鸡蛋营养价值很高，而且价格便宜是性价比最高的，能够为人体补充营养的食物。虽然鸡蛋深受人们的喜爱，但是有一些鸡蛋不建议人们频繁地食用，要谨慎对待。

哪些鸡蛋不适宜多吃？

1、毛鸡蛋

毛鸡蛋是鸡蛋当中还存在尚未成熟的小鸡，在我国某些地区很是流行，有许多具有地方特色的美食是用毛鸡蛋做的。这种鸡蛋没有多少营养，并不像人们说的那么神，相反，这种鸡蛋被微生物感染的可能性很大，对健康很不利。

2、长斑的鸡蛋

这里所说的长斑鸡蛋并不是蛋壳上有斑点，而是打开鸡蛋之后，在蛋壳内壁出现的斑点的鸡蛋。有这样的特征说明鸡蛋存放时间过久了，细菌或者霉菌侵入了鸡蛋。这种鸡蛋不能吃，不要不以为意。

3、溏心蛋

有些人觉得溏心蛋最有营养，所以每次做饭的时候都不会把鸡蛋煮熟。这种想法是错误的，先不说营养方面，在健康方面就有很大的问题。没有做熟的鸡蛋，可能含有致病菌或者霉菌或者存在寄生虫卵，这个几率是很大的，几乎能够达到10%。食用了这样的鸡蛋，很容易引起细菌感染。

4、虎皮蛋

虎皮带是一种传统的名菜，是将新鲜鸡蛋放入水中煮熟，然后再油炸的菜品。虽然吃起来非常的美味，但是这种烹饪方法是不够健康的，经过高温油炸之后，鸡蛋发生氧化，还有可能会产生致癌物。频繁的吃，还会让人长胖，给健康带来更大的风险。

5、蛋黄散了的蛋

生活中相信大家都会碰到这种烦，就是磕完鸡蛋发现蛋清和蛋黄混在一起。很有可能是鸡蛋存放过久的信号，因为放得够久，蛋清稀化之后，水分向蛋黄渗透，蛋黄体积膨胀到撑大蛋黄膜，就会出现散的蛋黄。不过有一种可能是可以吃的，那就是在运输的过程中鸡蛋受到了震荡，导致的蛋黄膜破裂引发的散蛋。

6、异味蛋

正常情况下鸡蛋是不会有太大的味道的，只会有一丝淡淡的腥味。如果闻到了异味，有腥臭的味道。或者蛋黄膜粘附在蛋壳上，就是变质的表现。出现这样的，但不要再继续食用，还要检查同一批其他蛋的质量，不要误食。

鸡蛋是有营养，但是在吃鸡蛋的时候要注意方式方法，而且要检查鸡蛋是否有异常的表现。以上这6种鸡蛋，存在着很大的健康隐患。最好的方式就是让它们远离自己的餐桌，自己要对自己的健康负责。

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