如何正确判断白带异常？
生活中不少女性会出现白带异常的问题，女性正常白带是无色透明状，而且白带的弹性比较好，正常白带处于透明色，而且正常的白带是没有任何异味的，女性如果出现白带颜色改变并且伴有臭味要警惕白带异常，那么，如何正确判断白带异常？
如何正确判断白带异常
1、白带颜色：正常白带是透明没有任何气味的，如果白带出现异常则说明可能是炎症，炎症感染会导致白带颜色改变，白带颜色会呈现乳白色或淡绿色，甚至也会出现黄绿色，女性可根据白带的颜色来判断白带是否异常。
2、白带气味：正常情况下白带是没有气味的，如果女性的白带呈现腥臭味，或有恶臭味要警惕白带异常，白带异常主要是炎症感染造成的，也可能是妇科肿瘤引起的，女性白带异常会伴有酸味、腥臭味、恶臭味等。
3、白带量的多少：白带变化的多少，直接关系到是否有妇科疾病，女性如果出现白带量改变的现象要警惕妇科病，白带增多可能是妇科炎症造成的，女性要注意白带异常的表现，同时也要注意白带的正确护理。
避免白带异常要做到三点
1、注意预防感染：女性要注意预防感染，白带异常主要是细菌感染引起的，尽量保持私处的清洁卫生，并且要注意私处通风透气，可有效避免白带异常，女性要注意正确挑选内裤，分泌物较多时，最好每天晚上用温开水清洗私处。
2、注意个人卫生：良好的卫生习惯有利于私处健康，可有效避免白带异常，尽量选择宽松棉质的内裤，尽量保持私处通风透气，女性要注意个人卫生的养成，良好的卫生习惯能有效预防白带异常，千万不要乱用洗剂清洗阴道。
3、注意定期检查：女性最好每年定期检查妇科，定期检查能判断身体的健康状况，能尽早发现妇科病，早发现早治疗能控制病情发展，可以减轻对身体的伤害，女性最好每年接受一次全面的妇科体检，尤其是已经生育的女性，更要注意妇科病的预防。
如何正确判断白带异常？可根据白带的颜色以及白带气味，判断白带是否正常，女性白带异常会出现颜色改变的现象，并且气味也会发生改变，白带量的多少预示是否有妇科疾病，女性白带异常增多要警惕妇科炎症。
经常吃甜食危害大，如何正确吃甜食？
生活中有不少人都喜欢吃甜食，适当的吃甜食，对于不良情绪有很好的调节作用，能够让人心情变得愉悦。但是甜食虽好吃，其热量却很高，吃多了对身体的危害也是不小的，不仅会诱发肥胖，而且还会增大骨质疏松，胆结石，胃炎等疾病的风险。所以建议大家平常要掌握正确吃甜食的方法，这样才不会对身体健康造成危害。
如何正确吃甜食？
1、 不要空腹吃甜食
不少人觉得甜食在饿的时候吃起来才更加美味，所以就喜欢空腹吃甜食。但是在空腹时吃甜食，身体吸收糖分的效果会更好，还会让自己不知不觉吃很多甜食。因此想要减少身体对糖分的吸收，最好是在吃完一些食物之后在吃甜食。
2、 控制食量
甜食的热量比较高，因此女性朋友们在吃甜食的时候要控制好量，不要暴饮暴食，在吃的时候记得要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
3、 饭后吃
甜食是一种高热量的食物，建议大家最好在饭后食用。在饭后食用，不仅能够降低人体对于热量的吸收控制食用量，还可以让甜食随着我们的三餐一起消化掉。
4、 搭配健康食物
吃甜食的时候最好可以搭配一些水果或蔬菜吃，尤其是可以搭配酸味的水果。这样不仅有利于增加饱腹感，防止自己暴饮暴食，还能够减少对甜食的摄入量，能够减少甜食对身体的伤害。
5、 经期适当吃甜食
女性在经期时身体的精神代谢速度会比较快，消耗的能量也会比较多，这个时候适当吃一点甜食，不仅能够补充体力，还有利于改善经期的不良情绪，也会降低发胖的几率。不过也要注意，最好不要吃太多，吃太多也是会胖的。
6、 不要当做宵夜吃
建议想要控制自己身材的女性，在晚餐之后不要再进食任何食物，尤其是不要把甜食当做宵夜来吃，否则会让甜食转化为脂肪留在体内，给消化系统带来巨大的负担，对身体健康来说是极其不利的。
平常适当的吃一些甜食，对于身体健康来说是有利的，但是吃太多却会损害人的身体健康，所以建议大家平常要掌握正确吃甜食的方法。另外，建议大家不管吃什么食物都要注意节制，不要暴饮暴食，这样才能保障身体的健康。
男性如何正确护肤？给你6个小技巧！
