夏季游泳减肥3个要诀
1、不要过度
持续过度激烈地游泳，可能会锻练出壮硕的肌肉（游泳选手都练出非常壮的身材，肩膀都很宽）。一开始不要过度，慢慢地游就好，在自己体力许可的范围下，逐渐增加游泳的距离与时间。
2、水中漫步
不太会游泳的人，可以试着在水中漫步，利用水的阻力，也能达到瘦身效果。
3、正视自己的身材追求理想的体型
穿泳装是检视自己身材的最好机会。一开始可能会感觉不好意思，穿这么少无法遮掩身材，但正视自己的身材有助于提升减重的动力，只要持续下去，在不久的将来一定可以看到变瘦的自己喔。
游泳减肥3个要诀
春季是个养肝的好时节，因为春季五行属木，而肝脏的五行也是属木的，同时在春季也是肝脏的旺盛之际，借助这时调理肝脏，对身体非常有好处，以达到防治疾病的作用，日常养肝最好的方法就是食疗了，可以炖一些对肝脏好的汤来食用，那么春天适合喝什么养肝汤呢?别着急，可爱女人网马上为大家解答。
春天适合的养肝汤
1、枸杞猪肝汤
准备枸杞子、猪肝、生姜、食盐等材料，分别清洗干净，将枸杞、姜片放入锅中加适量清水大火熬煮30分钟左右，转小火煲45分钟，然后将生姜切片，放入锅中，待猪肝熟透后放入适量食盐调味，即可出锅。
本品具有滋阴平肝、补虚益精、益血明目的作用。
2、豆腐鲫鱼汤
准备豆腐、鲫鱼、姜片、食盐等食材，将食材分别清理干净，将清理过的鲫鱼先小火煎至微黄放入锅中，然后加入适量清水和姜片炖至鲫鱼熟透，在将豆腐切块，下入锅中，炖熟后，加入适量食盐调味即可。
本品中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，有养肝益气的作用。
春天养肝还有哪些方法
春季是养肝的最佳时期，除了用饮食调理以外，还有一些其他的养肝方法，大家快来了解一下吧!
1、坚持适量的运动锻炼
适量的运动锻炼不仅可以强身健体、提高免疫力，还可以促进肝脏的健康。
2、适时地进行情绪调理
肝脏是抒发情绪的脏腑，所以情绪的起伏也会影响肝脏的健康，所以要学会调理情绪，保持心情的轻松愉悦。
3、远离酒精
喝酒会对肝脏产生一定的负担，减少喝酒的数量，可以帮助肝脏减负。
春季养肝不能吃这些食物
1、辛辣刺激的食物不能吃，以免增加肝脏负担。
2、高脂肪的食物不能吃，容易导致脂肪肝。
3、高糖食物不能吃，不仅容易造成发胖，还会增加肝脏的压力，有导致脂肪肝的危险。
4、不宜喝酒。