老人在离世前身体会有这5种变化，要注意观察！
人固有一死，生老死别是人生命活动的一种自然规律，没有人能够逃脱这一步，只不过大家在遭受死亡时的原因不同。有的人是在病魔的缠绕中死亡，而有的人则是活到了寿命的尽头，最终因为身体内部的器官衰老而死亡，也就是我们所说的老死。其实无论是哪种死亡都是生者与死者的永别，不免会为生者带来无尽的悲痛，所以当家里有即将离世的人时，大家一定要好好的陪伴她们，不要留有遗憾。
老人离世之前身体会有哪些变化？
1、身体发凉没有温度
一般对于正常人来说，当触碰其肌肤的时候，会感受到明显的热度。但是对于那些即将死亡的人来说，由于体内的阳气严重匮乏，身体的温度会急剧下降，肌肤发凉，此时就说明这个人即将离世。
2、突然精神大好，出现回光返照
有些人在长期久卧病床后，突然感觉精神状态大好，食欲也增强了，也爱和他人交谈了，还想见身边的亲人，此时大家千万不要认为是患者的病情好转了，我们通常把这种现象称为是回光返照。患者这种好的精神状态持续的时间不会太长，等待他把自己想做的事情做完之后，就会撒手人寰，此时建议亲人尽量多陪在患者的身边，尽可能的去满足患者的要求，送死者最后一程。
3、没有食欲
即将离世的人自身的胃部消化功能严重受阻，食欲明显下降，身体也会不断的消瘦，倘若这种情况继续延迟，仍然无法进食，那么就离去世不远了。建议亲人一定要多陪陪他们，必要时也可以通过输送营养液来短暂维持一下生命。
4、呼吸微弱
即将离世的人体内的各个器官也将趋于死亡，不仅自身的消化能力受阻，呼吸也会变得微弱，同时还会出现说话困难，有痰吐不出的情况，此时亲人一定要密切观察患者的情况，当发现患者因为痰液堆积无法呼吸时，要立即用吸痰器帮助他们把痰吸出来，避免出现窒息。
5、意识模糊
在生命的最后一刻，大脑内部的神经系统功能也在不断的减弱，当神经系统无法正常调节后，就会出现意识模糊，听力下降，即便是自己最亲的人也都认不清，每天大多数是在睡觉中度过。
面对亲人的离世对于生者来说自然是悲痛不已，但是这一天迟早要到来，而我们唯一能做的就是在亲人离世的最后时刻多陪伴他们，尽可能的去满足他们的要求，不要让自己留有遗憾。
老人血压正常范围，怎么把血压控制在正常范围？
对于现代的老年人来说，高血压的情况是比较多见的了，很多老人在家会自己测血压，那么大家知道老年人血压正常范围是多少吗，老年人血压高怎么办呢？
老年人的血压正常范围是多少?
专家表示，老年人的血压正常范围和一般成年人的标准是一样的，只要收缩压≤140mmHg(18.64Kpa)，舒张压≤90mmHg(12.1Kpa)就是正常的。
由于现在高血压疾病正威胁着各个人群的身体健康，关注高血压的人也非常的多。
将血压控制在正常范围内的方法：
一：控制体重
肥胖是引发高血压的重要因素，研究指出，体重每增加0.5公斤，血压会上升1 mm-Hg。因此保持理想的体重对于控制血压是必要的。若有体重过重之情况，宜经由饮食及运动逐步控制减轻体重，并应持之以恒。
二：低盐饮食
钠是矿物质的一种，主要是控制体内水份的平衡。摄取过多时，会使水份留在体内，增加血压及心脏负担。根据研究，钠的摄取量与高血压罹患率成正比，也就是说钠量摄取过多时，高血压的罹患率相对地提高, 因此钠量的限制是预防高血压的重点。
三、控制高脂肪
血脂肪过高，容易沉积在血管，最后造成动脉弹性降低乃至于硬化。因此控制血脂的饮食原则，也同样用于控制血压。
老年人如何改善高血压，让血压保持在正常的范围之内，专家都有些什么建议呢?
