春季祛湿粥大盘点
1、薏米红枣粥
做法：薏米半碗，红枣10颗，冰糖少许。将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，以利于味道进入粥中；将薏米洗净，用清水浸泡2个小时。
将泡好的薏米与红枣放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火，熬煮30-40分钟，熬煮过程中注意用勺子搅拌，以防粘锅。熬好后关火，加入几颗冰糖，还可按照个人喜好加入桂花、蜂蜜等，冰糖彻底化后即可盛出食用。
功效：薏米是良好的祛湿利水食材。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。红枣是滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
2、茯苓粥
做法：取粳米100克，淘净；粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。
功效：长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效，对于慢性肝炎也有一定的疗效。
3、薏米红豆粥
做法：薏米30克，红豆15克，冰糖适量。薏米、红豆洗净后浸泡25分钟，然后将其捞出放入锅中，添加适量清水，猛火煮开后用慢火熬至薏米烂熟，做好后，可加少许冰糖调味，会更加甜美。
功效：能够祛除体内的湿气，健脾胃，非常适合春季体内湿气较重的人食用。
4、参芪粥
做法：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁，食用之后能很好的祛湿。
盘点女性痛感重于男性的4种疾病？教给你解决方案！
男性和女性患上同一种疾病时，相对来说女性疼痛感更为强烈。经过研究表明，女性骨关节炎患者症状较为显著，特别是对冷、热和压力等。因为女性大部分神经暴露在病灶部位，疼痛感更为强烈；女性中枢神经系统又很敏感，再加上雌性激素可加重疼痛，所以疼痛感高于男性。尤其是以下4种疾病女性痛感远远高于男性，那该如何解决呢。
哪些疾病女性的痛感比男性强烈？
1、鼻窦炎
鼻窦感染易导致眼睛、前额周围以及鼻子处疼痛，同时也会产生压迫感，流出大量黄绿色的鼻涕，相对来说女性疼痛较显著。这种情况下可以选择非处方止痛药和解充血药，能减轻鼻窦炎症状，因为大多数鼻窦炎是受到感冒病毒感染引起的。用药后2~3天症状仍然没有好转，还需及早配合医生积极治疗。
2、膝盖和腿部扭曲或拉伤
冬季天气寒冷，肌肉变得较僵硬，运动过程中易出现扭伤或挫伤以及肌肉劳损，从而引发剧烈疼痛，尤其是女性疼痛最为显着。当出现运动性扭伤时应立即暂停运动，就地休息，保持制动；受伤后前24小时用冰块对伤口冰敷，每次约15~20分钟左右，每2~4个小时冰敷一次，这样能减轻局部充血水肿；然后穿上医用弹力袜或弹力绷带，让受伤的部位抬高，高于心脏部位，利于消肿。
3、骨关节炎
经过一整天繁忙工作或剧烈运动后，女性骨关节疼痛、僵硬以及肿胀等症状会有所加重。因此应保持适度运动，保持轻度的体力活动，这样能减轻骨关节炎所引起的疼痛；若疼痛仍然无法缓解，还需听从医生建议服用非处方止痛药，严重时还需采取理疗，又或是接受关节外科手术治疗。
4、术后并发症
研究表明，器官移植后的排斥、关节置换术后感染易发生在女性身上，疼痛和不适感也比较严重。所以手术后伤口出现疼痛、红肿发热等，还需及时寻求医生帮助。
温馨提示
不管是女性还是男性都要正确应对疼痛，当感觉到疼痛时不能随意服用止痛药，不然掩盖病情，延误最佳的治疗时机。另外，即使出现疼痛时也不能强忍着，还需及早去医院做检查，听从医生建议服用药物，能最大程度减少药物带来的不良反应。
张艺兴吴世勋接吻，盘点接吻的三大好处
