都说秋天宜贴秋膘，但哪些患者不宜贴秋膘
立秋过后气温逐渐降低，虽然一早一晚比较凉爽，但人们易出现全身无力和倦怠等。民间素有贴秋膘一说，认为应吃多种多样的美食，尤其是肉类，但贴秋膘要有度，需根据身体实际情况补充所需营养，这样才能达到滋补强肾和健脾养胃效果，但并不是所有的人都适合贴秋膘，以下4类人可能会贴出某些疾病。
哪些患者不宜“贴秋膘”？
1、心脑血管疾病患者
有基础性疾病的心脑血管疾病人，如动脉硬化、高血脂和高血压患者，若短短几个月内大量吃油腻和高脂肪肥甘厚味食物，可引发心脑血管意外。饮食应以清淡易消化为主，避免重口味，少吃辛辣和腌制食物，每天的钠盐摄入量控制在6克以下，一日三餐只吃7~8分饱，合理为身体补充水分。
2、急性胰腺炎
多种因素可引起急性胰腺炎，特别是大量喝酒以及高脂肪饮食，会使得胰腺分泌过于旺盛，导致十二指肠乳头水肿和胆胰壶腹括约肌痉挛，胰液排泄受到障碍，胰液会消化胰腺和胰腺周围组织，最终引起化学性炎症，其主要症状是腹部有剧烈疼痛、恶心呕吐以及持续性发热。若仍然盲目贴秋膘势必会加重病情，甚至会转化为慢性胰腺炎。
3、肠胃疾病
进入秋季后肠胃还不能立刻适应，若大量吃肉类会增加肠胃负担，本来油腻食物难以消化，这样会紊乱消化功能，从而引起腹胀和腹泻。还有秋季是消化道疾病的高发季节，总是吃肥甘厚味食物，会让肠胃越来越脆弱，从而加重其症状。因此需给肠胃一定的调整适应时间，少吃高油脂食物。
4、痛风
高油脂食物是引起痛风复发的高危因素之一。引起痛风的根源是嘌呤代谢发生紊乱，升高血液中尿酸含量，使得尿酸结晶沉积在关节和皮下组织。因此需远离高嘌呤食物，如各种浓汤、海鲜以及动物内脏等。
贴秋膘需遵循哪些原则？
1、以滋阴润肺为主
秋季养生贵在养阴防燥，养阴的关键是在于防燥，因此秋季应平补，以滋阴润肺为主，推荐黑芝麻粥和百合莲子粥等。也可以多吃酸味果蔬，远离辛辣刺激食物。
2、采取循序渐进原则
不节制的食补会增加脾胃负担，超出消化器官运转负荷，会紊乱消化器官功能，从而引起胸闷气短，消化不良，腹胀腹泻以及厌食，因此秋季进补需给脾胃一定的适应时间，先吃高营养且易消化食物，能帮助调理脾胃功能。
3、先排出湿气
三伏天刚过，身体中会集聚太多湿气和热毒，会出现湿疹、脸上长痘痘和口腔溃疡。因此贴秋膘前先去除体内的暑湿气，不然越补火就越大。
温馨提示
对于老年人和儿童尽量不要贴秋膘，因为他们的消化能力弱，易出现食欲不振和腹胀，贴秋膘前先调理好脾胃。另外进入秋季后不能吃生冷瓜果，也不能过度用空调，不然会影响脏腑自身调节能力。另外做到早睡早起，根据天气变化增减衣服，保持情绪乐观和舒畅情怀。
一次说清贴秋膘的那些事？贴秋膘也要与时俱进！
秋季正是贴秋膘的好时机。随着天气转凉，人们的胃口也越来越好，饮食偏向于荤食，比如鸡鸭鱼肉等。古代时生活水平低，到了秋季食物比较丰富，因此通过吃肉贴膘的方式来储存脂肪。现在生活水平质量提高，几乎顿顿都吃肉，再加上体力活动量减少，仍然按照以前的方式贴秋膘，反而会造成肥胖，增加脏器负担，诱发疾病等，所以贴秋膘需与时俱进。
