为什么每次吃饭经常出汗？
出汗是一种正常的身体表现，但如果出汗的方式发生改变，就可能是某些疾病的征兆。比如平时不爱出汗，一吃饭就出汗？如果你频繁出现这种情况（除过食辛辣、刺激性食物）就可能是得了——饮食性多汗症，饮食性多汗症是由于交感神经过度兴奋引起汗腺过多分泌的一种疾病，出汗部位通常在额头、脸颊、背部、胸部等。
吃饭出汗的原因
1、气虚
中医认为，一吃饭就出汗属肺气虚、卫表不固，身体出现气虚现象就会加速身体内五脏六腑的衰老，其抗病能力也会大不如前，所以补气固表是非常重要的。
2、脾胃较弱
中医认为，一吃饭就出汗也有可能是脾胃虚弱导致的，一旦脾虚，那么肠胃的负担就会变重，所以健脾清胃是非常重要的。
气虚吃什么好
1、山药
因山药富含18种氨基酸和10多种微量元素等矿物质。因此，它具有健脾健胃、补肺养肾、健脾补肾等效果，能够固肾益精、益心安神。
2、莲子
莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾、固肠的功能。莲花中含有棉子糖，是一种适合所有年龄的补品，对于慢性病、产后老年人或身体虚弱者，是很适合的常用营养佳品。
3、米饭
大米营养丰富，是中国人的主要食物之一。以粳米为例，甘甜自然，有补中益气、健脾胃、益精强志的效果，特别适合气虚者煮粥。
4、红枣
红枣含有环腺苷，它是人体细胞能量代谢的重要组成部分。它可以增强肌肉的力量，消除疲劳。具有滋补气血、养血安神、健脾健胃的功能。
脾胃虚弱吃什么好
1、莲藕
中医认为莲藕清凉凉爽，能清热利水、凉血止血，补充十二经血气。莲藕散发出一种奇特的香味，还含有单宁。它具有一定的增强脾胃、止泻、促进消化、增进食欲、恢复健康的功效。
2、高粱
高粱性温，对保健脾胃有很好的效果，特别适合那些容易消化不良和脾胃虚弱的人群食用。另外，高粱中含有较多的烟酸，这种物质是游离的，所以它更容易被人体吸收，脾胃虚弱的人可以多吃一些高粱米粥。
多汗症的症状，需从全身和局部两方面入手
多汗症的出现，是需要人们尽快找出治疗办法的，一般来讲，人们如果发现自身有多汗症的话，也要尽快的治疗，那么，多汗症的症状有哪些?
1.全身性多汗症
主要是由其他疾病引起的广泛性多汗，如感染性高热;内分泌失调和激素紊乱，如甲状腺功能亢进、垂体功能亢进、肢端肥大症、糖尿病、低血糖、妊娠和绝经期;中枢神经系统病变(包括大脑皮质、基底神经节、脊髓和周围神经的损害)，帕金森病、嗜铬细胞瘤、水杨酸中毒、虚脱等亦可导致全身性多汗。
2.局部性多汗症
常初发于儿童或青少年，往往有家族史，有成年后自然减轻的倾向。多汗部位主要在掌跖、腋窝、会阴部，其次为鼻尖、前额和胸部，其中以掌跖、腋窝部最为常见，皮肤可浸渍发白。多汗呈短暂或持续性，情绪波动时更明显，无明显季节性。掌跖多汗往往伴有手足潮冷或发绀现象，跖部因汗液分解可产生特殊臭味。腋窝多汗通常无异味，不同于腋臭。鼻尖、前额和胸部的多汗往往与刺激性食物有关，常在进食辛辣食品、热咖啡、热茶、饮烈性酒时发生，又称为味觉性多汗症。
气短多汗多吃百合山药
很多人表面上看不出有什么毛病，可是其实身体已经处于亚健康状态了。怎么才能知道是否自己就是亚健康？别急，下面就教大家一个自测亚健康的小方法。
自测亚健康的小方法
根据资料统计，全世界人口中70%的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这儿痛、那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入到了“亚健康”的范畴。所以，你需要一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。
鞠躬VS心脏
测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A;然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个（频率适中），继续测出脉搏数B;休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，减200，再除以10。 得出的结果在0~3之间，说明心脏强壮；在3~6之间，说明心脏良好；6~9之间状态一般；9~12之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了；若是在12以上，还是尽快去看医生吧。
