补血养颜粥有哪些
1。红枣花生红豆粥
材料：红枣50g;花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。
做法：先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后，浸泡40分钟；然后将红枣洗净待用；接着将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，加入较多的清水，约2个半小时左右；待煮煮好之后，再调入红糖。
功效：红枣补血养颜粥是一款非常简单的美容养颜、补血的粥，女性常吃能有效调理贫血等症状。
2。红枣菊花粥
材料：红枣50g、梗米100g、菊花15g、红糖适量。
做法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
3。红枣燕麦粥
材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖
做法：先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加入适量的水，开火，出锅前放少许红糖，味道更鲜美。
功效：养血、补血、安神、补铁等重要作用，更适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用。
4。胡桃枸杞粥
材料：胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克。
做法：将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜（切成丝）加水适量，用中火煮沸后，加糯米、白糖，再煮至米烂成粥，即可食用。
功效：具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。
【美容养颜】珍珠粉怎么使用效果好？
珍珠粉是为大家所熟知的一种美容佳品，既可以服用也能外敷，对于美容养颜有着极佳的功效，那么珍珠粉具体怎么用效果好呢？
内服
1.含服法：
早餐和临睡前舌下含服或用温开水吞服0.3～0.6g(12调羹)的珍珠粉。
2.牛奶法：
早餐和临睡前将0.3～0.6g(1-2调羹)的珍珠粉倒入牛奶中，调均后饮用。
3.蜂蜜法：
先将珍珠粉与适量蜂蜜搅拌成细细的糖浆状，再加入温开水调匀后饮用，此方法适用于不适应海水珍珠粉腥味的服用者。此外，睡眠不好的可调入适量牛奶，可促进睡眠。
外敷
1.粉饼法：
每天早上，清洁脸部后涂上日常护肤霜。用粉扑蘸取适量珍珠粉均匀扑于面部，保持可。
2.美白法：
每次将少量珍珠粉与润肤霜或防晒霜调和。用五点法敷于面部美白又营养.
3.去痘法：
临睡前，彻底清洁皮肤。在长青春痘处抹上水和珍珠粉，以盖住痘痘为准，保留至清晨。
4.面膜法：
清洁脸部，用热毛巾敷脸五分钟。用半只鸡蛋清和适量珍珠粉均匀涂于脸部。保15-20分钟后清水洗去。
珍珠粉内服调节内分泌、养颜嫩肤，清火去痘，助睡安眠，去皱除斑，常服能令肌肤白皙柔嫩。外敷自然增白，调整肤色。
女人吃这5种食物养肝又养颜！
在日常生活中，许多因素都会对肝脏造成损伤，比如经常熬夜，精神压力大，或者经常饮酒等等。如果女性的肝脏功能不是太好，除了健康会受到影响之外，就连皮肤都会受到很大的影响，如果长期不注意养肝，女性的皮肤就会长出许多的斑斑点点。其实想要把肝养好并不是一件难事，只要吃一些对肝部有好处的食物就可以了。
女人吃什么能够养肝呢？
1、 红枣
红枣里面的维生素非常丰富，经常吃红枣，不但能够补气养血，还能够帮助肝脏排毒。如果发现自己的肝功能比较差，那么则可以吃一些大枣或者喝一些用大枣泡的水，一般持续一周之后就可以看到很不错的功效。
2、 黄瓜
黄瓜的营养成分非常丰富，不但含有各种维生素，还含有丰富的蛋白质和烟酸。除了这些营养成分之外，黄瓜当中还有丰富的细纤维，细纤维能够帮助肠道排毒，也能够降低胆固醇，同时还能够预防糖类转化成脂肪，所以用黄瓜来预防脂肪肝的发生，是很不错的一种选择。
3、 百合
百合虽然是一种非常普通的食材，但是它对身体的好处却很多，不但可以益气补中，还可以止咳，除此之外还能够预防肝硬化的出现。
4、 西红柿
西红柿是一种常见而且普通的食材，但是它的养生作用却很多，比如清热和解毒。对于一些患有肝病的人来说，西红柿还能够给身体补充一些所必须的营养，让肝部能够更好的排出毒素，减少对肝部自身的伤害。
5、 葡萄
葡萄是一种口感非常好的水果，同时它里面的营养成分也非常丰富，不但有丰富的维生素，还有许多微量元素。葡萄里面有一种多酚类物质，这种物质的抗氧化性很强，可以调节肝细胞的功能，所以经常吃葡萄可以很好的保护肝脏不受伤害。葡萄除了能够保护肝脏之外，还有舒筋活血，健脾和胃，以及强筋健骨的功效。
虽然通过一些食物可以很好的保护肝脏，但在日常的生活当中，还是要养成良好的生活习惯，不经常熬夜，让自己随时都保持一种平和的情绪，另外在饮食方面也要特别注意，吃饭的时候要细嚼慢咽，而且要定时定点，除此之外还不能够长期酗酒。
常吃这5种食物美容养颜！
相信有很多人为了美容养颜花费了不少钱，并且很多人在用各种各样的美容用品，以及花费高额打美容针来美容养颜。殊不知，这几种蔬菜也可以有这种美容的功效。其实能抗衰老的并不是什么山珍海味，下面我给大家介绍一下。
哪几种蔬菜可以美容养颜？
一、核桃
核桃又被称为羌桃。它含有丰富的油脂以及不饱和脂肪酸等营养成分，这些成分对于新生细胞有很好的帮助作用，它们可以促进细胞产生活力，从而让人体的肌肤变得更加紧致。此外，它也含有人体需要的微量元素和维生素，这两个也是延缓人体老化的重要成分。
二、荠菜
荠菜又被称为花花菜。味道非常美味，它含有蛋白质，胡萝卜素，糖，脂肪等。它也被称为蔬菜之王。胡萝卜素是抗衰老之绝。是爱美女性不可缺少的一种蔬菜。
三、冬瓜
冬瓜又被称为白冬瓜皮。它含有较多的蛋白质，糖类，和少量的矿类物质和其他维生素。最主要的是它含有大量的维生素C，这个可是美白和保养嫩肤的必备良方，而且维生素C对于肌肤胶原蛋白和弹力纤维的生成具有很好的促进作用，最重要的是它还能令皮肤处于滋润的状态，减少一些细纹的产生，当然肌肤是呈现年轻的光彩之一了。
四、大蒜
大蒜又被称为独蒜。它被称为药物之王和人类的健康卫士。大蒜这个味道虽然很不受欢迎，但是大蒜中所含有的维生素A、B、C等物质都具有助于护肤和延缓衰老的功效，因此大家可以多吃大蒜来预防衰老哦。大蒜也含有丰富蛋白质和维生素，并且其中的矿物质更是人体的助推器，可以让身体更加具有活力，是延缓衰老的有效途径。
五、豆腐
豆腐又被称为土豆腐，也被叫做植物肉。这是因为它含有大量的营养物质，它会让你很快产生腹饱感，但也含有非常低的热量。豆腐中含有很好的蛋白质，多吃豆腐不仅可以起到一定的护肤效果，并且对人体也有很大的好处。豆腐中含有一种独特的植物性雌性激素，可以帮助女性塑造更加完美的肤质，延缓衰老的到来。因此，豆腐是女性美容的一个好帮手。
总而言之，以上这些抗衰老的食物都是一些我们日常可以吃到的蔬菜，其实美容养颜一点都不难哦。