女人吃什么滋阴补肾的食物好？
女人吃什么滋阴补肾的食物好？
1、黑豆
黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2、阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
3、当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。
4、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
5、龙眼干
龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。
6、海参
海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
7、百合
百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫力。
8、何首乌
何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。
9、龟甲
龟甲性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。
10、鳖甲
鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用，缓解疲劳方面的功效更佳。鳖甲可增加血浆蛋白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。
男人肾虚按摩这几个部位可补肾气
肾虚对男性朋友来说是一件很严重的事情，出现肾虚了就非要吃各种补药吗?是药三分毒，不管是中药还是西药都会有一些副作用，不妨试试中医按摩法来补补肾气吧，健康安全有效!
1、按摩关元穴
功效：可以使肾气活跃，补充肾气。
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
2、按摩肾俞穴
功效：经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。
肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。操作方法为：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。
3、按摩涌泉穴
功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。因此经，按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
喝劲酒能补肾吗?喝劲酒需注意什么
劲酒是许多男人的最爱，有的男人在平常喜欢喝劲酒，也是看中了劲酒可能起到补肾的作用。那么，劲酒真的可以补肾吗?
喝劲酒能补肾吗?
对于中国劲酒能壮阳吗?其实也是有一定的效果的，因为在劲酒里面是含有中药的，可以有很好的补肾壮阳的效果。除了壮阳之外，还可以抗炎杀菌的，所以是不错的一种酒类。
在生活中，有很多的男人使用劲酒来维持性生活的，其实只是借着酒中的那种劲，这种很强的性能力只是暂时的，并且喝多了只会影响你的身体，所以建议大家不要经常的喝劲酒。
喝劲酒注意事项：
1、一般情况下，成年人皆宜饮用中国劲酒，不过，下列人员不宜饮用：未成年人、(妊娠期、哺乳期、月经期)妇女、酒精过敏者、脏器功能不全者。
2、每天的饮用量不宜过多，推荐饮用量：30—130ml/日(能胜酒力者，适当多饮亦可。)
3、时令: 一般认为冬季、春初是进补的好时节，饮用劲酒能起到良好的进补、保健作用。每次饮用以不超过自身正常的白酒酒量(简称“自身酒量”，以30度白酒为准)的1/2为宜。夏秋两季，高温时间较长，饮用中国劲酒时，可酌减饮用量。若加些冰块或果汁等，则别有一番清爽滋味。每次用量以不超过自身酒量的1/3为宜。
这些食物也能补肾
1、海参
海参不仅含有碘、锌等元素，还具有补肾壮阳、滋阴益精的功效。女性常吃海参除了能补肾健体，还能延缓衰老、养颜护肤。
2、狗肉
虽然很多朋友不敢吃狗肉，但是狗肉确实具有很好的补肾效果，特别是因为肾虚而引起手脚冰凉的朋友，多吃一点狗肉可以很好的改善这种症状。
3、桑葚
桑葚是春季常见的水果，中医认为，桑葚有补肝、补肾的功效，肾阴不足的人群最适合吃桑葚来养生保健。
4、黑豆
黑豆的形状与肾脏十分相似，而中医讲究“以形补形”，所以多吃黑豆能有养肾护肾的作用，另外，常吃黑豆还可以起到解毒、润肤的效果。