明星一直以来就是人们关注的焦点，而张艺兴和吴世勋都是演艺圈十分出名的艺人，因此，关于张艺兴吴世勋接吻的绯闻，也是人们经常谈及的话题，其实，接吻是有一定好处的。
1、接吻可以减肥
据说每天接吻三次可以减肥，这个频率可能要求高了一些，相信热恋之外的人们很难做到这样频繁地接吻，不过国外的研究结果表明，接吻可以减轻人的饥饿感，如果这个研究结果属实，那么接吻能减肥也就有了理论支持。不过我更愿意用心理学名词感觉转移来解释这个现象：由接吻带来的精神愉悦往往比较容易战胜饥饿感，于是此感觉增强，彼感觉弱化了，不过不管怎么样，只要有了这样的感觉转移和变化，在效果上是和节食一样的。
2、接吻可以舒缓紧张
接吻是一件快乐和愉悦的事情，更是真情流露全神贯注的事情，因为此刻满脑子只有一件事情。因此，可以忘掉所有的一切，全身心的放松，所以，可以舒缓紧张的情绪。
3、有助美容养颜
这是被论证了的，而且从医学角度来说，也有一定的道理。接吻能够活动脸颊，接吻过程中整个面部都可能参与进来，能够使皮肤更好，同时接吻也能促进荷尔蒙的分泌，女人更妩媚，男人更阳刚，所以接吻有美容的神奇功效也就不奇怪了。
盘点糖尿病饮食5个常见误区
糖尿病吃什么好？糖尿病的饮食是极为重要的，如果吃错食物或饮食安排不恰当都会加重病情。因此，小编今天要为大家科普的就是糖尿病的饮食原则，一起来看看都是怎样的吧。
糖尿病吃什么好
苦瓜：有医生用苦瓜干粉制成片剂辅助治疗糖尿病（糖尿病食品），发现餐后血糖明显下降。但注意吃苦瓜后可能有腹胀、腹泻等反应。
海带：动物实验表明，海带中含有的海带多糖有降血糖及保护胰岛细胞的作用。
大蒜：食用大蒜汁或嚼食大蒜（大蒜食品）瓣，不仅有降血糖的作用，而且可辅助降血压（血压食品）、降血脂。
洋葱：研究表明，洋葱中含有某种物质，能选择性地作用于胰岛β细胞，促进胰岛素分泌，从而具有降血糖的作用。
魔芋：魔芋富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，防治便秘（便秘食品），并使沉积在肠壁的毒物迅速排出体外，故被称为“胃肠道清洁剂”，是糖尿病患者的理想食品，对预防和治疗糖尿病有极好的辅助效果。
鳝鱼：黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”，这两种物质具有调节血糖的作用。实验证明，黄鳝鱼素具有显着的类胰岛素作用。因此，糖尿病患者经常食用鳝鱼是有益的。
除此之外，糖尿病的饮食误区又有哪些呢？
糖尿病的饮食误区
用过度节食或全素食甚至“辟谷”方法治疗糖尿病：开始时因热量摄入减少，使血糖、尿糖暂下降，但随后由于营养素摄入不足，人体活动的能量只能由身体的脂肪分解而供给，其中的产物为酮体，故会引起酮酸中毒症，严重者可危及生命。此法不可取。
限制饮水：有些患者因发病初期有多饮、多尿症状，就限制饮水，这是不妥的。口喝是因为葡萄糖从尿中排出时带走了大量水分，所以，渴就应饮水，不必限制；否则，会引起脱水或高粘血症。
多吃坚果类食物饱腹：患者花生、瓜子不离口，认为这样可减轻饥饿感。殊不知，这些坚果类食物除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量花生、瓜子、杏仁的食人，不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过异生作用转化为葡萄糖，不利于病情的控制。所以，吃花生、瓜子要计算量，要减少油的摄入。
少吃粮食多吃鱼：糖尿病饮食疗法提倡平衡蛋白质，多食用食物纤维，低糖、低脂、低盐，过多的进食肉类会使总热量增加。另外，过多的蛋白质摄入会使肾小球过滤率增加，加重肾脏负担，并可引起高尿酸血症。
得了糖尿病，不敢再吃水果：糖尿病应当合理 平衡的饮食。水果中含有很多微量元素，如铬、锰，对提高体内胰岛素活性有很好的帮助作用。在血糖得到控制的情况下，适当进食各种水果对人体是很有碑益的。
糖尿病饮食的具体方案可以咨询相关医生哦。