喝羊奶的禁忌你一定要了解？
经过研究发现羊奶的营养成分几乎接近于母乳，容易被人体消化及吸收，里面的蛋白结构以及脂肪粒比较小，缩小了在胃肠道里面停留的时间；含有大量的钙和磷，有利于促进宝宝的健康成长，同时也可以提高身体免疫力，但是喝羊奶会有很多的禁忌事项。
喝羊奶的禁忌有哪些？
1、不能空腹喝羊奶
若是空腹喝羊奶的话，会加快胃肠的蠕动，羊奶在胃里面还没有完全的被消化和吸收就排出去了，从而影响了羊奶在肠胃道里面停留的时间，不能让身体充分的利用里面的营养价值，甚至会导致肠胃道不舒服的症状。在喝羊奶之前可以先吃一些饼干或者馒头，这样可以更好的消化和吸收里面的营养物质。
2、不能高温蒸煮
在煮羊奶的时候尽量用双层锅或者隔水锅煮，温度不能过高，如果长时间高温蒸煮的话，那么就会析出羊奶的沉淀物，降低了其营养价值。
3、不加糖煮羊奶
煮奶的时候千万不能加糖，因为糖和羊奶在高温下会形成不能被人体所吸收的物质，不利于身体健康，应该加热羊奶之后再考虑放糖。
4、羊奶不能隔餐喝
羊奶放的时间不能太长，如果打开包装羊奶放置时间过长的话，那么就会让大量的细菌繁殖，在饮用的时候会把细菌直接喝下去，不利于身体健康。
5、不能和豆浆一起煮
在豆浆里面含有大量的抑制因子以及胰蛋白酶，会刺激胃肠道的活性，同时也会抑制胰蛋白酶的活性，这种物质只有通过高温才会破坏，羊奶高温蒸煮会降低其营养价值，所以豆浆和羊奶是不能一起煮的。
6、羊奶不能储存在保温瓶里
羊奶加热之后要及时的喝下去，千万不能把羊奶放在保温瓶里面，因为这样会让大量的细菌繁殖，从而产生一定的不适感。
7、羊奶不能和药一起吃
在喝羊奶的时候尽量不要同时吃药，因为羊奶里面含有的钙、镁等一些矿物质，容易和药发生一定的化学反应，影响了药效，同时也会降低了羊奶的营养。
温馨提示
喝羊奶尽量安排在早晨和晚上喝，早晨喝牛奶可以补充能量，晚上喝牛奶可以促进睡眠质量，而且利于钙质的吸收，防止出现低血钙。
宝宝喝羊奶好还是牛奶好？羊奶易消化
宝宝是喝羊奶好还是喝牛奶好，是很多人都比较有争议的，但是通过营养专家的一些介绍我们会发现，羊奶更利于人体吸收，更易于消化，而且其中的维生素微量元素也比牛奶高。
据营养学专家介绍，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道，对它的营养价值也不够了解。其实，早在《本草纲目》中就曾提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。
现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
羊奶粉的缺点，喝羊奶粉注意什么?
平时大多数人都是喝牛奶的，但是也有一些人身体比较特殊，在饮用牛奶后会出现不适应症，或者是为了换一个口味，而选择喝羊奶，羊奶虽然好，但是新鲜的有限，所以通常还是喝羊奶粉比较多，那么羊奶粉有什么缺点呢?跟着可爱女人网来看看吧。
羊奶粉的缺点
1、缺叶酸：由于羊奶粉中的叶酸含量比较低，所以在服用后容易引起营养不均衡，尤其是对于婴儿来说，甚至会行气贫血。
2、难消化：羊奶粉中不含有乳糖和乳酶，而羊奶中的脂肪和蛋白质等都属于大分子，所以并不容易被吸收，就容易引起腹泻等问题。
羊奶粉有什么功效?
1、羊奶粉中的营养价值要比牛奶高许多，所以饮用后可以获取更多的营养价值，以此来增强身体素质。
2、有些人对于牛奶中的乳糖会过敏，所以可以喝羊奶，羊奶中是没有乳糖的。
3、其实羊奶粉是滋补的，性温且没有刺激性，能够滋阴养胃、润肠通便，可以缓解便秘问题。
4、羊奶粉在饮用后会使人皮肤变白，所以有美容养颜的功效，看起来更细腻。
喝羊奶粉注意什么?
1、羊奶粉最好不要与草酸含量高的食物一起吃，因为会影响钙质的吸收。
2、因为羊奶粉中蛋白质含量极高，所以不可以与酸性食物同食，否则蛋白质会凝结，身体无法吸收，会导致腹泻或营养不良。
3、羊奶粉虽然好，但是每次不要吃太多，负责身体无法完全吸收，反而会给肠胃带来负担。
羊奶粉大家可能会有点陌生，但其实羊奶粉是非常好的，甚至比牛奶还要好，只不过羊奶粉的味道有一点膻，很多人不太能接受，所以如果不介意这个味道的朋友其实可以喝一些，无论小孩子还是成年人饮用都非常不错，连续一段时间就能够肉眼可见显著的变化，更多精彩内容请关注可爱女人网。