手脚冰凉怎么办
手脚冰凉是很多人的通病，不管是什么时候手脚老是冰凉是怎么回事呢？其实这是体寒体虚的表现，那么从内调方面的话我们该如何有效养护？下面就为大家介绍几款食补汤，让你手脚不再冰凉。
1、三红汤
材料：红豆、红枣、红糖。做法：红豆洗干净后，用温水浸泡2小时以上。红枣去壳洗干净备用，锅中加入适量清水，水沸腾后将浸泡好的红豆和红枣放入，水再次沸腾后，加入红糖，最好选取红糖片，效果更佳哦，慢煮半小时后关火可以。三红汤是女性补血补气的健康营养汤，甜丝丝的口感还是不错的。红枣、红豆、红糖，这三样食物都是对女性非常好的，不仅可以改善治疗和预防手脚冰凉的病症，还能让女性的肌肤白里透红，气色可以说是相当的好，人看起来都舒服多了。
2、大枣姜汤
材料：姜、红枣。做法：做法相当的简单，红枣去壳洗干净备用。姜，我们要选取大块的姜，洗干净后，切成片状。锅中加入适量清水，水沸腾后，加入红枣、姜片，一起煮，水开后，转至小火煮20分钟后关火即可。大枣姜汤具有养血安神、补中益气、调理月经、治疗手脚冰凉的效果。告诉小姐姐们一个小秘密，平时痛经的时候，来一杯热热的大枣姜汤，痛经马上消失了。长期和大枣姜汤的小姐姐，手无论何时都是暖烘烘的哦，对睡眠也是相当的好了，据说还可以治疗失眠多梦哦。
3、当归羊肉汤
材料：当归、羊肉、枸杞、料酒、姜、食盐做法：枸杞、当归洗干净，用温水浸泡十分钟。姜洗干净，切成片状备用。羊肉洗干净，切成小块备用。锅中加入适量清水，将枸杞、当归、羊肉、姜片放入。水再次沸腾时，将适量料酒倒入，转至小火慢煮1小时后加入适量食盐关火即可。当归羊肉汤，滋阴补肾，是女人变美的一大帮手，更是让女性冬天的时候，就像一个暖宝宝一样。肤色更是红粉菲菲，相信众多女性都想，自己的身体好，又想自己变得美丽异常吧，那么就喝当归羊肉汤吧，你想拥有的，都会成真哦。
4、黄芪山药猪肚汤
材料：猪肚、黄芪、山药、胡椒、姜、料酒、食盐。做法：山药、黄芪洗干净后，用温水浸泡10分钟备用。姜洗干净后，切成片状备用。猪肚要往里面灌水，然后再挤压出来，来回三次，这样才能将猪肚洗干净，将猪肚切成条状备用。锅中加入适量清水，水沸腾后加入猪肚、黄芪、山药、姜片、胡椒，等到水再次沸腾后，加入适量料酒，转至小火慢煮1小时后，加入适量食盐关火即可。黄芪山药汤具有改善和治疗手脚冰凉的症状，而且它最大的功效是，有效治疗手脚发麻的病症，这种病症，人群都属于老年人，不过女性一旦出现的贫血的时候，也是非常容易造成手脚发麻的，可以喝这个汤改善和治疗哦。
5、猪骨黑豆花生汤
材料：猪骨、黑豆、花生、料酒、姜片、食盐。做法：黑豆、花生要提前用温水浸泡2小时以上，猪骨洗干净焯水备用，锅中加入适量清水后将猪骨、黑豆、花生、姜片，水开后加入适量料酒后转至小火慢煮1小时，最后加入食盐关火即可。功效：猪骨黑豆花生汤中含非常多的维生素和各种微元素，有效帮助骨骼生长，营养成分非常的高，不管男女老少都可以喝哦。
6、猪骨苦瓜黄豆汤
材料：猪骨、黄豆、苦瓜、料酒、姜片、食盐。做法：黄豆要提前用温水浸泡2小时以上，苦瓜洗干净切小块备用，猪骨洗干净焯水捞出，锅中放入适量清水，水开后将猪骨、黄豆、苦瓜、姜片放入，水再次沸腾时加入适量料酒后转至小火慢煮1小时后加入适量食盐关火即可。功效：夏天喝猪骨苦瓜黄豆汤清热解毒，帮助消化，以防脱水的作用，而且味道非常的清甜。
7、小米红枣补血汤
材料：小米、红枣、红糖。做法：红枣洗干净，去壳备用。小米洗干净后要用温水浸泡半小时以上。锅中加入适量清水，水开后，将小米、红枣、红糖加入，煮半小时关火即可。小米红枣补血汤，属于大补的药膳了小米红枣补血汤，可以说是女性的福音。长期喝这个汤，可以补充人体所需的维生素，有效去掉面部的黄褐斑和雀斑有效的改善肌肤的暗黄。最重要的一点是，可以快速改善和治疗手脚冰凉的病症。注意：孕妇不宜吃，糖尿病患者不宜吃，胃寒者不宜吃。
宝宝手脚冰凉身上很烫，尽快散热!
