早晨一杯生理盐水？这是要作死的节奏
喝水的学问很多，喝水的花样更多，磁化水、小分子水、阴阳水，层出不穷。在各种花式乱喝水中，不得不提“早晨一杯生理盐水”。不少人将它奉为真理，殊不知，这样喝，简直是要作死的节奏啊！可能直接导致心肌梗死、脑中风及脑卒中。
早晨一杯生理盐水真的有必要吗
早起饮用淡盐水没有必要。晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液。研究和实践表明，白开水是承担这一任务的最佳选择。任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能还会造成血液的进一步浓缩。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2至3克，自然饮食完全可以满足。
意见建议：如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事。
相比较之下，新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，其中的微生物已经在高温中被杀死，此外开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
早上不宜喝的3种水
1、久置的开水或超过3天的矿泉水
开水久置则其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。而应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
2、牛奶及饮料等也不宜
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
3、冰水
很多人喜欢早上起来喝一杯冰水，其实这是很不科学的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹疼、腹泻。正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮料，在空腹的情况下饮用后，容易引发胃病。
除此之外，冰水首先刺激喉咙，充血状态的血管就会骤然收缩，血液减少，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或者发生感冒和咳嗽，对身体健康产生不良影响。
早起第一杯水如何喝
空腹：早晨的第一杯水最好空腹喝，也就是在吃东西之前喝。否则，就不能起到促进血液循环、冲刷肠胃的效果。
小口：早上喝水一定要小口小口地喝，尤其对老年人来说，如果喝水速度过快、动作过猛，可能会导致头痛、恶心、呕吐，甚至血压升高。
适量：早上第一杯水不能喝太多，否则会加重肠胃负担。一般来说，300毫升比较合适。如果觉得非常口渴，可以适当多喝一些。
温热：不要太热，也不能太凉，最好是温水，温度接近于室温。
包皮龟头炎的自我治疗，巧用生理盐水
包皮龟头炎是男性常见疾病，一般情况下，患者的年龄都在20-50岁这一区间，儿童、老年患者并不多见。从临床方面来说，包皮龟头炎的发病原因有很多，但外阴潮湿是引发该病的主要原因。那么，包皮龟头炎怎么根治呢?
用生理盐水清洗
包皮龟头炎患者可以用生理盐水清洗阴茎头或者包皮，或者每天用温开水清洗一下，不要用冷水对热水的方法就是把热水放温之后再使用，或者用2%碳酸氢钠溶液清洗也是可以的。
使用软膏或洗液
包皮龟头炎患者可以用洗液来清洗患处，或者使用一些外用的软膏，比如克霉唑软膏等等效果都是不错的，还要注意不要进行性生活，尤其是在治疗期间，不要抽烟喝酒。
注意饮食
包皮龟头炎患者要注意自己的饮食，不要吃一些辛辣刺激的食物，比如辣椒咖啡等等，每天尽量穿一些宽松的内衣裤，不要出一些很紧身的，还有要注意卫生，每天按时换药，不要吃一些发物等等。
注意事项
包皮龟头炎患者不要着急害怕，保持良好愉悦的心情有什么情况及时的就医治疗，听从医生的安排治疗。
生理盐水可以敷脸吗?怎么敷脸效果好
对想要正确护肤的人来说，盐水洗脸就是不少人会选的方法。那么，生理盐水是否可以敷脸?怎样敷脸效果会比较好?
生理盐水可以敷脸吗?
盐水是可以敷脸的，有效清洁皮肤，具有杀菌、控油的作用，并且能促进皮肤的新陈代谢。它不仅能清除皮肤表面的角质和污垢，还能去掉粉刺愈合后露在外表的黑头，收缩毛孔、收敛肌肤、更可以促进全身皮肤的新陈代谢，防治某些皮肤病，安抚潮红肌肤，起到较好的自我保健作用。安抚潮红肌肤的作用。
生理盐水敷脸的方法：
1、首先，要把手洗干净，因为手是很容易粘上细菌的，脏的手对洗脸没有一点好处，所以在洗脸前一定要先把手洗干净。
2、其次，可以先用洗面奶先把脸洗干净，视每人自身情况而定。
3、之后，将盐水像抹洗面奶一样遍抹面部(眼部除外)，轻轻划圈按摩，手上的力度一定要轻，然后再用清水洗净。
4、注意：油性皮肤和每天化妆的人在夏季可以每天都用食盐洗面一次(最好是在晚上清洗)，干性和中性皮肤者则隔两三天洗一次。