拉肚子吃什么？腹泻饮食调理细则
造成腹泻的原因有很多，腹泻发生之后一定要注意对症的饮食要点，这对于症状的控制非常重要，食物中有许多都是防腹泻能手，下面小编就来为大家介绍几种。
腹泻的原因
1、感染：即由于腐烂变质食物，寄生了各种细菌、病毒、真菌、原虫及蠕动类寄生虫，这样的食物，通过口腔进入消化道，或腹部受冷热刺激过强，使肠道内菌群失调，均可引起腹痛、腹泻。
2、工作学习过度紧张、精神受刺激过强，可使胃肠道功能紊乱，发生腹泻。此外，结肠过敏也可导致腹泻。 一些抑制交感神经、兴奋副交感神经的药物，也可导致腹泻。
3、肠对脂肪吸收不良：本类腹泻粪便呈淡黄色或灰色，油腻糊状，气味恶臭。
4、一些肠系疾病如阑尾炎、憩室炎等可使结肠蠕动亢进而腹泻；此外，类癌综合征分泌的血清素，肥大细胞增多病分泌的组织胺，胃泌素瘤分泌的胃泌素，甲状腺髓样癌分泌的前列腺素、血清素和低血钙素等，都可使肠道蠕动增加，引起腹泻。
5、中毒：食物中毒，以及细菌的外毒素引起的食物中毒，毒蕈中毒，河豚中毒等，引起腹泻。 砷、汞、酒精、四环素、红霉素等化学物质中毒，也可引起腹泻。 牛奶、鱼、肉、虾、蟹过敏者，也可发生腹泻。
腹泻的饮食调理
腹泻虽不是什么重病，但是常让人感到极度困扰，因为腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状，腹泻根据病因的不同分为好多种，但是大多数都是因为体内的细菌感染造成的，而且如果不能马上引起重视，将会发生脱水、肛裂等症状。
（1）多吃流食，如牛奶、菜汁、果汁、蛋汤、软面、稀粥等水分丰富的食物，以补充腹泻时损失的大量水分。
（2）添加含维生素B、C丰富的水果和蔬菜，比如西红柿、茄子、黄瓜、柑橘等，这些食物不仅能补充维生素，还具有止泻的作用。另外，吃些鸡蛋羹也不错，它对于胃肠黏膜有着很好的保护作用，对于收敛腹泻也效果明显。
（3）当腹泻好转，恢复正常进食时，不要马上就恢复腹泻前的饮食状态，要按照从稀到稠、从软到硬的规律逐渐过度，少量多餐，否则容易伤胃。
孩子拉肚子呕吐怎么办，小心换季性腹泻！
孩子拉肚子呕吐是临床上的常见症状，引起孩子拉肚子呕吐的原因有很多。患急性腹泻是常见因素，很多家长不知道孩子拉肚子呕吐的时候应该怎么办，这时候家长可以给孩子吃一些清淡食物。
1.小孩子呕吐和拉肚子的时候，家长有时见小孩没胃口没吃东西就买一些牛奶给小孩子喝，其实这样做是十分错误的，此时给牛奶小孩更不容易吸收，一般喝下去小孩就马上吐出来了。
2.煮一些清淡的食物，最好有稀饭，可以加少许肉沫，切勿放大量肉类喂给小孩子，此时小孩肠胃功能差不容易消化的
3.如果病情不太严重，可以自己买一些保济口服药，并贴上专门止泻止呕的肚脐贴，注意腹部保暖
4.腹泻呕吐容易脱水，这个时候要注意要多喝温开水，腹泻呕吐严重的话就不要洗澡了，洗澡容易挥发水分容易脱水，用湿毛巾擦下身就可以了
5.如果腹泻呕吐严重，一定要马上去医院了，切勿耽误病情，腹泻呕吐是可大可小的事情，一定要重视。
孩子又吐又拉这种情况可能是换季性腹泻，也可能是宝宝胃肠道发育不健全导致的。建议孩子应少吃多餐吃易消化食物，可以服用益生菌调理宝宝肠道功能，及时补水防止脱水。
还要注意是否是有感冒导致的肠功能紊乱，如果是消化不良可口服健脾开胃保健食品等。严重的需要及时看看医生，输液治疗，延长喂奶的间隔时间，让肠胃休息休息，多喂水，如果在添加辅食应该暂停添加，或减少辅食添加，好转后再循序渐进恢复，尤其不要吃不消化的食物。
长期胃动力不足会怎样?腹泻便秘最典型
对胃动力长期不足的人来说，胃动力对自身健康所造成的危害，其实是需要我们及时了解清楚的。那么，长期胃动力不足会怎样?
