专家教你食疗治急性宫颈炎
蒲公英瘦肉汤：瘦猪肉，蒲公英、薏苡仁。蒲公英、生苡米仁、猪瘦肉洗净，一起放入锅，加清水适量，大火煮沸后，具有清热解毒、祛湿止带的功效，适用于湿热型急性宫颈炎。
鹌鹑汤：鹌鹑，薏苡仁，黄柏，苍术。鹌鹑去毛、内脏，洗净，把全部用料放入锅，加清水适量，大火煮沸后具有清热解毒、利水止带的功效，适用于湿热型急性宫颈炎。
马齿苋瘦肉汤：猪瘦肉，马齿苋、芡实。将马齿苋、芡实、猪瘦肉洗净，一起放入锅，加清水适量，大火煮沸后具有清热解毒、祛湿止带的功效，适用于湿热型急性宫颈炎。
黄瓜土茯苓乌蛇汤：黄瓜，土茯苓，赤小豆，乌蛇，生姜，红枣。将乌蛇剥皮，去内脏，放入开水锅内煮沸，取肉去骨;鲜黄瓜洗净。将用料与蛇肉一起放如锅，加清水适量，大火煮沸后具有清热解毒、除湿的功效，适用于急性子宫颈炎。
鱼腥草猪肺汤：鲜鱼腥草，猪肺约，精盐适量。将猪肺切成块状，用手挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤，用精盐少许调味，饮汤食猪肺。具有清热解毒的功效，适用于急性宫颈炎。
鸡冠花瘦肉汤：鸡冠花，猪瘦肉，红枣。将鸡冠花、红枣(去核)、猪瘦肉洗净。把全部用料一起放入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改小火煮，具有清热利湿止带的功效，适用于湿热型宫颈炎。
艾叶泡澡的功效有哪些？听听中医专家怎么说
近年来，越来越多的人加入养生行列，但很多都只是人云亦云，并不完全了解。今天，家庭医生在线编辑采访到暨南大学附属第一医院中医科杨丽教授，就针对一些中药或食物的功效做一个科普。
暨南大学附属第一医院中医科杨丽教授
家庭医生在线：艾叶泡澡的功效有哪些？
杨丽教授：艾草具有散寒除湿，温经止血的功效，用艾叶泡澡能够祛寒湿、止痹痛。对于女性体寒肢冷、痛经等有调节作用；而且还能够缓解疲劳、舒缓情绪、美容养颜等。
家庭医生在线：玛卡的功效有哪些？
杨丽教授：玛卡是一种原产于南美的纯天然食品，具有补肾壮阳、益肺生津的功效，可以辅助治疗少精、性功能障碍、不孕不育、月经不调、乳腺增生、更年期综合征等。此外，还能抗疲劳、抗抑郁、增强记忆、提高免疫力、调节内分泌等。
家庭医生在线：茯苓的功效与作用是什么？
杨丽教授：茯苓具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神功效。主治水肿、小便不利；脾虚湿盛；心悸不安、失眠健忘等。
家庭医生在线：葛根粉的功效有哪些？
杨丽教授：葛粉具有清热除烦、生津止渴功效，用于烦渴、喉痹等。现在发现其还具有解酒、降糖降血压的作用。
家庭医生在线：细辛的作用是什么？
杨丽教授：细辛是有毒中药，具有散寒止痛、温肺化饮功效，主要用于寒凝血瘀引起的疼痛，或寒饮咳喘，但在使用的时候需要注意“细辛不过钱”，它的用量要小，而且不能自行服用，需要专业中医师指导下服用。
家庭医生在线：龙眼的营养价值是什么？
杨丽教授：龙眼肉具有益气养血、养心安神的功效。适用于气血两虚证，尤其对于气血两虚引起的失眠具有调节作用。
家庭医生在线：鸭蛋有哪些营养价值？
杨丽教授：鸭蛋富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，容易被人体所吸收。鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富。具有促进食欲、清肺去热、滋阴养血的功效，对于病后体虚、燥热咳嗽、咽干咽痛具体一定的调节作用。