爱美之心人皆有之，如今不管是男性还是女性，都越来越注重护肤了。在日常生活中，有很多男性也会因为皮肤问题而感到困扰，但却不知道如何护肤，也不知道自己在护肤上需要什么东西，这时就一定要多多了解一些护肤方法，这样才能避免在护肤上走入误区。
男性如何正确护肤？
1、 洁面产品
男士护肤最好以保湿控油为主要注重，皮肤保养主要以清洁肌肤为主。每个人的肤质都有所不同，男性朋友们平常要多多了解自己的肤质，看是干性皮肤还是油性皮肤，如果是油性皮肤建议选择比较清爽控油的洁面产品，如果是干性皮肤，最好选择保湿滋润的洁面产品。
2、 爽肤水
爽肤水是男士洁面后不能忽视的一个步骤，这是因为人在进行脸部清洁后，脸部会处于非常紧绷的状态，而且毛孔也处于打开的状态。这时使用爽肤水能够给皮肤起到补水作用，还能够很好的调节肌肤中的酸碱平衡状态，对于维护良好的肌肤环境有很好的效果，所以男士朋友们平常一定要选择适合自己的爽肤水。
3、 精华液
精华液是一款很重要的护肤产品，具有着不可替代的作用，护肤上必不可少的护肤产品。男性在选择精华液时，要尽量选择适合自己肤质的精华液，不要在网络上盲目购买。
4、 给毛孔排毒
我们在平常一定要注意给毛孔排毒，如果毛孔中堆积毒素就会造成长痘痘长雀斑，长粉刺等一系列皮肤问题。男性平常可以通过运动的方式来加快皮肤的新陈代谢速度，能将残留在毛孔中的污垢随时排出，也能让毛孔得到正常呼吸。
5、 乳液
乳液也是男士护肤上需要用到的一款产品，建议男性朋友们平常最好选择清爽质地的乳液，不仅不会给皮肤增加负担，而且还能适当的调整油性肌肤状态。
6、 防晒产品
防晒对于护肤来说是非常重要的存在，强烈的紫外线对于皮肤的伤害是非常大的，会引起很多皮肤问题，所以平常男生出门在外时也要注意涂防晒霜。
男性朋友们在平常如果想要保护好自己的皮肤，除了要注意以上6个小技巧之外，还要多吃一些能够护肤的食物，比如西兰花，胡萝卜，大豆等食物。另外，也可以在平常多喝一些牛奶，牛奶能够改善皮肤细胞的活性，具有美容养颜的功效。
孕期牙齿松动或是缺钙 如何正确补钙
女性怀孕后，胎儿发育所需要的钙全部由母体提供，有一天，也许你会发现，牙齿怎么松动，这是缺钙的表现吗?为了宝宝发育需要补钙吗?
孕期缺钙的5大症状
症状1：小腿抽筋
一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。(注意：孕期抽筋并非都是缺钙惹的祸!)
症状2：牙齿松动
钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。
症状4：妊娠期高血压综合征
缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。
症状5：关节、骨盆疼痛
如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
孕期缺钙会带来一系列的影响，所以日常的时候请积极的补钙：
一、食物补钙：蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里红100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。所以孕妇朋友们应该多吃蔬菜。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，不建议妈妈使用此方法补钙。牛奶除含有丰富的钙质外，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。除了牛奶之外，豆制品也是不错的选择，大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。需注意的是，豆浆需要反复煮开7次，才能够食用，而且豆制品不宜与许多事物同时服用，这个要千万留心。
二、药物补钙：孕中期是宝宝骨骼发育的关键时期，孕妇在孕20周后，每天要补钙1200——1500mg，建议依据孕期的饮食情况适量调整，同时需要补充维生素D，以促进钙的吸收。