很多人都知道女性常患有宫寒，俗话说，“十宫九寒”。那么，宫寒既然这么常见，那么，它的危害到底是什么呢？会导致什么后果？在日常生活中，我们又该如何积极进行治疗呢？

　　一、宫寒影响胞宫正常功能

　　宫寒是女性十分常见的一种病症，据临床医学专家估计，大约有60%的妇科疾病由宫寒所致。肾阳虚则生内寒，导致全身机能低下。赵秋生指出，宫寒虽然未必就不孕，但对生育还是有很大影响，主要体现在3个方面：

　　子宫：影响生殖系统内分泌，导致月经不调，影响精子和卵子的正常结合以及受精卵在子宫着床后的正常生长发育。

　　输卵管：输卵管末端捡拾“卵子”的功能，以及输卵管的正常蠕动受到一定的影响，影响卵子和精子的结合，甚至无法形成受精卵，也无法正常将受精卵运送至宫腔。

　　卵巢：卵巢发育不良、功能低下，卵泡、卵子发育不良，多囊卵巢综合征，卵巢早衰，排卵障碍等。卵巢为女性的主要性腺器官，主要功能为排卵和分泌女性激素。卵巢的诸多疾病直接影响女子生殖系统的正常功能。

　　二、宫寒的调养

　　1、注意保暖：冬季很多女生只要风度不要温度，这种态度是不可取的，一定要注意保暖。

　　2、多参加运动：宫寒的人一般都比较文静，运动容易产生疲劳感，但是，越是这样越需要运动，提升自身体内的阳气。可以采取循序渐进的锻炼方法，慢慢加大运动量。

　　3、饮食得当：宫寒的女性要避免吃生冷和虚寒食物，多吃阳性温补的食物，如：韭菜，羊肉，狗肉，红枣，花生，核桃，生姜，红糖等。黑色食物可以入肾，多吃黑色食物也可以提升体内的阳气，如黑米，黑豆，黑枣，黑木耳等。

推荐阅读：