那什么食物有祛湿祛热的功效呢
洋葱炒土豆丝。洋葱性温、味甘甜，具有理气养胃、护脾养肾、化痰祛湿、利尿消肿的功效。土豆温和，有护脾养胃、排毒养颜的作用，秋季常吃洋葱土豆丝可起到祛湿祛热的作用。另外，大家需要注意的是洋葱土豆丝最好采取清淡的烹饪方法，有助于消化吸收，提高营养的吸收率。
玉米炒瘦肉。玉米也是属于温性食物，有开胃护脾、利尿祛湿、化痰止咳的功效，瘦肉是良好的滋阴养胃的食物。秋季适量吃玉米炒瘦肉，补充人体必需的蛋白质和矿物质，在祛湿祛毒的同时，玉米还可以加快肠胃蠕动，排毒体内垃圾和毒素。
清炒芹菜。这里的芹菜指的是水芹菜，水芹菜具有清热解毒、排湿消肿、止咳化痰的作用，清炒水芹菜本身清淡多汁、口感爽脆，是难得的秋季佳品。大家不妨每天都吃一顿水芹菜，或者自制鲜榨芹菜汁饮用。
冬瓜排骨汤。冬瓜是秋季的时令蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，而且冬瓜多汁，性凉，具有清热解毒、排毒养颜、消肿利尿、清热利水的作用。秋季人体湿气重，难以排出体外，多喝冬瓜排骨汤可帮助排湿。
没想到吧，这几种食物居然也可以补肾
男人健不健康，强不强往往就是看肾好不好，男人到了一定的年纪，身体难免会出现一些滑坡。补肾的第一步就是从饮食做起，那么怎么把控饮食这个关卡呢？下面四种强肾食物不能错过。
1、嚼枸杞
枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
2、吃山药
山药作为具有补肾作用的药食两用之品，占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
3、煲乌豆
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。
4、喝首乌茶
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。
温馨提示：
肾是我们人体主要的排泄器官之一，它可以排除体内代谢的废物，吸收有用的物质，分泌内分泌及时，维持机体内环境的稳定，让人体能够正常的进行新陈代谢活动，因此肾的健康是很重要的，有些时候不起眼的饮食习惯也会伤肾，我们要注意避免，同时也可以通过饮食来补肾。
鼻子上火红肿怎么办?吃什么食物好
对鼻子因为上火而出现红肿的人来说，要想有效的解决鼻子上火红肿的症状，就要选择恰当的方法。那么，鼻子上火红肿怎么办?
鼻子上火红肿怎么办?
1、平时要经常的按压。
2、不要经常的熬夜,要按时休息。
3、少吃辛辣油炸的食物。
4、多吃蔬菜水果。保证体内维生素需求。
5、每天要多喝水,保证身体内水分充足。
6、可以喝绿豆水或者是苦瓜切片煮水喝。
鼻子上火红肿吃什么?
1、南瓜
南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等,可以增强肌体免疫力,改善秋燥症状。吃南瓜要适量,一天的量不宜超过一顿主食,也不要太少,可做“南瓜紫米粥”。做法:把南瓜切片,把米、大枣洗净,与南瓜片一起放入锅内加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米烂即可。
2、枇杷
中医认为,枇杷味甘、酸,性平,有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效,用于肺痿咳嗽、胸闷多痰,很适合秋天食用,也有防病作用。
贫血的人吃什么食物好？
贫血疾病主要是指人体内的外周血红细胞容量降低，导致人体血液供应不足，从而引发各个器官功能性障碍现象。所以如果出现贫血问题，病情发作时，常会引发头晕、头痛、耳鸣、脸色惨白、手脚乏力、出冷汗、失眠等等症状反应。那针对这样的疾病病情，可以通过食疗的方式来帮助患者补血，以此来改善贫血现象。
贫血的人吃什么食物好？应多吃这6种食物来补血
1、牛肉
贫血患者可以吃牛肉，这是因为牛肉属于红肉，本身就具有极高的食用价值，这在于牛肉的营养价值高，主要表现为牛肉中含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养物质，适当食用能够帮助人体补充这些身体所需物质，达到更好的补血益气作用，能够有效促进人体健康发展，改善贫血症。而且牛肉中的铁元素含量同样丰富，属于动物性血红蛋白铁，作为食物进入人体后，这种成分更容易被吸收，达到补铁、补血作用。
2、猪肝
猪肝是动物内脏，其含有丰富的铁元素，也是十分适合贫血患者食用的食物，能够达到很好的补血功效。
3、豆类
豆制品中的营养成分丰富，而且据研究发现，其中每100克黄豆中就包含11毫克的铁，这些铁成分能够有7%的概率能被人体完全吸收，相较于其他主食，黄豆的铁元素人体吸收率相对较高，贫血患者可以多吃黄豆；红豆也是一种营养价值很高的豆类食物，女性常喝红豆糖水能够达到补血作用，这是因为红豆中同样含有丰富的营养成分，比如蛋白质、维生素B、钾、铁、磷等。
4、各类水果
水果中含铁元素丰富的主要有葡萄、桑葚等，所以贫血患者可以多吃这些水果，能够有效班长人体补充铁元素，改善贫血问题。另外，除了要补偿铁元素外，多注意补充维生素成分对于治疗贫血也有很多好处，其中就包括维生素成分能够增强人体的吸收能力，有效促进铁元素吸收，所以可以多吃维生素含量丰富的水果，比如橙子、猕猴桃、柑橘、西红柿等。
5、蔬菜
常见的补血蔬菜主要有胡萝卜、菠菜、西红柿以及金针菇。这些食物中除了含有其他营养成分外，更含有丰富铁元素，是补血的食物中很好的选择。
6、甜食
贫血病情发作时最快速的帮助患者稳定病症的办法是通过食用甜食来补充血糖，以此来改善贫血症状，具体的食物包括巧克力、糖果等。