有氧运动最有效的是哪一种？
有氧运动1、潜水
有氧运动潜水能全方位塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的线条，是所有健身运中，最有效地塑造身材的一项运动，每小时可以消耗约900卡路里热量。
有氧运动2、划桨
此有氧运动是国外最流行的运动，每小时消耗500到700卡路里热量，具体的方法则是跳跃到一块木板上，抓住一块桨，试图移动找到冲浪的最佳点，然后慢慢地站起来，在水中自由地划行。
有氧运动3、山地自行车
山地自行车是最能有效瘦大腿，瘦臀的运动，每小时消耗500到600卡路里热量。
有氧运动4、越野滑雪
越野滑雪有氧运是一项瘦腿瘦臂的运动，是一项极其艰难的有氧运动，每小时消耗约500以上卡路里热量，适合胆大者采用的减肥方法。
有氧运动5、攀岩
攀岩运动减肥每小时消耗约550卡路里热量，可以减压，更能减肥。
有氧运动6、单板滑雪
此项有氧运动可以起到全身减肥的作用，特别是腿部运动量更大，瘦腿更有效，每小时消耗约500卡路里热量，也可以采用去溜冰场溜冰减肥效果也是一样的。
6种简单的有氧运动 能有效减肥
水瓶座是一个很受人欢迎的星座，因为他们对待一切总是那么的善良和富有同情心，这是水瓶座共同的特征，那在感情方面水瓶座和什么星座最配呢？看看这前三名中有没有你呀！
水瓶座最配星座第一名：双子座
星座配对指数：100
星座配对比重：48：52
星座配对点评：两个同是风象星座的人相遇，可以把这象性星座的特征表现的淋漓尽致，是亦师亦友，爱情和友谊共存共荣，彼此信任、互相尊重的完美组合。一跟双子座相爱，富有情趣的他甚合你意。开怀大笑的同时，亦可借此清除身体之间的障碍。熊熊爱火一经点燃，便无法扑灭。
水瓶座最配星座第二名：天秤座
配对指数：100
配对比重：52：48
配对点评：瓶子和秤子都给人变化莫测、忽冷忽热的感觉，虽然原因不相同，但彼此却能产生互动，形成默契，尤其在真正交往之后的心态也与其它组合不同，会给对方很大的空间，并且双方也和谐、平顺，不会因此而疏离。你们之间是属于心灵交流式的恋情。
水瓶座最配星座第三名：白羊座
配对指数：90
配对比重：44：56
配对点评：水瓶座属于风象星座，白羊座则是火象星座，风象和火象都属阳(男)性星座，所以很容易相通契合，互相吸引、互相欣赏，是多采多姿，耀眼亮丽的一对。瓶子是个智慧、理性又未来的星座，和羊儿求新求变、活力充沛的特性，恰是很好的配合，若是搭档的话更会无往不利。
孕期能做哪些有氧运动
对男人来说，在未婚前对婚姻是抱有一定想法的，而该选择一个什么样的妻子，也是大家最关心的事情。那么，男人喜欢什么样的老婆呢?
1、老公事业需要时，老婆要有女企业家的风范
男人在事业的处理上，需要有女性的帮助才有可能完成或者是达到预期的目的。当然，好男人是不会用卑鄙无耻的方法得到事业有成，而是要用女强人来支撑。因而，当丈夫和别人洽谈生意，需要有女性点缀的时候，老婆就要有这种能力，可以在酒桌上稳得住场，要有女企业家的风范，让生意的谈判因为有企业家老婆的参预而变得顺利起来。
2、老公需要财政支出时，老婆要有女出纳员的金库
种种原因，男人在打理生意或者是别的事情的时候，往往会需要很多的金钱支持，大量的金钱的来源并不是那么容易的。许多家庭的财政大权掌握在妻子的手里，丈夫在需要钱的时候，妻子就要有女出纳员一样的金库。而且还必须很大度地拿出钱来，让丈夫打拼天下。这样，解决掉男人的后顾之忧，自然是财源滚滚，福气多多。
3、老公突发话篓子时，老婆要有女话务员的唠叨
并不是男人在所有的时候都不喜欢讲话，有时候他们也想海天海地地聊天，当然不管聊天的内容是什么，只要能讲话就好。因此，当这个时候，老婆就要有女话务员的能力。既能用话语吸引男人的注意力，又能让谈话的内容相当丰富生动。因而，老婆平日里积压下来的唠叨这个时候是最好的发泄之时。
中度脂肪肝怎么办？多做有氧运动恢复肝脏健康
三七粉是一种大家熟知的保健品，是用中药三七制成的，日常生活中很多养生爱好者都喜欢服用三七粉养生，三七粉不仅具有极好的保健作用，还具有一定的药用价值，那么三七粉有什么药用价值呢?三七粉服用过多的危害又有哪些呢?
三七粉有哪些药用价值?
1、三七粉具有极好的活血化瘀的作用，日常生活中服用可以很好的防治心脑血管疾病、以及预防心肌缺血等病症，有益于人们的血管健康。
2、三七粉对于多种出血性疾病也有一定的治疗缓解作用，比如眼底出血、牙龈出血、痔疮出血、结膜下出血、以及咯血等。
3、日常生活中患有冠心病、高血脂，或者有跌打损伤、淤血肿痛等情况的人，也可以适量服用三七粉，能有效缓解不适症状。
三七粉服用过多有哪些危害?
1、三七粉的性质微量，如果大家大量服用，很容易导致体质虚寒、或者加重人们虚寒的病症。
2、三七粉大量服用，还容易引起头痛、牙龈出血、失眠等多种不良症状。
3、三七粉如果服用过多，还会影响人们神经健康，容易抑制神经系统。
三七粉的服用禁忌有哪些?
1、三七粉具有一定的禁忌人群，日常生活中，阴虚内热、易上火人群、以及经期女性、孕期妇女等都不适合服用三七粉，以免导致身体不适、影响人们的身体健康。
2、三七粉还具有一定的搭配禁忌，服用三七粉的人，是不能食用蚕豆、鱼类、以及酸冷的食物的，以免产生一些副作用，影响身体健康。
三七粉是极好的保健品，