女性常吃这4种食物可降低卵巢癌风险！
卵巢癌影响到越来越多的女性，而且有低龄化的趋势，很多年轻的女性患上了这种危险的疾病。想要成功预防卵巢癌，全面均衡的饮食是非常重要的。
哪些食物可以降低患卵巢癌的风险呢？
1、含有硒的食物
含有矿物质硒的食物可能会降低患卵巢癌的风险。这是因为硒可以作为体内的抗氧化剂，降低细胞损伤自由基的水平。硒可以从高蛋白质食物中获得，包括瘦肉，鱼，豆类和某些坚果。
2、含有木脂素的食物
在植物性食物中发现的木酚素，也称木脂素，对预防卵巢癌具有良好的作用。木脂素很重要，因为其含有ω-3脂肪酸，可以帮助预防癌症，而这些食物中的膳食纤维也可以帮助维持正常的体重。南瓜子，豆类和大麦等都是比较好的选择。
3、豆制品
豆制品可延缓卵巢癌细胞的生长。豆制品中发现的活性化合物木黄酮可作为抗卵巢癌的治疗剂。
4、富含抗氧化剂的水果和蔬菜
食物中的水果和蔬菜富含抗氧化物质，可以帮助对抗卵巢癌和其他疾病，这要归功于它们的抗氧化物质，维生素和矿物质。其中十字花科蔬菜可以有效降低女性患卵巢癌的风险。十字花科蔬菜含有抗癌营养素，有助于建立和修复受损细胞，摄入十字花科蔬菜也有助于保持健康的体重，这对卵巢癌也是有帮助的。
哪些食物会增加患卵巢癌风险呢？
1、含有丙烯酰胺的食物
膳食丙烯酰胺是在高温下烹饪淀粉产生的化学物质，特别存在于重度加工和油炸食品中。丙烯酰胺会引起身体炎症，也会增加患卵巢癌的风险，要尽量少吃炸薯条和外面卖的的其他油炸食品。
2、添加糖
过量摄入含添加糖的食物也会引起身体炎症，增加患卵巢癌的风险。一些含添加糖的食物包括糖果，碳酸饮料和糕点等等。
3、各种酒类
饮酒都会增加患各种癌症，包括卵巢癌的风险，所以女性最好少喝酒。
选择健康的生活方式对于预防卵巢癌来说非常重要。除了均衡的饮食外，经常运动，保持健康的体重可以改善健康，降低各种疾病的风险，包括卵巢癌。
怀孕期间这四种食物绝对少不了，孕妈咪必知！
怀孕的准妈妈们为了保证胎儿健康的发育，所以在饮食上是非常重视的，很注意营养的均衡，但是孕期的饮食禁忌是很大的，那怀孕了吃什么好呢？
1、多吃增加胎脑细胞数量的食物
胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。
2、补充促进胎脑速增配线的食物
从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力。原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一种共同的营养素，就是记忆胆素(胆素：是人体的必需营养素，虽然它被归类为维他命一族，但跟其它维他命不一样。这是因为，胆素能在肝脏自行合成，而且人体对它的需求量远高于其它维他命)。
3、补充铁质的食物
铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素c的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。
4、补充维生素多的食物
均衡提供胎儿发育所需的营养。怀孕时你可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造血红细胞的叶酸和维生素b12，可预防胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的维生素D，以及有利于胎儿大脑发育的锌。
恶露有异味怎么办?常吃四食物可快速排出
对于产妇来讲，其在产后的一段时间内，体内会有恶露排出，当然，部分产妇身上所排出的恶露还会伴有异味。那么，恶露有异味该怎么办呢?
1、山楂
山楂相信大家都不陌生，很多人都吃过，尤其是喜欢特有味道的人，山楂的功效不少，不仅可以让新妈妈胃口大开，促进消化，还有散淤血的作用，所以产后如果恶露多，恶露排不尽的话不妨适量的吃些山楂，可以加速体内恶露的排出。
2、阿胶
阿胶是名贵的养颜佳品，很多女人都吃过，最重要的效果就是补血和止血了，尤其是对于子宫出血来说有很好的疗效，所以产后恶露多的产妇可以吃阿胶哦，对于产后阴血不足的人引起的恶露不尽也有不错的疗效。
3、莲藕
莲藕有活血止血的效果，非常适合产妇吃，尤其是产后恶露多的产妇，产妇生完孩子后恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈适当吃一些，可以有助排出体内恶露哦。
4、红糖
很多地方在产妇生完孩子坐月子的时候就会喝到红糖水，不错，红糖水可以帮助体内脏东西的排出，有补血的效果，可以让产后的新妈妈尽快排出体内的恶露。
肝郁气滞怎么调理?三食物最宜选
肝郁气滞在人们身上出现后就要尽快的进行调理，一般来讲，要想调理肝郁气滞的话，大家就不妨从下面几种食物入手。
沙参佛手粥
原料：沙参、山药、莲子、佛手各20克，糖适量，粳米50克。
制法：先将山药切成小片，与莲子、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
功效：益气养阴、理气健脾、清心安神。
二花理气茶
原料：月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品)，红茶3克。
制法：上3味制粗末，用沸水冲泡10分钟，不拘时温饮，每日1剂，连服数日。
功效：理气解郁。
注：女子则在行经前10天服用。
枸杞黄精炖白鸽
原料：枸杞子50克，黄精50克，白鸽1只，细盐、料酒、味精各适量。
制法：将白鸽活杀，去毛，去内脏，洗净，与枸杞子、黄精共置沙锅中，旺火煮开，撇去浮沫，改文火煨60分钟，加料酒、精盐、味精，再煮片刻，起锅，趁热吃鸽肉，喝汤。
功效：补肝肾，益精血。适用于性冷淡等肝肾不足症状者。