外阴瘙痒长小疙瘩可能是一种原发性疾病，很大原因是个人卫生不够到位所致，或者是感染了某种病菌。外阴瘙痒长小疙瘩也可能是一些妇科疾病引起的，比如说阴道炎感染之类的。

注意卫生：女性患者要特别注意这种原发病，保持外阴清洁干燥，不要用清洁剂和肥皂清洗外阴。

养成良好生活习惯：保持饮食量尽量少吃辛辣、有刺激性的食物，不要喝酒吸烟。不要过度瘙痒、防止擦伤、热水烫伤。

私处卫生要特别注意：出现外阴长小疙瘩的患者的内衣裤要分开洗，再用消毒水浸泡，防止霉菌滋生蔓延。如内裤与袜子不要同时洗涤，不要与别人共用洗浴盆，容易造成病菌交叉感染，导致复发。此外，平时不注意卫生习惯要纠正，比如大便后擦试时总是由肛门向尿道方向擦，很可能将某些病菌带入阴道，造成复发，所以要纠正不良的卫生习惯。

科学合理用药：可以按照专业医生的嘱咐应用镇静药、安全药或抗组织胺药来调节自己的情绪，最大限度地满足患者的不同要求，减少患者紧张的情绪。还可以适当应用镇静药，安全药、抗组织胺药调整情绪，减少忧虑和紧张，减轻瘙痒。

正确使用卫生巾：经期使用卫生巾不当也会引起外阴瘙痒导致起疙瘩，因此在选购卫生巾时，一定要以无菌卫生为原则。将卫生巾放在干燥、无菌环境中贮藏。同时要及时更换卫生巾，注意卫生巾的使用时间。

推荐阅读：