过年了，在传统文化中，“年”总意味着新的开端，有不少讲究的地方。节日期间生活作息、饮食情况等与平时会有不小的差异，不少节日活动安排会打乱平时的生活节奏，患有慢性病的人在节日期间也要注意保健，避免病情反复、甚至发生急性并发症。对此，武警广东省总队医院营养科主任曾晶给广大市民朋友支招。

首先，过节期间常规药物要坚持服用。有的人认为过年吃药不是好兆头，又觉得自己病情控制得还不错，一两天或个把星期不吃药不要紧。因为这样的想法，不少人因擅自停药导致病情加重。从这个角度来说，慢性病患者一定要把自己当病人，遵从医嘱要求，按时按量服药。

其次，过春节时饮酒要有度，尤其是正在服药期间的人，最好禁酒。例如服用头孢类、甲硝唑等抗菌类药物和安定等镇静催眠类药物时饮酒会增加死亡风险；服用感冒药、抗结核药时饮酒会增加肝脏损害；使用降压药、抗抑郁药期间饮酒会导致血压上升、病情恶化；吃降糖药的时候饮酒导致低血糖等。总之，酒所含的酒精会干扰药物代谢、影响药物治疗效果、增加药物不良反应。慢性病患者不要饮酒，更不能为了饮酒擅自停药。

第三，节日期间要做到食不过量，饮食有节。“过节重三斤”，春节餐桌菜肴丰盛且多大鱼大肉，聚餐时边吃边聊，一顿饭吃上一两个小时是常态，很容易进食过量；亲友相聚、走亲访友时又是处处盛情款待，经常不小心又吃下不少各种零食小吃、节令食品。节日期间饮食不节制，任性随意大吃大喝、大鱼大肉，增加消化道的负担，有基础疾病的人容易出现病情加重、甚至诱发并发症，患有糖尿病、肾脏疾病、高尿酸血症、心衰的人尤需要管理饮食，不要吃得过多、过咸，最好跟平时的饮食类似；患有慢性胃炎、胆结石、肝病的人节日期间也需要饮食清淡，避免油煎油炸食物，避免大鱼大肉。

第四，健康生活，劳逸结合。传统的春节活动如看春晚、聚餐、打麻将等往往以坐着为主，但一时兴起，打通宵麻将、秉烛夜谈等，包括家人团聚的情绪过于兴奋或激动，这些都不利于慢性病人的治疗。心脏病、肝病、肾病及高血压、心脑血管疾病的病人都不宜过于兴奋、劳累，否则会加重病情。

曾晶建议，积极的生活方式和活跃的体力活动是保持身体健康的基础。即便是在节假日，也需坚持日常身体活动，根据个人健康状况和身体耐受情况，做力所能及的运动。最好每周至少进行5天中等强度体力活动，累计150分钟以上。

国内最长的公众假日和传统节日——春节就要来临了，怎么过好祥和健康的节日，大家安排好了吗？健康饮食和体育锻炼也记得要安排！

曾晶 副主任医师

武警广东省总队医院营养科

擅长疾病：在个体营养代谢调理，尤其是孕乳母饮食指导...[详细]

推荐阅读：