管弹性，防止出血。除此之外也可增加机体对多种传染病的抵抗力，加快伤口愈合速度，促进结缔组织生成。老年人适当的补充维生素C能增强抵抗力，保持血管，维持各个部位毛细血管健全。
3、维生素B1
当缺乏维生素B1时会引起下肢软弱无力，没有任何食欲，消化不良，厌食以及肌肉酸痛和大便干结。还有导致脾气暴躁，失眠多梦，头痛以及健忘等神经系统相关的症状。当严重缺乏时会导致心功能障碍性脚气病。在动物内脏，瘦肉坚果，种子类以及酵母中获取维生素B1。
4、维生素B6
维生素B6能提高抵抗力和免疫力，预防肾结石、皮肤癌以及膀胱癌。在马铃薯、香蕉葵花籽肌肉以及动物肝脏中含有丰富维生素B6。
5、维生素B2
当缺乏维生素B2时会引起口腔黏膜溃疡以及口角破溃，诱发多种皮肤疾病而且手脚有灼热感，同时伴有容易疲劳流泪，眼睛怕光，看东西模糊。在奶类、蛋类动物心脏以及绿叶蔬菜中含有丰富维生素B2，在加工食物时尽量不要加碱，不能使用高压蒸煮以及受到太阳光照射，以免引起维生素B2流失。
6、维生素E
维生素E是抗氧化剂，能延缓衰老，增强免疫系统，消除对身体有害自由基，保持皮肤弹性，让皮肤变得更加细腻光滑。另外维生素E也能改善性欲，防止癌症。除此之外也可降低患上糖尿病和心脑血管疾病几率。在植物油坚果，葵花籽西瓜籽，花生以及核桃中含有丰富维生素E。
7、维生素D
维生素D能促进身体对钙吸收，强健骨骼，让牙齿变得更加坚固，防止骨质疏松。
温馨提示
若想要补充维生素的话，应该在医生或营养师的指导下合理补充，切不可乱补，以免引起中毒。
吃南瓜子有什么功效和好处？
南瓜子大家一点也不陌生，营养价值很高而且价格实惠，里面含有丰富的抗氧化物质、矿物质以及维生素，不仅仅能够降低血脂，同时也达到了抗癌的功效，保护男性前列腺，帮助女性美容养颜。
吃南瓜子有什么功效和好处？
1、能保护肝肾
亚硝酸铵属于一级致癌物质，当在身体中积累到一定量时会导致正常细胞发生突变，从而诱发胃癌或者食道癌等。正好南瓜子能防止亚硝酸胺在身体中产生突变，从而达到了抗癌和防癌的效果，帮助肝脏以及肾功能恢复正常，增加了其修复和再生的能力，预防前列腺癌和肝癌。另外里面所含有的不饱和脂肪酸能防止血脂升高，预防冠状动脉，减少了患上中风的几率。
2、能降低血压
在南瓜子里面含有的泛酸，能缓解静止性心绞痛，同时达到了降血压的功效。每天早中晚各咀嚼30克生南瓜子即可，一星期是一个疗程，连服用三个疗程，这方法能够缓解前列腺增生、失眠、头痛头晕耳鸣以及脸部跳动的问题。坚持咀嚼白瓜子能够缓解尿失禁、尿频尿痛等问题。
3、具有抗衰老的功效
南瓜籽里面含有丰富的锌元素，能提高皮肤细胞形成代谢的速度，能锁住皮肤中的水分，提高了其胶原蛋白的含量。锌元素参与了蛋白质的合成以及细胞的生成，维持了皮肤最基本的弹性，减少皱纹的产生，具有美容养颜以及抗衰老的功效。
4、能保护前列腺
南瓜子里面含有的饱和脂肪酸能保护前列腺，能缓解前列腺炎所引起的肿胀疼痛，只要每天坚持咀嚼50克南瓜子即可。另外南瓜子里面含有丰富的镁元素，能缓解神经的兴奋性以及紧张的肌肉。里面含有的钾元素能够让腿部肌肉得到伸展，预防腿抽筋。
5、能防止牙龈萎缩
在南瓜子里面含有丰富的磷、维生素e以及胡萝卜素，是牙槽骨以及牙龈必不可少的营养物质。大部分的牙槽骨萎缩主要是和磷摄入不足有很大的关系。胡萝卜素以及维生素e能够为牙龈提供营养，防止出现牙龈萎缩。
温馨提示
南瓜子具有一定的好处，但是对于高血脂以及胆囊切除患者来说不能大量吃，因为里面含有丰富的脂肪，必须通过胆囊分泌胆汁才能够代谢，不节制的吃会引起恶心以及腹部胀痛等。