维生素A可延缓皮肤衰老 3种食物最富含维生素A
入秋，部分女性娇嫩的肌肤开始出现缺水干燥的症状，肌肤内的水分就像瞬间被抽离般，粗糙得像砂纸一样。想要让肌肤恢复光滑柔润，除了挑选合适的护肤产品外，“内养”也应列入护肤程序。而维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用，尤其是维生素A。维A又被称为肌肤的“青春之源”，可以帮助祛斑除皱、润泽肌肤、延缓肌肤衰老，能让缺水的肌肤重新焕发活力。
维生素A的神奇功效
维生素A是复杂机体必需的一种营养素，它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞，对于女性的皮肤保养和机体抗衰更有关键作用。
维生素A有维护皮肤细胞功能、抗角质化的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。
除此之外，维生素A能够改进肌肤的锁水功能，并加强肌肤的抗氧化功能，因而能够保持肌肤水分，润泽肌肤，恢复肌肤水润弹性的同时，延缓肌肤衰老。
因此，多吃富含维生素A的食物，是解决肌肤干燥粗糙问题的一个健康而有效的途径。
富含维生素A的食物
除了通过可靠的大品牌维生素制剂补充维A外，其实饮食也可以是其有效来源。
1、 胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而人类的肝脏里就有氧化酶。
胡萝卜含有丰富的维生素，具有润滑、强健肌肤的作用，其能够通过轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，非常适合皮肤干燥粗糙者食用以改善肤质。
胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a，经研究证明，维生素A具有抗衰老作用，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。
2、 牛奶
牛奶同鸡蛋一样，也是人类重要的营养来源，特别是钙元素。牛奶中富含维生素A，可润泽肌肤多喝牛奶可有助于改善皮肤干燥及暗沉的状况，使皮肤白皙，有光泽。
3、 番薯
多吃番薯，对于红润肌肤也相当有好处。番薯，尤其是红皮黄心番薯，含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素a，具有滋润肌肤的功效。除此之外，番薯还具有祛除体内肺胃热，生津止渴，调和身体体液，以补中和血，从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。
护肤别走进误区：油性皮肤需要补水吗？
大部分男人的皮肤都属于油性皮肤，经常因为皮肤“冒油”而感到烦恼，甚至因为大量皮脂的分泌，导致皮肤痘痘痤疮横生。那么，油性皮肤是不是需要长期保湿呢?小编这就来给大家解答这一问题。
油性皮肤不需要保湿
对于油性肌肤而言，似乎控油才是有机护肤的重要步骤，实际上皮肤轻易出油正是缺水的表现。肌肤里层水份少油分多，导致皮肤只能分泌更多的油。
小编提醒：
因此油性肌肤更需要补水保湿步骤，来改善油水不平衡造成的冒油情况。
改善干燥只能靠保湿面膜
连续敷补水保湿面膜，固然可以令你的皮肤起到吹糠见米的水嫩效果，但也只是暂时进步了肌肤的水润度。想要真正深层改善肌肤干燥的状况，仍然离不开之后使用的保湿精华和晚霜。
小编提醒：
功夫深，效果才会长久。单靠保湿面膜做临时修复，不如从平时的保养进手，日常保湿精华和晚霜+强效补水面膜，左右开弓才是王道。
夏季喝5种茶能美容养颜
炎炎夏日肌肤容易出汗，如果没有做好护肤工作的话容易诱发各种皮肤问题，比如湿疹或者荨麻疹、日光性皮炎和黄褐斑等，推荐5种茶来美容养颜。
夏季喝5种茶美容养颜
1、柠檬香蜂草茶
需要准备3片柠檬，2枝香蜂草，适量的蜂蜜，把香蜂草放在锅里面煎煮过滤渣取汁，然后放入蜂蜜和柠檬调拌均匀。香蜂草能够让心情得到放松，缓解紧张的神经，柠檬里面含有的维生素c具有美白皮肤的功效，增强皮肤抵抗力，适合于长时间面对电脑的重脑力人群。
2、白菊花雪梨茶
需要3个雪梨，25克百果，3朵白菊花，适量的蜂蜜和牛奶，首先要把白果去壳，以上所有的材料全部放在锅里面，一直把白果煮熟为止，最后放入牛奶，等温度降到60℃的时候再放入蜂蜜调拌均匀。此方法具有美白肌肤的功效，能防止黑色素的沉积，帮助皮肤祛除斑点。白菊花具有清肝明目及解暑降温的效果，同时也能够提神利尿。
3、玫瑰花蜂蜜茶
需要5朵干玫瑰花，1个红茶包，一起放在杯子里面，使用开水冲泡15分钟，然后放入蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀。玫瑰花蜂蜜茶具有降火的功效，促进全身的血液循环，从而达到了美容养颜的效果。
4、荷叶红莲茶
准备适量的陈皮红莲荷叶、甜菊叶玫瑰花和决明子、洛神花全部洗干净，一起放在锅里面加入适量的水煮30分钟后，过滤渣取汁，然后放入蜂蜜调拌均匀即可。此方法能够提高新陈代谢的速度，帮助排出体内的毒素，让皮肤变得更加红润有光泽。
5、积雪草生山楂茶
需要15克生山楂和积雪草，5克大生地，以上所有的材料全部洗干净研磨成粗末加入水煮5分钟后过滤渣取汁，加入冰糖搅拌均匀。大生地具有滋阴凉血和清湿度的功效；积雪草里面含有的抗氧化物质，能去除对身体有害的自由基，加快皮肤新陈代谢速度，保持皮肤的弹性及光滑，只要经常喝就能够为皮肤提供营养，延缓衰老。
温馨提示
在夏季可以坚持喝绿豆汤，绿豆汤能够解百毒，帮助排出体内的毒素，促进新陈代谢的速度，另外也能够降低血脂及血压。海带也是不错的选择，里面含有的海藻胶能够和重金属相结合并且排出体外，调节了身体中酸碱平衡。