秋天如何煲汤润肤清肺抗尿酸高
中医特质药汤能够帮你润肤防秋燥，秋冬时节，天干气燥，气温变化大。因此，此季节防范感冒和润秋燥是养生的一大关键。所以秋季的饮食就要以滋阴润燥为原则，并在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。
推荐两款润肤防秋燥靓汤水：
莲子素肚汤
材料：素肚2个、黑枣12个、莲子150克、枸杞100克，盐、味素各适量、胡椒盐少许酒2大匙。
做法：将素肚要浸腌足够的时间，才能入味。素肚加胡椒盐、酒拌匀后，浸腌15分钟。腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。过油后的素肚加莲子、枸杞，黑枣、盐、味素及清水适量，放入沙锅中炖煮即可。
此膳清心养阴润燥，很适宜秋冬季节服用。
羊肉枸杞汤
材料：羊肉200克，山楂15克，枸杞子15克，核桃10克，食盐、葱、姜、水适量。
做法：将羊肉浸泡水中1小时以上，泡去血水，洗净后再将羊肉切块，继续浸泡10分钟;将洗净的羊肉控干水分，放入沙锅中;在沙锅中倒入适量的水，将水烧开，撇去浮沫，放入葱姜;放入山楂、枸杞、核桃(提前洗净)，然后，小火炖至羊肉熟烂，加入少许盐调味即可。
温馨提示： 此膳养血补阴润肺。羊肉浸泡，是为了泡去血水，如果想缩短时间，可以直接煮，撇去浮沫即可;放入山楂可以帮助羊肉酥烂，也可以去腥膻;根据羊肉的熟烂程度来决定时间，不要盲目限定时间，最好的方法就是边做边试味。
不同的汤有不同的炖煮时间和方法
广东人喜欢喝汤，而且长时间熬煮的老火靓汤是出了名的。最近《广州城市居民健康白皮书》却披露，广州居民约六成尿酸高，爱喝老火靓汤竟是重要原因。一般来说煲汤在2小时以内为宜。
都说广东人“无汤不成席”，广东民间提倡煲鸡、鸭、排骨等肉汤要“煲三炖四”，即煲汤三个小时，炖汤要四个小时。近日，由中国医师协会、中国医院协会等机构发起的《2009中国城市健康状况大调查》系列报告之《广州城市居民健康白皮书》对外发布。数据显示，8成广州人爱“煲老火汤”，其中6成人尿酸超标与此有关。
如果食物炖煮的时间过长，会使汤中嘌呤、脂肪含量非常高。人喝下后容易产生高尿酸血症，引起痛风、肾病等。
汤是一种很有营养的食物，而且利于消化，喝汤是有好处的。煲汤并不是越久越好，但时间也不能太短，这需要由温度和原料种类来决定的。原料中的物质溶入汤中越多汤的价值越高，但煲汤时间越长反而容易破坏食物中的氨基酸类物质，使嘌呤含量增高，营养成分大量流失，一般来说肉汤控制在2小时以内为宜，过久不仅营养物质可能流失，长期喝浓汤还会伤肾。
教你一招：这样炖汤美味又营养
1、熬汤最好是用冷水，一开始就往锅里倒热水，肉的表面突然受到高温，肉的外层蛋白质就会凝固，使蛋白质不能充分地溶解到汤里。
2、一次加足冷水，中途不添水，并慢慢地加温，这样，蛋白质才能够充分溶解到汤里。
3、熬汤不要过早放盐。盐能使得肉里含的水分很快地跑出来，也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。
4、盖着锅盖熬汤。
5、要想汤清，不浑浊，必须用微火烧，使汤只开锅、不滚腾。
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血尿酸偏高是什么原因造成的
男人体内的血尿酸如果偏高，造成自身血尿酸偏高的原因，也就需要人们尽快的进行了解。那么，血尿酸偏高是什么原因?
肾脏功能排泄异常
肾脏是排泄尿酸的主要路径，当尿酸排放不尽就会增加血液中尿酸的浓度。人体之所以会呈现出尿酸高的现象，主要是由于血液中所含尿酸浓度高出正常值而引起的高尿酸血症。
饮食不注意
当患者已经是血尿酸偏高时，仍然不注意饮食，平时多吃含有嘌呤成分高的食物，比如说动物的各种内脏，海鲜、肉类、啤酒，熬夜，应酬等一些饮食行为，可导致尿酸高的出现。
药物
由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况，其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。
抽烟毒害大，这样饮食能辅助戒烟
如今癌症一直是医学界难以攻克的难题，而调查显示吸烟的人，患上肺癌的几率要比正常人高出许多。为了自身健康，很多吸烟者也想要尝试戒烟。那么，有什么饮食是可以辅助戒烟的吗?
1.饮水戒烟
想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。
2.中药戒烟
取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。
3.萝卜丝戒烟
将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。
4.槟榔戒烟
在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。
母乳喂养期间要注意饮食禁忌
哺乳期间母亲吃什么对婴儿来说非常重要，要选择适合的饮食，避免一些会引起婴儿健康问题的食物，这样婴儿就可以获得必需的营养，能够健康地成长。
母乳喂养要注意哪些食物少吃？
一些婴儿在吃了一些食物后感到挑剔和气。如果你注意到这种模式，那么最好避免食用一段时间。所以这里列出了母乳喂养时不吃的东西。
1、巧克力
巧克力含有可可碱，食用时具有与咖啡因类似的效果。虽然很多人喜欢吃巧克力，但在母乳喂养的时候妈妈应该少吃巧克力。如果妈妈每天摄入过多可可碱并且患有睡眠问题，那么婴儿可能会表现出情绪不稳定和行为的异常。
2、咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因，其中一些咖啡因最终可能会出现在母乳中。婴儿和成人一样不能消化咖啡因，体内多余的咖啡因会影响婴儿的身体，导致失眠，烦躁和偏执。当咖啡因含量很高时，它会降低母乳中的铁含量，从而降低儿童的血红蛋白水平。
3、柑橘类水果
柑橘类水果是维生素C的重要来源，但其酸性成分可能会刺激婴儿的肠胃。婴儿的胃肠道非常不成熟，无法处理这些酸性成分，会导致婴儿出现烦躁和尿布疹等症状。但是也不必完全不吃柑橘类水果，每天吃一个橙子也是可以的。如果决定不吃柑橘类水果，那么也可以吃其他富含维生素C的食物，如菠萝，木瓜和芒果。
4、酒精
偶尔少量饮酒不会伤害宝宝，但是饮酒最好不要过量。酒精会通过母乳传给婴儿，影响婴儿的神经发育。如果打算喝一杯的话，那么应该等待两个小时然后再给宝宝喂奶。
5、乳制品
有些宝宝可能牛奶不耐受，当母亲喝牛奶或其他乳制品时，进入母乳的过敏原会刺激婴儿。在食用乳制品后，如果宝宝出现肚子绞痛，呕吐，皮肤问题和睡眠问题，最好避免食用乳制品。
现在大家知道要在母乳喂养时要远离哪些食物，但是最好选择食物前咨询一下医生。比如说，避免乳制品的话可能会导致营养不均衡，因此需要医生推荐好的替代品。