山楂减肥法助你夏季瘦身
1、山楂茶
材料：
山楂500克，薏苡仁200克，干荷叶200克，甘草100克。
制法：
将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
2、山楂汤
材料：
山楂500克，白糖100克。
制法：
以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
3、山楂银菊饮
材料：
银花、山楂、菊花各10克。
制法：
将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
奇异果早餐减肥法,女性需要知道的
奇异果又称猕猴桃含有丰富的维生素c，经常吃能预防口腔溃疡才能有助于减肥。从里到外，奇异果都能起到不错的养生效果。但需要注意，奇异果不能与牛奶同食。
猕猴桃减肥原理
水果膳食纤维改善便秘
猕猴桃里面富有很多的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，帮助食物消化，而且猕猴桃里还有很多的果胶，果胶能够有润滑肠道的功效，让脂肪不被身体所吸收，果胶还可以清理肠道里的垃圾，加速排便，把毒素排出体外。
消化酵素减少脂肪堆积
猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，能够帮助很有效的分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。
对于夜猫子来说，用餐时间一般都会很晚，富含猕猴桃碱消化酵素可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，所以猕猴桃变为了夜猫子们的减肥好伙伴。
肉碱促进脂肪燃烧
目前在减肥界中受到正视的胺基酸，猕猴桃里面也含有很多的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。
肉碱是可以燃烧脂肪的成分之一，能够晋升体内多余的体脂肪转换为热量的作用，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，所以，吃猕猴桃能够很好的帮助减肥。
猕猴桃减肥食谱一
准备材料：去壳虾仁24个，花生油100毫升，盐、胡椒适量，新鲜柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙，薄荷叶一束，罗勒叶一束，去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗，红洋葱1/2个。
制作方法：
1.首先把材料中的两种奇异果切成条状。
2.把洋葱洗干净，也切成条状，薄荷叶和罗勒叶一起撕碎，然后放到奇异果和洋葱里。
3.把材料中的调味酱混合成自己喜欢的口味。
4.再往锅里倒进适量的油，倒进虾仁翻炒几下，再撒上适量胡椒和食盐。
5.把抄好的虾仁和奇异果沙拉搅拌在一起就可以食用了。
猕猴桃减肥食谱二
准备材料：奇异果5个，细砂糖20克，凉开水120ml。
制作方法：
1.我们先把奇异果清洗干净后，去掉表皮，然后切成丁状。
2.用凉开水把砂糖溶化后，倒进榨汁机里，加入奇异果一起打成泥状。
3.把搅拌好的奇异果泥倒入保鲜盒里，放劲冰箱冷冻层，冷冻3小时。
4.接着把冷冻好的奇异果泥拿出来，用勺子搅松，最后再放进冷冻层里，这样重复3次就可以食用了。
孕妇可以吃山楂吗？除了山楂，这5种食物也不宜食用！
大多数女性怀孕之后，食欲都会受到严重的影响，总想吃一些酸酸甜甜的食物，毕竟这类食物能够在一定程度上缓解恶心呕吐的症状。山楂也是一种常见的酸甜味食物，有些孕妇会通过吃这种食物来缓解恶心呕吐的症状。
孕妇可以吃山楂吗？
孕妇最好不要吃山楂。过多的食用山楂会引起消化不良和胃酸，从而让孕妇的胃肠功能受到更严重的影响。另外山楂还具有兴奋的作用，孕妇吃了之后子宫平滑肌会因为受到刺激而收缩，极易可能诱发流产的发生。有流产史或者有先兆性流产的孕妇，最好不要吃这种食物，孕中期的时候可以适当吃一点，但也不能够过多，1~2个为宜。
孕妇还要注意哪些饮食禁忌呢？
1、发芽的马铃薯
马铃薯也就是土豆，在发芽之后会产生一种叫做龙葵素的毒素，这种毒素，轻则使人意识模糊，重则使人心脏衰竭，呼吸麻痹。孕妇比普通人的抵抗力要更差一些，所以发了芽的马铃薯最好不要吃。
2、青西红柿
西红柿成熟之后具有非常丰富的营养，是一种特别不错的蔬菜，孕妇也可以每天适当吃一些。但是还没有成熟的西红柿，也就是青西红柿，孕妇最好不要吃，因为这个时候的西红柿当中含有毒素龙葵素，吃了之后轻则出现恶心呕吐的症状，严重的时候则会导致流产。
3、发霉的生姜
长芽之后的生姜可以继续食用，但是已经发霉变质的生姜却不可以吃，因为发霉的生姜会产生一种叫做黄樟素的毒素，这种毒素即使含量很少，也可能会对肝细胞造成不利的影响。
4、螃蟹
虽然螃蟹的营养成分非常丰富，但是孕妇却不可以多吃，螃蟹是一种寒凉的食物，而且具有活血化瘀的作用，孕妇过多食用很可能会导致流产的发生。
5、薏米
薏米是一种很好的养生食物，但是孕妇却不可以多吃，因为这种食物具有兴奋的作用，会导致子宫收缩，从而诱发流产的发生。
女性在整个怀孕过程中都要特别注意自己的饮食，因为稍不注意就有可能对自身的健康，和胎儿的生长发育造成影响。除此之外还要做适量的运动，运动不但能够让孕妇抵抗疾病的能力有所提高，而且还能够让婴儿的生长发育变得更顺畅。