孩子便秘吃什么好？
年轻父母们经常会遇到孩子出现各种各样身体不适的情况，其中比较多见的就是便秘，这是一种常态。当孩子出现便秘以后非常痛苦，造成这种情况出现的原因比较多，水分没有及时补充或者是吃了上火的食物，这些都是造成便秘的主要因素。因此家长朋友们在生活中一定要尽可能的让孩子多吃一些可以促进肠胃蠕动的食物，帮助孩子排便。
天然润肠剂都有哪些？
1、酸奶
孩子出现便秘以后，可以喝一些酸奶来缓解便秘的情况，酸奶对于肠道有滋润的作用，可以有效地促进消化。并且酸奶还可以锁住肠道的水分，有很好的通便作用。妈妈们可以准备一些新鲜的水果，用酸奶拌一下，不但可以补充大量的维生素，而且还有很好的润肠效果。
2、番薯
番薯对于便秘有很好的缓解效果，对于由于上火导致的便秘，吃番薯效果非常显著。因为番薯本身就有去火降温以及清热的作用，在这个时候吃一些番薯很容易就通便。但如果便秘并不是上火引起的话，那么吃番薯的作用并不是特别大。
并且大家还特别要注意的是，在吃番薯的时候尽量选择煮熟吃，不少人都喜欢生吃。红薯里面淀粉的含量非常多，如果生吃红薯的话，很容易给肠道以及消化带来负担，反而会使便秘的情况越来越严重。
3、蜂蜜
出现便秘以后，常喝一些蜂蜜水有非常不错的通便效果。特别是人在刚刚起床以后，空腹的状态下喝蜂蜜对于治疗便秘的效果是最好的。因为在清晨的时候肠胃是非常活跃的，这个时候喝蜂蜜水，对于肠道有非常不错的清理作用。常喝蜂蜜水不但美容养颜，还可以排除身体里面多余的毒素。
4、香蕉
香蕉在缓解便秘方面是一大功臣，因为香蕉本身就有非常不错的润肠效果。并且香蕉里面还含有大量的钠离子，对于促进肠道蠕动效果非常显著。在便秘的时候适当的摄入香蕉有很好的通便效果。并且香蕉里面含有大量的糖盒，对于通便以及消化都有非常不错的功效。
孩子出现便秘以后大家不要过于担心，可以通过一些比较常见的食材来促进孩子排便。并且除了以上食物以外，还每天应该摄入充足的水分，加快新陈代谢的速度。
经常便秘推荐这6种食物润肠通便！
相信很多人都有过便秘的现象，尤其是有些人饮食不规律，或者总是喜欢吃辣的刺激性的东西，就容易导致便秘。便秘情况如果没有重视起来，及时改善，越来越严重之后可能会影响到身体的健康。经常便秘的人可以多吃以下这几种食物，对于改善便秘是比较有帮助的。
吃哪些食物有助于改善便秘？
1、香蕉
香蕉是一种生活中很常见的水果，相信很多人都比较喜欢吃，而且香蕉具有改善便秘的效果，这一点很多人都知道的，香蕉里面含有的膳食纤维比较丰富，可以促进人体的消化，有助于改善便秘症状。
2、红薯
红薯是一种经济实惠的食物，红薯可以直接蒸着吃，也可以煮着吃。红薯里面的膳食纤维含量是比较高的，经常吃红薯对于便秘的人来说具有较好的改善效果。而且红薯还具有较好的养胃作用，可以每天早餐或者晚餐的时候，适当的吃一点红薯可以保护胃黏膜。
3、蜂蜜水
说到缓解便秘，相信很多人首先想到的就是喝蜂蜜水喝，蜂蜜水对于缓解便秘是比较有帮助的。不过在冲蜂蜜水的时候，需要将水烧开，而且蜂蜜的使用量最好200毫升的水里面加两勺就可以了，不要放入太多的蜂蜜，否则可能会导致身体发胖。
4、梨
梨吃起来甜甜的，水分比较足，具有较好的生津止渴的效果，梨还可以清热，缓解便秘问题。很多人之所以有便秘的问题，是体内太过燥热而导致的，这种情况可以适当的吃梨有助于改善。因为梨这种水果是属于良性的，对于降火和缓解便秘比较有帮助。不过要注意女性在月经期间，即便是有便秘问题也最好不要吃梨。
5、黑芝麻
黑芝麻对于改善便秘比较有帮助，想要用黑芝麻来改善便秘，可以先将黑芝麻炒熟，然后直接粘成粉，用开水冲着喝就可以了。每次不需要喝太多，一杯开水里面放12克左右黑芝麻粉，坚持服用半个月一般就能够看到效果。
6、酸奶
酸奶喝起来酸酸甜甜的，营养价值比较丰富，尤其酸奶里面的益生菌比较多，益生菌可以促进肠道的蠕动，对于改善便秘问题是比较有帮助的。有便秘的患者每天早晨起来的时候喝一杯酸奶，坚持一段时间便秘症状就可以缓解。
便秘如果比较严重会影响到正常的生活和工作，轻微便秘患者可以通过饮食来改善，多吃有助于缓解便秘的食物。如果症状比较严重，就需要及时前往医院接受专业的检查并针对性的治疗。另外，平时应该要加强体育锻炼，多运动有助于身体的血液循环，对于排便是比较有帮助的。
肝胆不好有哪些症状?便秘腹泻最常见
对肝胆不好的人来讲，身体上因为肝胆问题表现出来的特征，就需要大家尽早了解清楚。那么，肝胆不好会有什么症状呢?
全身表现：
乏力易疲劳是最常见的症状。多是由于肝细胞损害，致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低所致。也可能是由于食欲下降、饮食减少、营养不良引起的。
皮肤表现：
有些病例可出现肝病面容，表现为面色黯黑、黄褐无华、粗糙、唇色暗紫等;还可引起颜面毛细血管扩张，蜘蛛痣及肝掌，有些病人可有脾肿大。
消化道表现：
食欲下降;消化功能异常，致食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泄或便秘等症状。