罗汉果菊花枸杞茶的做法
罗汉果菊花枸杞茶的做法
做法一
材料：罗汉果20g、菊花10g、枸杞子5g。
做法：将罗汉果、菊花、枸杞子清洗干净；茶壶放入清水，将罗汉果放入，中火煮开；加入菊花和枸杞子，等再次煮开即可。
功效：清肝明目、驱热赶燥、舒肺润喉。
做法二
材料：罗汉果、干菊花、枸杞、水。
做法：将枸杞和菊花用清水泡下，浸出一些灰尘，罗汉果敲破，掰成小块；将罗汉果连壳一起放入锅中，加水煮沸40分钟左右即可关火；将煮沸的罗汉果水加入菊花枸杞中即可。
罗汉果菊花枸杞茶的功效
罗汉果含有丰富的甜味素和多种维生素，其甜度是砂糖的300-400倍，热量却极低。因为罗汉果所含的大量糖份不是葡萄糖，而是“萜配糖体”及少量果糖。
由于小肠不会吸收萜配糖体，而被完全排出体外，因此自然不会被转化成热量。萜配糖体亦能发挥像纤维一样的作用，减慢葡萄糖到达小肠的时间，进食后血糖值不会急升，因而适合喜甜食但想减肥，又需要控制糖分摄取量的人。
而菊花具有清热去火，疏散风热、清肝明目的功效。枸杞则能具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基。
该茶具有治疗和缓解伤风感冒症状、清热润肺、清肝明目、消暑解渴、润肠通便的功效，且一年四季都适合饮用。
红豆汤减肥效果好，推荐几种红豆汤做法
红豆是很受欢迎的一种豆类食物，由于它的能量低，所以很多人都会利用它来减肥。红豆的减肥功效发挥和它的吃法有很大的关系，红豆汤就是最常见的吃法，那么红豆怎么吃可以减肥呢？
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红豆汤减肥菜谱一：红豆陈皮汤
这是比较简单的菜式，先用清水把红豆浸泡好，然后捞出杂物洗干净，接着就开始煮红豆，一直煮到烂为止，这时候让已经用热水泡软的陈皮放到红豆汤中，再盖上盖子，过了10分钟后，就可以根据自己的喜爱添加调料了。
红豆汤减肥菜谱二：红豆马蹄爽
红豆马蹄爽也是很受欢迎的，先将马蹄煮成马蹄水，方法是将马蹄去皮然后用刀切块，接着添加冰糖煮沸即可。接着放进已经提前泡好的红豆，加上清水，再煮成红豆汤。这时候马蹄水和红豆汤放在一起搅拌就可以了。
红豆汤减肥菜谱三：红豆燕麦粥
燕麦很多人都会当早餐来吃的，它的营养丰富，那么红豆燕麦粥能减肥吗?它确实是可以减肥的，做法也是很简单，先准备好燕麦和牛奶各30克，用水煮一下燕麦，如果是熟燕麦的话，就不需要这一步，接着加入少许牛奶和事先煮好的红豆，就大功告成了。
猪肝胡萝卜粥的做法，吃猪肝要注意什么？
营养专家称，猪肝的营养含量明显超过了猪肉，而且猪肝当中含有的维生素也比鸡蛋、奶制品、鱼肉丰富，因此，多吃猪肝可以起到护眼名目的作用。那么，猪肝怎么吃?建议大家可以用猪肝熬粥。
猪肝胡萝卜粥
原料
大米50克、猪肝、胡萝卜、西红柿、菠菜、葱姜末、精盐香油少许，鸡汤350毫升左右。
做法
1.将大米浸泡30分钟后慢熬成粥;
2.猪肝洗净去筋剁碎，胡萝卜切成碎末，西红柿去皮切成碎末，菠菜用开水焯过后切碎;
3.把猪肝泥，胡萝卜末放入锅内，加鸡汤煮熟，和西红柿，菠菜一道放入煮好的粥内。加少许精盐，再煮片刻，最后滴几滴香油，即可食用。
温馨提示：
食猪肝前请先去毒
很多人认为猪肝的营养价值较高，常常将其作为营养食品。然而这是一种误解。因为，血液中大部分毒物甚至与蛋白结合的毒物，都能进入肝脏。在环境污染日益严重的今天，动物肝中有毒物质或化学元素的含量，比肌肉要高出很多倍。所以，食用猪肝前应特别注意先去毒。 猪肝是猪体内最大的毒物中转站和解毒器官，所以，肝脏也会发生炎症，甚至发生肝硬化和肝癌。