冬季吃橘子的好处有哪些
冬季吃橘子的好处有哪些
1、橘皮健脾开胃
首先来说“橘子皮”。中药材中有一味药叫“陈皮”，中医有讲，“陈皮”是存放三年以上的橘子皮，其味辛、苦，性温，归脾、胃，能健脾开胃，在一些专治消化不良的中药、中成药中经常出现，具有消食的作用。吃完橘子以后，可以把橘子皮晾干存放起来，冬季动物性食物吃得太多或运动过少导致消化不良时，就能用它来化解。
2、橘络有益血管
其次来说“橘络”。橘络中富含一种名叫“芦丁”的物质，这种物质能保护人体血管正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止血管破裂，如脑溢血等疾病的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝，所以，咱们不要把橘络当垃圾扔掉哦。
3、橘肉美容
最后说“橘子肉”。这是最常吃的部分，也是橘子最主要的可食部分。橘肉含水量高，酸甜口感能生津止渴；同时，每个橘子中含大约80mg维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，具有抗氧化、抗过敏的作用。对女性来说，还能让皮肤白晰富有弹性。
心脏健康保护神？ 男人喝啤酒的五大好处
啤酒在全世界来说是最古老的一种酒精饮料，不过排名还是在水与茶之后，但也位居第三。有研究数据表明，男人适当喝啤酒还是对身心健康有一定好处的。下面小编就来盘点一下男人喝啤酒的五大好处。
维护心脏健康：
大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险，心脏病是头号杀手，在生活方式中健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了40%-60%。
保护血管：
高血压影响约65万美国人。但2007年，研究人员发现，适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。
降低糖尿病风险：
研究显示，糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手---冠心病发作的风险。研究还表明。这可能是因为，饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。
提高认知能力：
啤酒对大脑有益吗?研究表明，答案是肯定的。适量饮酒可能让妇女获得更好的认知能力。无独有偶，65岁以上的老年人每周饮用1-6杯含酒精的饮料，和禁酒、酗酒相比，患老年痴呆症的风险较低。
使骨骼强壮：
研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用。
夏天吃姜至少有这4大好处！
我们经常会听到一句话：冬吃萝卜夏吃姜，中医认为这是一种饮食养生的方法。但很多人认为夏季容易上火，生姜又是一种易引起内火的食物，为什么吃生姜反而养生呢？带着这个疑问我们来了解一下。
那么夏天吃生姜到底有什么好处呢？
1、 祛湿
一到夏天很多人都离不开冷饮，会开始和各种冷饮和吃冰冷的食物，而且长时间待在空调房很少外出运动，很少出汗，这样会引起身体阳气流失，而且会导致体内湿气太重，长时间如此会导致身体肥胖、脾胃虚弱。夏天每天吃少量生姜，能够提升阳气，可以补气养血，祛湿散寒。
2、 开胃增进食欲
到了夏天由于高温的影响，会出现精神不振、全身乏力、食欲不振的症状，感觉吃什么都没食欲。可以吃几片生姜，能够促进消化液的分泌，增强消化功能，有利于提高食欲。有很多人会出现夏困的症状，感觉头晕乏力可吃少量的生姜，可提神醒脑，让人变得清醒。
3、 抗氧化防衰老
我们经常会听到说吃生姜能防癌，这虽然有点夸大，但常吃生姜确实可以一定程度的抑制肿瘤的形成与生长。另外，生姜中含有二苯基庚烷类化合物和姜辣素，能够起到清除体内自由基的作用，还具有很强的抗氧化作用。中老年女性吃生姜可帮助消除色斑以及老人斑。
4、 预防感冒
夏天如长时间吹空调吃冷饮容易出现头痛发烧、感冒等问题，在身体受寒感觉快要感冒了，这时候用生姜煮汤喝，喝一些姜汤能够让身体迅速暖和起来，可以帮助祛寒，可以预防感冒。另外，很多女性有痛经的症状，在经期可以吃一些姜茶，可以暖身，能够帮助缓解痛经。
吃生姜还可以预防晕车，有晕车症状的人在上车前吃几片生姜，可以很好的改善晕车不适的症状。如果已经晕车出现了呕吐的症状，这时吃一些生姜能够快速止呕。吃生姜的好处虽多，但要注意，经常便秘容易上火的人在夏季不要吃生姜，以免加重这些症状。晚餐也不适合吃生姜，因为生姜是一种刺激性食物，吃了会影响晚间的睡眠。可以在睡前用生姜加入温水中来泡脚，可以祛除湿气，促进血液循环，放松全身，有利于促进睡眠。