1、参鱼瘦肉汤

鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用净水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。

功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。

2、二仙羊肉汤

仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。

功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。

3、猪脊肉粥

防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣：取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食。

4、银杞明目粥

防治卵巢早衰容颜无色：取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时，加进枸杞，继续煮熟，再放进调料和茉莉花，即可食用。

5、灵芝炖猪蹄

防治卵巢早衰皮肤皱纹：取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净往毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。

失眠有哪些症状？三个表现告诉你

如今每一个人的压力都很大，如果不能及时排解掉心中的苦闷，就可能引起一些病症。例如现代社会的人或多或少都会被失眠所困扰，比较严重的可能就要依靠安眠药才可以入睡。那么，失眠的症状包括哪些?

一、失眠的症状表现主要有睡眠浅容易做梦：

患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

二、失眠的症状表现主要有入睡困难：

这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。轻度睡眠可以入睡困难为最明显的表现，本着早治疗的原则，患者应充分重视这一症状，及时获取专业帮助，避免失眠危害。

三、失眠的症状表现主要有睡眠质量差：

许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。多种因素都会导致睡眠质量差，但失眠引发的症状则大不相同，若出现此类症状要及时分辨，不可贻误最佳治疗时期。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视躺在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

挑选男士西裤时一定要注意的四个方面！

作为一个优秀的男人在生活中肯定要面面俱到，在衣着方面也是如此，那么在挑选男士西裤的时候需要注意哪些细节呢？

裤腰

裤腰乃西装裤之灵魂，合身的裤腰可以连带提升皮带的价质与整体造型的质感，只要裤腰刚好落在肚脐的正上方，就算有啤酒肚，也能拥有干净利落的犀利感。而对于身材较清瘦的人应该避免把裤腰拉的过高，这样做不但无法达到增加腿部长度只会造成反效果。

裤褶

从西装裤腰部的裤褶可以看出一个男人是否具有穿著品味。十分密合的裤褶不但能透露出一个男人对穿著的讲究与品昧，更能优雅地修饰腰腹部的线条，甚至能巧妙地隐藏啤酒肚，为整体造型加分。

裤裆

裤裆应随著小腹与胯下处自然垂缀，平整地与裤管连成一气。从背后看，西装裤亦应顺著臀部的线条，松紧合宜地与裤管相连。若臀围或裤档太紧，不但穿起来不舒服，看起来也挺尴尬的。若臀围或裤裆太松，则无法塑造出整体造型的利落感。

裤腿

检视裤腿时，请留意其中心褶线是否笔直、长度是否与你100%匹配。裤腿的中心褶线必须不偏不倚、笔直而自然地垂到鞋面。裤腿的长度必须“舒适地”垂到鞋面上，裤腿过长时，会在鞋面上隆起过多的绉褶，很容易破坏整体造型的俐落感。另外，毛料纤维不论水洗或乾洗都会略微缩水，不妨购买比标准长度稍微长一点的尺寸。

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