1、腹泻：
由于患者肠内的平衡被打乱，因此，腹泻也算是一种保护机制，这样可以把体内的毒素排出，但是如果过早服用止泻药就不可取了，这样做带来梗阻。
2、便秘：
饮食不洁，饮食不规律是胃肠疾病的万恶之源，如果平时吃太多油炸的、油腻的、生冷的、辣的食物就会导致这些食物堆积在一起，使得便秘，毒素堆积，形成恶心循环。
3、腹痛：
肚子里堆积的东西过多，就会导致肠道蠕动出现异常，从而导致儿童腹痛、呕吐，严重的话即使是服药治疗也不管用，需要到医院进一步检查。
4、胃瘫痪：
长期的动力不足，引起消化不良，患者胃肠道堆积过多的杂质难以排泄，胃肠道长期吸收不到营养，久而久之形成一种恶心循环，导致胃动力严重不足，严重时导致胃瘫痪。
秋季婴幼儿腹泻增多 日常防治要注意这8点
秋季靠近，天气逐渐转凉，早晚温差大。伴随而来的还是肠胃病的多发期，腹泻便是此时许多人都会出现的一个小问题。小孩子更甚之，因为小孩的发育未完全，免疫力较为低下，相比大人更要注意饮食，也更容易发生腹泻等肠胃问题。为什么秋季腹泻婴幼儿会增多呢？又该如何防治？广州妇女儿童医疗中心儿童医院院区消化科的主任医师何婉儿曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑解惑平台上解答过此类问题。
秋季婴幼儿腹泻多为病毒感染
何婉儿医师表示随着秋天的渐渐走近，由多病原、多因素引起的大便次数增多和大便性状改变为特点的消化道综合症也来了，轮状病毒，腺病毒感染是秋、冬季婴幼儿腹泻最常见的病原，因此也称为秋季腹泻。
秋季腹泻呈散发或小流行，经粪-口传播，也可经呼吸道感染而致病。潜伏期1-3天，多发生在6-24个月婴幼儿，大于4岁者少见。所以秋季腹泻在幼儿园或者人员密集的地方都容易发生，如果遇到有宝宝腹泻就尽量不去上学或者人多的地方，防止传染给其他小朋友。
防治婴幼儿腹泻专家提醒日常注意这8点
何婉儿医师认为由于目前对于病毒性感染无特效药物，轮状病毒或腺病毒腹泻主要依靠对症和支持治疗，因此做好预防措施就显得非常重要，主要注意以下几点：
1、注意饮食卫生：提倡母乳喂养（避免在夏季及小儿有病时断奶）；增强体质，避免感染。
2、按时添加辅食：添加辅食时，每次只能增加一种，逐渐增加。一般出生后半个月开始添加维生素C及D，2～3个月加菜汤、奶糕或米糊，4～6个月添加蛋黄、肉末及碎菜。
3、注意饮食质量：母乳不足或采取混合喂养时，不宜过多或过早地给米糊或粥食等食品，初出生至3个月内婴儿母乳不足，可吃牛奶；食欲不振时，不宜强制进食。
4、避免不良刺激：小儿日常生活中应防止过度疲劳、惊吓或精神过度紧张。
5、秋冬季卫生及护理：夜晚睡觉要避免腹部受凉。天气干燥要多喂水，避免饮食过量或食用脂肪多的食物。经常进行温水浴。从冰箱取出的东西要加热后才给小儿食用。
6、加强体弱婴幼儿护理：营养不良、佝偻病及病后体弱小儿应加强护理，避免各种感染。对轻型腹泻应及时治疗，以免拖延成为重型腹泻。
7、避免交叉感染：发现腹泻患儿和带菌者要隔离治疗，粪便应做消毒处理。
8、合理应用药物：在医生的指导下服用一些肠道粘膜保护剂和口服补液。