单脚立VS人体老化
被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断老化程度。测定标准为：30~39岁男性为9.9秒；40~49岁男性为8.4秒；50~59岁男性为7.4秒；60~69岁男性为5.8秒。女性比男性推迟10岁计算。站立时间越长，老化程度越慢。未达标准者，你的生理年龄已经高于你的实际年龄了。
屏气VS肺
虽然一刻不停地仰仗肺来呼吸，但没有什么能比SARS突袭时更让人们意识到肺的重要。通过屏气的测试可以让你察觉你的肺是否健康。游泳的时候或者盆浴的时候，先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能维持多长时间，当然是越长越好。如果在30秒以上，就说明你的肺很健康；能达到1分钟，你的肺就十分强壮了。
爬楼梯VS体力
以5层楼为限，30岁左右的人，一步迈两层台阶，能快速登上5层楼，仍觉得轻松，说明健康状况良好；50岁左右的人应该能一级一级登上5层楼，中途不休息，不用借助扶手，没有明显的气喘现象，说明健康状况不错。不论哪个年龄阶段的人，如果气喘吁吁，心跳加速，说明体力较差；登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应加强锻炼。
亚健康怎么办？
如果测出来亚健康的话怎么办？最好的方法就是学会调理，可以试试推拿法和饮食疗法。
亚健康自我推拿法
面部的保健一直被我们各代医学专家所重视，中医学认为，人脑是元神之府。
颈项上承头面，下续躯干，活动多而易劳损。头面颈项保健具有祛风通络、宁神利窍之功用。
（1）俯按山源：以食指或中指按揉鼻下人中穴，酸胀为度。
（2）抹前额：两手拇指分别按于左右太阳穴，余指弯曲，用食指中节挠侧缘自额中向两旁抹之，约30次。
（3）鸣击天鼓：这个动作首先要将我们的双手的掌心分别抓紧我们的左右耳门，然后用两个手的中指叩击脑后枕部，叩击时闻及耳中轰鸣。
（4）营治城廓：用双手拇食二指挟持两耳，做上下搓摩拭擦。
（5）推颈，这种锻炼主要针对颈椎有问题的人群。非常简单，只要把双手放在后颈部，用力向前推，与此同时头部缓慢向后仰，通过两股不同方向的力量使颈椎得到牵拉，纠正变直的颈椎曲线，恢复小关节的错位。每天做3~5次，每次持续2分钟。此外，还可以缓慢地左右上下转动脖子，目的都是为了拉伸我们的颈椎。
胸腹为五脏六腑之宫城，为养生保健推拿之重要部位，尤其是腹部推拿具有健脾胃、助运化、调脏腑、导积滞之功用。
（1）擦胸：双手摩擦令热，右手擦左胸部，左手擦右胸部。
（2）摩腹：以手掌按顺时针方向摩腹部，或左右双掌叠加，同时在腹部做顺时针或逆时针方问摩动，约5分钟。
（3）摩脐：用一手掌，或双掌叠加于脐部摩动，约5~10分钟。
（4）揉天枢：用双手掌根分别按揉脐旁2寸之天枢穴，约5分钟。
亚健康的饮食调理方法
1、肺气虚状态
有气短、多汗、易感冒等表现，此症者，可长期食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。
2、脾阳虚状态
有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现，此症者长期食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖。
3、肾阳虚状态
有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性衰退等表现，此症者长期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果类食物。
4、神经衰弱状态
有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现，此症者宜长期食用莲子、龙眼肉、百合、大枣、糯米等煮粥食。若是血虚及紧张引起的神经衰弱，可吃桑葚，也可配合熟地、白芍煎服。
如果你也处于亚健康状态，不妨试试上述方法进行调理吧！