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湿热体质如何调理？中医专家来支招
湿热是我们经常可以听到的词，除了是天生体质外，大部分是由于生活方式及饮食不当等引起的，如果体内的湿热严重，很可能会影响到我们的日常生活。那湿热体质应该如何调理？
暨南大学附属第一医院中医科杨丽教授
湿热体质的表现症状？
关于湿热体质，暨南大学附属第一医院中医科杨丽教授表示，湿热的症状主要有肢体困重、身热不扬、汗出不解、口干口苦、大便粘滞臭秽、尿频尿急尿痛、舌苔黄腻等，而且，女性容易出现黄稠带下，男性容易出现阴囊湿疹等。
湿热体质如何调理？
“由于不同体质的人会有不同的表现，可以通过自身所表现出来的症状，来判断出自己是什么类型的体质，然后再进行针对性的调理。”
杨丽教授认为，湿热体质的患者平时要注意多运动，保持心情愉悦，少熬夜；在饮食上，不要吃太过寒凉和辛辣刺激的食物，平时的饮食应清淡，可适当吃一些薏仁、黄瓜、冬瓜、绿豆等祛湿食物。
除此之外，湿热体质的患者也可多喝一些祛湿茶，如荷叶茶、荷叶薄荷茶、山楂茯苓茶以及菊花佩兰茶等。
1、荷叶茶：每天用3~5g荷叶泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还能健脾助阳，所以，用荷叶代替茶饮，可以清利湿热。
2、荷叶薄荷茶：荷叶5g，薄荷3g，将两者加适量水煮开后，放置常温后即可饮用。荷叶排湿气、生清降浊，适合暑湿感冒的患者，同时能解乏、缓解食欲不佳的现象；薄荷辛凉解表，利于发汗。
3、山楂茯苓茶：陈皮、茯苓、山楂各2钱，用600ml的水煮沸后，放温，即可饮用。此茶能改善吃了高脂、高糖、高盐零食，所造成的“脾胃湿热”体质，包含口干舌燥、脾胃运化不好、食欲差、虚胖等症状。
4、菊花佩兰茶：兰花3-5朵、佩兰5g左右，将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效；佩兰去湿气，能清热解暑，由于佩兰味道稍大，搭配菊花食用可掩盖其味道。
此外，杨丽教授也提到湿气重的问题，湿气重主要表现在身体沉重、困倦乏力、嗜睡、头重腹胀、大便不成形、舌苔白腻。湿气重时不宜吃过于寒凉的食物，应注重健脾去湿，健脾的食物有鲫鱼、胡萝卜、苹果、怀山药、莲子、芡实、猪肚等；祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、白扁豆、冬瓜等，或者平时坚持喝祛湿饮品。
中医专家：夏天养生最需养脾胃清暑祛湿热
专家：中国国医大师周仲瑛中医临床传承博士刘兴烈
（刘兴烈博士）
随着夏天到来，人们的情绪也随着天气的变热，变得烦燥不安。随之而来的还有很多“季节”病。近日常有人说自己湿热，有疲倦，口干，口中含沙感，大便粘滞。很多人都知道，在夏天这个暑热与湿邪同时出现的季节，预防湿热尤为重要。那么夏季为什么会容易湿热？如何判断自己是否有湿热的症状？如果遇到这种情况应该如何调理身体呢？家庭医生在线近日带着这些问题，采访了中国国医大师周仲瑛中医临床传承博士、中山大学附属第六医院中医科业务骨干刘兴烈医生。