如何正确贴秋膘？
现代人贴秋膘的重点是调养，选择具有润燥滋补效果的食物，保证食物易消化和吸收，给身体适应的过程。健康合理吃肉，通过蒸、煮、炖等方式来烹调；少放食盐和酱类等调料；搭配高膳食纤维、低脂肪的食物，能减少机体吸收胆固醇和脂肪；推荐吃瘦肉，因为肥肉属于高脂肪和高胆固醇食物，除了造成肥胖外，也会损害心血管健康。
贴秋膘时应多吃哪些食物？
1、发酵食品
常见的发酵食品有酸奶、豆豉、醪糟以及发酵的面食等，能帮助调理肠胃，维持肠道菌群平衡，缓解脾胃虚弱问题。
2、薯类
秋天正是薯类上市的季节，红薯、芋头和紫薯等都不错，不仅含有丰富的钾、镁以及B族维生素，而且也含有大量膳食纤维，改善胃肠道消化和吸收能力，防止肥胖，降低患慢性病风险。
3、深色蔬菜
秋季多吃深色蔬菜，比如绿色的西兰花、菠菜和芥兰等，橙黄色的南瓜和胡萝卜等，能为身体补充维生素A，缓解眼睛干涩，预防夜盲症，防止呼吸道感染。
4、鸡蛋
鸡蛋中不仅含有优质蛋白质，而且含有丰富的卵磷脂、多种维生素以及脂肪酸等，消化吸收率较高。最好通过清蒸或水煮的方式来烹调，避免油煎，防止增加胃肠道消化负担。
温馨提示
掌握科学的贴秋膘方法，调养做到因时因地。保证一日三餐中都要有全谷物、蔬菜和肉类以及鱼肉等，身体消瘦和贫血者适当吃牛肉和羊肉、动物内脏和动物血液等来补铁。食欲差、常常腹胀者，每天喝一碗山药小米粥，能健脾养胃，利于脾胃功能恢复。偏爱于肥甘厚腻和辛辣食物者，不妨搭配着具有清胃火的食物，比如冬瓜、黄瓜和苦瓜等。值得注意的是，超重或肥胖者、脂肪肝和三高患者不能盲目贴秋膘。
秋季养生不要贴秋膘？秋季养生，专家给出6个小建议，要牢记！
入秋以后，白天往往很热，晚上比较凉，早晚温差变大。在这期间，大家都应该保持健康不应该乱吃乱喝，日常生活中的不良习惯也应该逐渐改掉，因此，在这个时候养生是非常重要的。
秋季养生要注意什么？
1、避免贴秋膘
贴秋膘是北方的一种民俗，主要是为曾经苦夏的人们准备的。由于天气炎热，有些人在夏天没有食欲，会出现厌食、厌油腻的情况，从而体重就会下降。当秋天气候凉爽时，他们的食欲就会增加，为了奖励自己，吃很多好吃的食物来补充营养。事实上在秋天，由于气候宜人，食物丰富，人们经常吃得太多，摄入过多的热量，这些热量会转化为脂肪堆积，使人发胖。
所以秋季饮食要注意适量，不要放纵食欲，随意吃喝。其次，凉性食物要慎用或少吃，以免损伤脾胃。因为此时，热气还没有消失，还应注意及时解暑，补充水分。秋天干燥，燥气经肺，最容易伤肺，所以秋天需要补肺，其中梨是最能滋补肺的食物之一，身体需要水分才能避免便秘。
2、少使用空调
虽然此时酷暑还未完全结束，有一波秋老虎蓄势待发，但迟早气温会有所下降，出现温差。此时，应减少使用空调的次数，因为它不利于人体散热，也要为即将到来的秋冬季节做好准备。
3、运动
秋天运动是必不可少的，但要注意立秋后的身体仍处于生理休眠阶段，正在慢慢恢复。因此，不宜过度运动，建议选择饭后散步或做瑜伽等强度较低的运动。
