中医妙招拯救白领黯淡的肌肤
加班、熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱,尤其是频繁的熬夜之后,肌肤自然黯淡、发黄,缺乏生动的光彩,并加速衰老的进程。
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 此时你可以通过中医方法进行调理:
善用中药调养。
当归补血活血,且含有丰富的微量元素,能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾,具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材,均有很好的调节内分泌、养血效果,每周应喝2-3次。
多吃猕猴桃和肉皮。
皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物,才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富,猪肉皮中胶原含量高,都是皮肤喜欢的食物。
盐水急救肤色。
如果熬夜后发现自己面色憔悴,不敢视人,可用盐水敷面:将一小撮盐放入热水中溶解,然后将一条小毛巾用盐水浸湿,对脸部湿敷3分钟,重复几次,也能改善熬夜后的憔悴面容。
自制玫瑰洁面液。
中医认为,玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中,放置一周后,取其滤液,每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸,长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽,也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。
补充维生素。
维生素C能够抑制色素沉着,排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基,使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后,除了多青睐蔬菜和水果,也可以适当补充维生素类药品。
简单五招你黯淡的肌肤重新恢复光泽,如果想拥有好肌肤,饮食起居一定要合理,才能保持健康美丽。
乳腺纤维腺瘤中医治疗方法是什么
乳腺纤维腺瘤是女性比较常见的一种病,在青年女性中最为常见。那么得了乳腺纤维瘤要怎么治疗呢?用中医该怎么治疗比较好?
中医认为乳腺纤维瘤是多因平素肝气郁结,思虑过重所致,该病致使肝虚血燥,多见于情绪容易激动的患者。因此,乳腺纤维瘤总的治则是舒肝解郁,消痰化气,中医治疗乳腺纤维瘤常根据患者的不同症状,分型辨证论治。
肝气郁结型乳房胀痛,乳房内的肿块质硬,界限清楚,不与周围组织粘连,推之可移,其消长与喜怒、月经来潮等有关,舌苔薄黄,脉弦。治宜疏肝解郁,化痰散结。方药:柴胡、当归、白芍、青皮、陈皮各9克,甘草3克,海藻、瓜蒌、昆布、金银花、连翘各15克,山甲珠、郁金各9克,香附12克。水煎服,每日1剂。
肝肾阴虚型乳房内可扪及大小不等的肿块,表面光滑,边界清楚,推之可动,伴腰膝酸软,两目干涩,咽干口燥,五心烦热,舌红少苔,脉细数。治宜滋养肝肾,消痰散结。中医治疗乳腺纤维瘤方药:熟地黄、山茱萸、丹皮、麦冬、山楂各9克,山药、茯苓各12克,山慈菇6克。水煎服,每日1剂。
综上所述,中医治疗乳腺纤维瘤总体疗效明显,适用于各种原因引起的乳腺纤维瘤患者。
中医教你用热敷能治疗十种疾病
中医教你用热敷能治疗十种疾病
治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
改善头晕
将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
防治颈椎病
早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微钝痛、酸胀痛,平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2~3天后,如不出血也无肿胀,就可用热毛巾热敷缓解症状。
去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部位血液循环,加速药液的吸收。
中医拔罐治疗过敏性鼻炎
过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎,是身体对某些过敏原的敏感性异常增高而出现的一种以鼻黏膜病变为主要特征的异常反应。现代医学认为,本病与过敏变态反应体质、精神失调、内分泌失调等因素有关,常因气温变化、化学气体、刺激性气味、烟尘花粉、药物反应等引发。临床特征有鼻黏膜潮湿、水肿、鼻炎、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、嗅觉减退等。一般分为风寒外袭和脾肾亏虚两型。
一、风寒外袭
(一)症状
鼻痒、喷嚏频频,鼻涕连续不断,质清稀,嗅觉减退,伴有头晕乏力,怕寒,口淡,多在天气变化或感冒时候症状加重。
(二)治法
(1)选穴 风池、肺俞、迎香、曲池、外关。
(2)定位 风池:在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
肺俞:在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。
迎香:在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。
曲池:在肘横纹的外侧端,屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
外关:在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。
(3)拔罐方法 灸罐法。先用艾条温灸各穴15分钟,以皮肤有温热感及人体感觉舒适为宜,之后吸拔火罐(迎香除外),留罐10分钟,每日1次,5次为1疗程。
二、脾肾亏虚
(一)症状
症状反复发作,时好时坏,缠绵不愈,见鼻痒、鼻流涕,伴有食欲不振,腰膝酸软,潮热盗汗。
(二)治法
(1)选穴 迎香、脾俞、肾俞、中脘、关元。
(2)定位 迎香:见前。
脾俞:在背部,当第ll胸椎棘突下,旁开1.5寸。
肾俞:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。
中脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸[仰卧位,在上腹部,前正中线上,脐中与胸剑联合部(心窝上边)的中点为取穴部位,见图2-15-1]。
关元:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。
(3)拔罐方法 灸罐法。先用艾条温灸各穴15分钟,以皮肤有温热感及人体感觉舒适为宜,之后吸拔火罐(迎香除外),留罐10分钟,每日1次,5次为l疗程。