专家表示，老年人可以通过以下方法改善高血压：
1、避免动物脂肪、高糖、高盐、过度饮酒等。
2、必须减轻体重。减轻体重除控制饮食外，还应注意多进行步行及适当的运动锻炼。
3、必须戒烟，因为吸烟可造成动脉硬化。
4、从预防高脂血症着手，要调整饮食结构。
5、日常生活中遇到情绪激动时血压会突然升高，为使血压平稳，就要注意心理平衡及情绪的调整。
6、中老年人牢记四项原则：合理饮食;适量运动;戒烟限酒;心理保健。这样能有效地预防高血压病的发生。
老人常吃这6种食物会更长寿
不管是谁都害怕衰老，希望自己有一个长寿的身体。尤其是一些年纪大老人，为了长寿用尽浑身解数，想留住世上的美好年华。其实在我们的饮食中就有一些食物能够帮助老人长寿，它们究竟是哪些食物呢？
老人常吃这6种食物 对于健康长寿有帮助
1、鱼
鱼肉有着很多的营养功效，不仅能让眼睛视力变好，还能保持心脏健康，让中风的风险下降。日本人爱吃鱼，所以它与其他的民族相比患心血管疾病的比例要小。但也要注意，在老年人吃鱼时，尽量选择鱼刺比较少的鱼，这样才能避免鱼刺卡在喉咙里带来的危害。
2、胡萝卜
很多老年人的眼睛都出现了一定问题，看东西也看不清楚。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能够预防癌症，保护基因结构，还能够增强视力。这就是为什么兔子的眼睛那么明亮的原因了。在平常多吃一点胡萝卜素，还能给身体提供丰富的维生素和营养物质。
3、苹果
苹果有利于降低患老年痴呆症的风险，这是因为苹果中含有的物质能够阻止癌细胞的发展，还能阻挡疾病的产生。每天吃一个苹果有利于美容养颜，防止皮肤衰老太快。苹果的味道极佳，老年人也爱吃。
4、粥
对于米饭来说，一些老人更喜欢喝粥，其实喝粥对人体的身体健康也是有很大的好处的。这是因为喝粥不仅能控制人体的体重，防止肥胖，还能给人体提供一定的营养物质，让身体变得更加健康。一些老年人的牙口不太好，吃米饭会相对于比较难消化，喝粥能够更加方便的进入食道。
5、大蒜
大蒜是我们平时做菜时的调味品，其实也有很大的营养功效。大蒜不仅可以强化消化功能，还能防止感冒降低胃癌风险。经常吃大蒜对净化血管也有一定的影响，能有效的预防血管疾病。
6、小米
相比于大米，小米更容易被人体所吸收。小米是最好的滋补品，有五谷之首的美称。一些比较长寿的老人都很喜欢吃小米，小米对我们身体中的五脏都有一定的保护作用。
为了能达到长寿的目的，我们不仅要多吃这些能够让人健康的食品。还要进行运动锻炼，这样才能让身子骨变得更强硬。
这三类老人不宜喝牛奶
牛奶营养丰富，被称为白色的血液，老年人多喝牛奶有益身体健康，但并不代表着所有的老人都可以喝牛奶，那么哪些老人不宜喝牛奶？
老年人喝牛奶的好处
牛奶中含丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等。牛奶中的乳蛋白质消化吸收率高，多喝牛奶可保证有足量的蛋白质摄入。牛奶中的乳糖有利于老年人对钙的吸收，可防止机体因缺钙而产生的骨质疏松等病。牛奶中含有丰富的矿物质，其中尤其钙、磷、铁和碘最为重要。与其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的钙和磷。牛奶含有的脂肪，可以让老年人从中获得如亚麻酸和花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸，亚麻酸有显著的降低血胆固醇作用。
很多人有在早上喝牛奶的习惯，其实，从补钙的角度出发，对于老年人来说，应该在晚上喝牛奶，最好是临睡前。这是因为此时吃牛奶赶上了机体的低血钙状态，牛奶中的钙正好可以“雪中送炭”，既可改变机体钙入不敷出的状态，又不必动用骨骼中的钙；既可维持血钙平衡，骨骼也不会脱钙，有利于防止骨质疏松和骨折。
哪些老人不宜喝牛奶
1、反流性食道炎患者
反流性食道炎是由于下食道括约肌收缩力下降，胃及十二指肠液返流入食道所引起的。研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的反流，加重食道炎症状。人体的食道有三个狭窄部位，就像长江的“三峡”一样。如老年人忽视饮食上的注意事项，也会造成堵截，增添多种麻烦。
2、缺铁性贫血患者
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于患有贫血的老年人恢复健康。
3、腹部手术后的患者
老年人做完腹部手术后，多有肠胀气现象，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。