4、护肤
因为在秋天，很多人的皮肤很容易受到外界的刺激，皮肤会变红、发热、瘙痒、刺痛等，严重者会出现红肿和皮疹。所以，在这个时候，就需要一套针对敏感肌肤的基础护肤套装。
5、多动脑筋
秋季天气变冷时，人体血管收缩，导致血压波动。寒冷的刺激还会导致冠状动脉痉挛，影响心脏供血，容易诱发心肌梗死和心绞痛。这时老年人可以培养更多的兴趣爱好，使大脑保持活跃和兴奋，又不会让神经细胞迅速萎缩，多参加脑力劳动，如打麻将、下棋等，可以有效预防老年痴呆症。
6、保持身体温暖
秋季早晚温差大，要根据天气的变化增减衣服，晚上睡觉不能让腰、腹、背着凉。另外，晚上睡觉时，对睡眠环境的要求很高，以免长时间住在潮湿的房间里，保持室内通风，生活环境中不要吸烟，以免污染，经常用湿毛巾擦拭家具，这样可以有效调节空气湿度。
上述就是为大家带来的关于秋季养生的小知识。现在很多人越来越注重自己的身体健康问题也就越来越重视养生问题，但养生最重要的就是根据季节的变化做出相应的调整，只有这样才可以将养生的功效最大程度释放出来，那么患有疾病的几率也就会大大降低。
贴秋膘吃什么好？
告别了炎热的夏日，秋天的凉爽已经逐渐逼近了我们。俗话说的好，到了秋季就应该贴贴秋膘。专家表示贴秋膘也一定要注意营养的饮食搭配，只有饮食平衡才可以有效的滋阴润肺，才可以让我们的身体越来越健康，调整到最佳的状态。由于人们在伏天的时候食欲不好，整个人都会看上去非常的消瘦，所以夏天过后应该在凉爽的秋季进行一下滋补。秋天不但是丰收的季节，而且也是食疗养生的最佳时节。
那么，贴秋膘都吃什么好呢？
1、红枣
秋天适合多吃一些红枣，特别是对于一些老年朋友。冬天吃红枣可以起到抑制健脑以及增加食欲的效果。除此之外，对于身体比较虚弱的老年朋友来说，还可以提高自身的免疫能力。另外红枣对于防治骨质疏松以及贫血，效果也是非常显著的。
2、百合
在中医角度，百合是属于微寒性食材，具有清心安神以及养阴润肺的效果。如果说胃口不好，也可以用百合来开胃安神。与此同时如果出现失眠多梦以及精神没有办法集中，也可以适当的吃一些百合来缓解症状。
3、菊花
相信大家对于菊花并不是很陌生，菊花的生津明目作用也是大家耳闻能详的。除此之外，菊花对于感冒引起的头痛也有非常不错的缓解作用。特别是在秋季气候干燥的环境里面，老年朋友们经常会出现上火的情况，这个时候可以喝一些菊花来达到润肺和去火的效果。
4、梨子
梨子对于缓解秋燥清心降火效果很好，并且梨子也是醒酒的最佳食材。但是大家一定要特别注意，梨子属于凉性食材，老年朋友不要一次性使用过多，另外对于脾胃虚弱的朋友，也不适合吃太多的梨子。可以把梨子煮熟食用，效果同样都是非常不错的。
5、核桃
大家都知道核桃是补脑的最佳食材，除此之外核桃也是温肺定喘的食品。对于尿频以及经常咳嗽的朋友有很好的缓解效果，特别是对于老年朋友来说，经常吃核桃不但可以让耳聪目明，可以让大脑变得越来越清晰。
通过本文的详细介绍，大家应该已经了解哪些食物在秋季比较适合食用，可以根据自己的喜好选择食物来进行滋补。