鲜橘牛奶同食或引起腹泻
眼下正是吃橘子的时候。据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰；橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症；过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
橘子与牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子；另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。
忌鲜橘皮泡茶饮。摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。
腹泻的人吃什么好?这三种食物效果佳
腹泻是目前临床上的常见症，一般情况下，在出现腹泻后，人们为了避免腹泻的加重，会在饮食上特意选择的一些清淡化的食物，那么，腹泻的人吃什么好?
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
宝宝秋季腹泻有三宝
秋季让宝宝多喝海带绿豆糖水
秋季是婴幼儿腹泻病的多发时期。当孩子发病时，除在医生指导下用药物治疗外，还应配合饮食辅助治疗，对促进痊愈颇有裨益。
1．炒米面：取小米面一碗，放置锅内用文火炒至微黄。食用时将适量炒米面加开水调成糊状，用红糖调味，稍凉后服下，每日2～3次。炒米面具有吸附肠腔内腐败物质的作用，故有去毒止泻之功效。
2．煮苹果：取苹果1个，连皮带核切成小块，加水煮沸3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30～50克。煮熟的苹果有良好止泻作用。苹果纤维较细，对肠道刺激小且呈碱性，含有果胶，有吸附作用，所含鞣酸有收敛作用，且含的热能、脂肪均较低，也符合治疗腹泻的原则。
3．胡萝卜粥：将胡萝卜制成泥，再加水成粥。500克胡萝卜制成1000毫升粥。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，进入人体后可转变为维生素A。而慢性腹泻者，尤其是对脂肪、糖和淀粉难以消化者，由于脂肪的吸收受到障碍，体内维生素A的吸收就会减少。因此，给慢性腹泻婴儿食入胡萝卜粥，提供了丰富的胡萝卜素，可弥补维生素A的不足，从而增强机体抵抗力，并促进肠道上皮细胞修复。
不过千万要注意哦，秋季瓜果多，但吃啥都不要多吃西瓜哦。专家提醒，为预防感冒及腹泻等疾病，人们尤其孩子最好少吃冰镇西瓜。
解放军总医院第一附属医院儿科主任王建文指出，时下儿童应吃些营养价值高又易消化的食物，如新鲜蔬菜和水果（如西瓜），还有利湿解暑效果。不要给孩子吃冰镇西瓜以及太多凉的东西，以免伤肠胃引起腹泻、感冒等。饮食不可过量，不要吃油煎及刺激性食物。
一旦孩子患病，吃药要注意剂量不得过大，服用时间不应过久。服药期间要多喝水，以利药物的吸收和排泄，减少药物对小儿身体的毒害。
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