宝宝手脚冰凉但身上很烫很可能是发烧了，这种情况下尽快给孩子散热是非常重要。宝宝发烧，很可能是身体受到细菌感染所致，这时候可以帮助宝宝把体内的汗排出来，从而达到降温的目的。
头部冷湿敷或头部冰袋：这是最常用的方法。以头部冷湿敷(即用冷湿巾敷于宝宝的额部)接受度最高，有些宝宝不愿意头部放冰袋，可以用冷湿巾敷用。应注意经常更换冰袋或冷湿巾。颈部、腋下及腹股沟置冰袋：这些部位有比较大的血管，将冰袋放在这些地方降温效果较好。洗温水澡或温水擦浴：可收到良好的降温效果，但在冬天难以实施。
发烧不必立即退烧，发烧是一种症状、现象、表示宝宝身体不舒服时所发出的警讯，但绝非疾病。宝宝发烧，代表身体正在抵抗病毒，身体会自然调节温度，所以不用退烧。发烧常常是疾病的征兆，家长们盲目地让宝宝服用退烧药，容易影响医师对于宝宝发烧原因诊断的正确性。而当家长带宝宝就诊时，切忌把重点放在宝宝烧到几度，而是要了解可能会烧多久。当宝宝发烧时，找出发烧原因，远比急着帮宝宝退烧重要。
当宝宝因受到感染而发烧时，体温会自动升高以保护人体，等到感染情况稳定时，人体不需要再派出抗体与白血球来对抗细菌，这时为了降低体温点，把热量带走，所以会产生排汗状况，以降下体温。
处理：当宝宝出汗时，表示身体正在散热，家长们应该帮宝宝擦去身上的汗水，以避免汗水阻塞毛孔，阻碍宝宝降温。
女人手脚冰凉是什么原因
很多女人一年四季手脚都是冰凉的，这除了是宫寒引起的，也存在其他因素。至于女人手脚冰凉是什么原因，其实还应该考虑自身的身体因素。身体虚弱的女人，也容易出现手脚冰凉的现象。
1. 女性身体激素变化所致。
女性经期和生育引起的某些激素变化，会导致皮下血管收缩和血流量的减少，进而造成手脚冰凉。
2. 缺铁。
有研究显示，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低，女性缺铁主要源于月经。缺铁时，人体由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，产生的热量不足，因此人体会畏寒。
3. 或是心功能减退。
手脚冰冷和心脏功能有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。比如心脏衰弱会导致身体末梢部位血液供应大幅减少，使末梢温度降低。
4. 血管疾病。
有些血管疾病比如常见于青年女性的雷诺病、大动脉炎，多发于中年男性的血栓闭塞性脉管炎，会影响人体末梢部位的供血。
5. 甲状腺激素分泌不足。
但身体中的甲状腺激素分泌不足时，皮肤等部位的血液循环减慢，产热不足，对冷的反应更敏感。
6. 可能患癌。
但是，如果常年手脚冰凉，平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、唇色较淡、性欲减退，男性经常遗精，女性白带清稀，则需要提高警惕。“这类人属于寒性体质，也就是阳虚体质。”
专家介绍，肿瘤的发生和人体的正气密切相关，长期脾胃虚弱、正气不足的人更容易被“邪气”侵犯，有可能发生癌变。正所谓“脾胃虚弱，多有积聚”，因此，有上述困扰的人最好尽早去看医生。特别是如果出现了咳血、黑便等癌症的早期信号，更应及时就医。