女性游泳的好处有哪些？
女性游泳的好处有哪些？
1、补钙护肤
室外游泳时，太阳光直接照射身体。体内的7-脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素D，维生素D还可以防止缺钙和佝偻病发生，有利于人体。经常去室外游泳，与新鲜空气、水、阳光的接触频率增大，还能保护皮肤，预防皮肤病。
2、抵御寒冷
在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。
3、增强心肺
和一般人比起来，长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外，游泳时，呼吸肌负担大大加重，12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量的增加。
4、塑体美型
游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少，并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操，可以使人保持健美的身材。
5、锻炼脊椎
游泳对脊椎有好处，特别是患了脊椎病（包括腰椎、颈椎）的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。
6、改善分泌
游泳还能够起到改善内分泌失调的作用，让人减少焦虑、心态更为平和，皮肤也更加光滑美丽，这些都让女性在性生活中更有魅力。因此，研究者建议，有条件的女性，最好每周游泳至少一次，每次40分钟。夫妻共同锻炼更有助于增加感情，让性爱更和谐。
裸体健身的好处
感冒药是快速治愈感冒的良药，对男性朋友来说，吃感冒药是否会影响到精子质量的问题，还需大家多加了解。那么，吃感冒药对精子有影响吗?
吃感冒药对精子有影响吗?
用感冒时机体抵抗力下降，用药都是会对精子的质量有一定影响，从优生优育的角度来讲，在这个时候最好不要考虑受孕，可以停药之后，或者是感冒好了之后在准备怀孕也不晚，还需要以宝宝的身体健康为主。
注意事项：
平时也需要注意休息，男性的身体还需要好好的调养一下，避免总是抽烟喝酒，而且还需要多吃一些有营养的东西，尤其是备孕期间需要补充维生素C;维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血;保证高蛋白食物，可以多吃点小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品，肉蛋奶的选择也很重要，比如：肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
冬季游泳的好处和注意事项有哪些
相信每个男人的橱柜里多多少少会有几件牛仔裤，那么牛仔裤怎么搭配才好看，牛仔裤怎么搭配才显气质呢？让我们一起来看一下吧！千万不要错过了做帅哥的机会。
男士牛仔裤搭配什么上衣
1、男士牛仔裤搭配牛仔衫
白色的牛仔裤配白色的牛仔衫，内穿自然色系的T恤，是一款得体的搭配。当然，蓝色的牛仔裤尽可以配蓝色的牛仔衫，只是，牛仔衫裤相配时，应注意上下衣裤的色泽，即应选择同样褪色程度的衫裤。
2、男士牛仔裤搭配T恤衫
蓝色牛仔裤配白色T恤衫可谓是最“正统”的搭配，胜在年轻朝气。各名牌T恤中，最受注目的也许是Hanes的产品。挑选一件尺寸较小的Hanes T恤，浇上开水，使其更缩小些，直至穿在身上稍稍嫌紧。配上直筒型牛仔裤，十分潇洒。
3、男士牛仔裤搭配西服上衣
西服上衣里穿格子图案的衬衫，再系上领带，配直筒型牛仔裤为最佳。西服上衣、衬衫及领带的选择要谨慎。西服上衣可选三粒钮扣的款式，以显得随意。上衣里也不可穿衬衫而配以T恤。
不同身材男士牛仔裤的搭配技巧：
腿粗的男性：宜选线条宽松的直筒裤或裤管较大的牛仔裤，深蓝色或黑色的都可以，并要系上腰带，上身衣着要适当讲究一些：但不宜穿缩小裤口或裤管上有双线的牛仔裤，以便从视觉上尽量减少
对腿部的注意力。腿细的男性：可选裤管稍宽的牛仔裤，但要避免把裤脚翻卷，且不宜配穿硬质鞋。否则，将会更暴露细腿的缺陷。腿短的男性：宜选直筒型长可至脚踝的牛仔裤，但裤筒上下不要有横
线之类的装饰，否则会使腿显得更短.O形腿的男性或个子短小的男性：可选择侧边有装饰线条的直筒型裤，或从上到下裤管逐渐变窄的牛仔裤，以掩饰腿部的缺陷。
臀部肥大的男性，宜选暗色、合身而光滑的牛仔裤，裤前最好有口袋，可以让臀部显得不是那么肥硕。不要买臀部口袋很大的那种，有横线的牛仔裤，裤管窄又紧的牛仔裤也不合适，因为这些式样
都会使臀部显得更大。
臀部瘦小的男性：可穿任何形式的牛仔裤，但如想使臀部显得有型，最好选购后面有大口袋、有横线条的牛仔裤.
臀部平坦的男性：可选臀部有打裥或有口袋等花样的牛仔裤，衬衫束入长裤中以增加臀部分量，并系上腰带以浑圆臀部。这些做法也同样适用于臀部瘦小者。腰粗的男性：不宜选有装饰的牛仔裤。衬衣
要放在裤子外，不要束进裤子内，上身可穿牛仔上装或背心，以掩饰粗腰。
身材偏瘦的男性：可选直筒型牛仔裤，上身配宽松衬衫，再系上腰带，可显得轻盈飘逸。腰部和臀部均较大的男性：宜选择直筒式牛仔裤，并注意上身的装饰，可配穿印花T恤或长点儿的外套。如果
小腹突出，臀部不大，可选上部宽松、下部中等、颜色稍暗的牛仔裤，上身配穿明亮颜色的上衣，使视觉重心移至下部，减少腹部凸出之感。
每天散步一小时好处
春秋季节是我国疾病的高发季节，在这两个季节里有很多的人都患上了严重的疾病，而且还有部分地区出现了严重的区域性疾病。春季的患病几率是四季当中最高的，在这一个季节要想能够保证自己的身体健康，就应该要学习一些简单的起居运动，春季的起居和运动要注意的有哪些？
坚持养成良好的生活习惯
春季温度开始回暖比较适合人的生存，有些人就开始会贪睡，也有的人在晚上的时候一玩手机就忘记了时间，导致自己通宵熬夜，这种不良好的生活作息习惯将会使得人的身体素质非常的虚弱，在春季的时候非常容易出现严重的疾病，一旦某一个地区出现了感染性疾病，那么自己肯定是首当其冲的。要想让自己能够避免开一些严重的传染性疾病，首先就应该要坚持养成良好的生活习惯，养成了良好的生活习惯之后，整个人的身体状态也会好的多，相比于之前来说有些人就能够躲过一劫。
做相对简单的运动
运动是必须要做的，不管是哪一个季节，要想能够让自己的身体一直健康下去，都应该要进行运动，但是在春季的时候，由于梅雨季节的到来，所以有些人会感觉场外环境过于潮湿，不想去运动，但是事实上在春季的时候也有一些比较适合在家做的运动。比较简单的运动，主要包括有瑜伽，健身操，有氧操，跳舞等等。
饮食也应合理
在生活起居方面还应该要做到饮食合理，每天进行完运动之后，有些人的热量消耗过快，所以想吃一些能够补充热量的食物，在春天的时候不宜吃过多油腻刺激的食物，但是也并不是说就不用补充热量，还是应该要吃一些有营养而又健康的食材。在春季的时候可以多吃各种各样的海鲜，也可以吃一些肉类制品，但是应该要把握好其量，不宜服用过多，除去这些高热量的食物之外也应该要多吃蔬菜和水果，保证自己身体的正常运行。