孕晚期坚持散步有哪些好处
为何孕晚期应坚持散步？
妊娠32周后。对于孕妈妈来说最适宜的运动就是散步了。因为散步除了可以促进小腿及腿部肌肉的收缩，进而促进血液循环，减轻下肢水肿，也能促进肠肌蠕动而增加食欲，缓解便秘。散步可以增加耐力，而耐力对分娩是很有帮助的。此外，散步还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，从而缩短分娩时间，有助于顺利生出宝宝。
散步是一项非常适合孕妈妈的运动。即使在怀孕前你是一个不喜欢运动的人，怀孕后也要经常散步。在孕晚期，每天晚饭后，孕妈妈可以在准爸爸的陪伴下，穿一双舒服的平底鞋去散步，心情尽可能愉快、放松。
孕妈妈在孕晚期做散步运动不宜时间过长，以身体不感到疲劳为原则，刚开始时最好步子放慢一些。散步地点宜选在林荫道、公园等空气新鲜、人少的地方。妊娠晚期的孕妈妈不能站立时间太长和坐得时间太长，以免影响血液循环或引起疲劳，太疲劳易引起早产。
孕期小知识：
除散步外。孕妈妈也可以做一点力所能及的家务，适当地慢慢活动利于顺利分娩，缩短产程。
每天散步一小时好处
春秋季节是我国疾病的高发季节，在这两个季节里有很多的人都患上了严重的疾病，而且还有部分地区出现了严重的区域性疾病。春季的患病几率是四季当中最高的，在这一个季节要想能够保证自己的身体健康，就应该要学习一些简单的起居运动，春季的起居和运动要注意的有哪些？
坚持养成良好的生活习惯
春季温度开始回暖比较适合人的生存，有些人就开始会贪睡，也有的人在晚上的时候一玩手机就忘记了时间，导致自己通宵熬夜，这种不良好的生活作息习惯将会使得人的身体素质非常的虚弱，在春季的时候非常容易出现严重的疾病，一旦某一个地区出现了感染性疾病，那么自己肯定是首当其冲的。要想让自己能够避免开一些严重的传染性疾病，首先就应该要坚持养成良好的生活习惯，养成了良好的生活习惯之后，整个人的身体状态也会好的多，相比于之前来说有些人就能够躲过一劫。
做相对简单的运动
运动是必须要做的，不管是哪一个季节，要想能够让自己的身体一直健康下去，都应该要进行运动，但是在春季的时候，由于梅雨季节的到来，所以有些人会感觉场外环境过于潮湿，不想去运动，但是事实上在春季的时候也有一些比较适合在家做的运动。比较简单的运动，主要包括有瑜伽，健身操，有氧操，跳舞等等。
饮食也应合理
在生活起居方面还应该要做到饮食合理，每天进行完运动之后，有些人的热量消耗过快，所以想吃一些能够补充热量的食物，在春天的时候不宜吃过多油腻刺激的食物，但是也并不是说就不用补充热量，还是应该要吃一些有营养而又健康的食材。在春季的时候可以多吃各种各样的海鲜，也可以吃一些肉类制品，但是应该要把握好其量，不宜服用过多，除去这些高热量的食物之外也应该要多吃蔬菜和水果，保证自己身体的正常运行。
晚上散步的好处
香水是人们熟悉的化妆品之一，在当今社会，无论男女，很多人都有喷香水的习惯，不仅是为了让自己身上的气味好闻，香水同时也是一个人的个性签名，那么大家知道怎么正确喷香水吗?经常用香水有没有危害呢?
正确喷香水的方法
1、首先大家要选择正确的喷洒方式，大家可以直接对准身体喷洒，也可以对着空气喷洒，然后人从香水中走过。
2、另外大家还需要选择正确的喷洒位置，一般来说，香水适合喷洒在人们的脖子两边、手腕内侧、以及臂弯里。
经常用香水有没有危害
有
虽然香水是很多人喜欢用的化妆品，但是人们如果经常喷香水，对身体健康也是有一定坏处的，因为香水中一般都含有酒精、香料、邻苯二甲酸酯等化学成分，长期使用对于人们的皮肤和呼吸道都有一定的刺激性，还容易引起头晕头疼、心慌乏力等不良症状。
香水的保质期
无固定保质期
大家都知道很多东西都是有保质期的，不过香水并不具有固定保质期，因为香水是否变质和保质期没有什么关系，而是和保存环境有关系，香水保存的好可以保存十几年甚至几十年，而保存的不好，几年就会出现变质的情况。