刘兴烈博士说，湿热是湿与热合邪所形成的不同于湿也不同于热的复合致病因素，既可以从外感受，也可以由内而生，常以脾胃为中心，病机表现多阴阳交错，寒热并见，临床涉及面广，可以引起诸多病症。随着全球气温的不断攀升，天热下逼，地湿上蒸，气交之中湿热日盛；加之生活水平不断提高，饮食结构的改变，相当部分人渐变成“膏粱之躯”，酒肉及各种保健品、营养品、补品不绝于口，湿热也容易从内而生；内外相合，故目前湿热病最为多见，也最为难治。值得指出的是，现代随着自然环境与人们生活条件的改变，如工业废气大量排放、城市光污染现象等使气候变暖；生活和工作场所空调普遍使用，容易使人体汗液排泄不畅，热郁体内，也导致湿热的发生。其次，由于湿热互化互生，胶结为患，缠绵难解，所以前人曾经以“如油入面，难分难解”来描述湿热病情的复杂和顽固性。第三，湿热以脾胃为中心，上蒸下注，可以导致多脏腑受损，造成一身表里上下交互为患，诸如胃肠湿热、肝胆湿热、膀胱湿热等等。第四，湿热致病，具有阴阳二重性，容易夹痰夹瘀，变症百出。基于此，值于夏季，暑气当令，尤其警惕湿热的危害性，建议多请教有一定经验的医师，进一步辨识自己罹患的湿热情况，调理身体。
谈到如何去判断自己是否有湿热的症状。刘兴烈博士指出，湿热病证的临床表现多样，有以黄疸为主，有以脘痞呕恶为主，有以头身困重为主，临床表现多样，涉及到常见西医命名的疾病有消化性溃疡、急性胃肠炎、慢性胃炎、慢性腹泻、胆囊炎、胆石症、前列腺炎、尿路感染、肾炎、痛风、尿路结石、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、糖尿病、高脂血症、宫颈炎、盆腔炎、带状疱疹、湿疹、痤疮、黄褐斑、肿瘤、感冒等等；还有一些功能性疾病、心身疾病、亚健康状态者。
湿热虽然为病多端，但主要表现有如下症状：身热不扬（测体温有时很高，或午后身热，或汗出而发热不退。）、口粘不渴、胸闷脘痞、头重身困、纳呆呕恶、黄疸、尿黄与大便不爽、舌苔腻、脉多濡数等
对于湿热的调理，刘兴烈博士指出，需要针对不同的患者、不同时令、不同水土，结合家庭、社会，拟出个体化一体化并举的调理方案。例如，对于夏季围手术期后续治疗的结直肠患者，在已做通患者和家属的思想工作后，扣紧患者具体符合病机，除考虑使用中药汤剂、中成药、藏成药、针灸推拿等外，还可以制定个体化7天饮食疗法方案，例如：
周一服用炖品：
海带1两、眉豆1两、鸡爪3个、瘦肉一两、生姜3片、紫苏叶1两、加500ML纯净水炖2小时。适温食用。
周二吃药粥：
小黄米2两、薏米2两、芡实1两、山药3两、荷叶3克。煮粥，晚上食用。
周三“探茶”：
绿茶3克、熟普洱3克、荷叶3克、咖啡3克、茉莉花3克；上午煮茶，适温饮用；同时聆听轻松音乐。
周四饮用新鲜果蔬汁：
胡萝卜2条、奇异果2个、生姜3片、土豆半斤、新鲜玉米2条。鲜榨果汁，温饮作用。
周五食用六谷粥：
芡实30克、黑豆30克、黄豆30克、薏苡仁30克、玉米30克、小黄米30克。所有原料淘净，以清水浸泡8小时后，加适量水以大火煮开，然后小火慢煮，至原料熟软，熄火，适温饮用。
周六享受守宫蛋黄粉：
蝎子3克、守宫3克、猪大肠2两，食盐适量；清水炖2小时；适温，加入蛋黄粉6克，空腹服用。
周日吃鸽肉红枣饭：
肥大乳鸽1只、大枣10枚、香菇3个，生姜3片、枸杞30克、莲蓬15克；大米、白糖、黄酒、茶籽油适量。乳鸽洗干净切块，与其他材料混匀，加适量水，文火焖熟。晚餐食用，但不宜过饱。
如此安排类似饮食给肿瘤患者，可以使患者感受生活快乐无穷，大大有益于提高生活质量。
最后，刘兴烈博士还指出，除了符合个体的饮食调理，少吃煎炸、辛辣刺激的食物之外，还需要注意利用每天夜间黄金时段23点到3点，是最佳的熟睡时间；切忌熬夜，容易导致消耗元气，湿热滋生。除此之外，刘兴烈博士特别提醒的是，湿热体质的人群情绪会比较急躁，常常心烦易怒。故应学会正确对待喜与忧、苦与乐、顺与逆，保持稳定的心态。