冬季感冒吃什么水果好 冬季感冒就吃这5种冬季水果
冬季感冒吃梨好
梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。
做法：
1.可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；
2.还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错；
3.风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
冬季感冒吃甘蔗好
甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
冬季感冒吃柚子好
柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
做法：用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(50克)，加数瓶蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日，常服能强健肺部。
冬季感冒吃苹果好
苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对养生大有裨益。
做法：苹果可和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效；还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
冬季感冒吃柑桔类水果好
柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。
做法：酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用；或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
冬季感冒怎么办 5大妙招助你恢复健康
冬季感冒之热敷
冬季感冒可以用温热毛巾热敷大椎穴，热敷时以感觉微微发烫为宜，最好是睡前进行，热敷20分钟左右，有利于祛除体内寒气，解表发汗，对于治疗风寒感冒效果显著。大椎穴位于颈后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处，属于督脉穴位。热敷后要注意保暖，以免寒气入侵。
冬季感冒之浓盐水漱口
盐水有杀菌解毒的作用，冬季感冒时常常会用到盐水，因为感冒后，口腔或呼吸道以及食道里会有大量的感冒病毒，此时使用浓盐水漱口，每隔10分钟漱口及咽喉1次，约漱口10几次即可见效，还可以适当地喝些盐水，利于排出病毒，这对于治疗冬季感冒初期效果显著。
冬季感冒之可乐姜片
冬季感冒了喝可乐煮姜片有祛寒暖身、解表、治疗咳嗽的作用, 对于感冒引起的喉咙胀痛，扁桃腺炎有奇效，最适用于冬季，是感冒良方。具体做法：将4-5姜片放入锅内，倒入约400毫升的可乐，在刚煮开或接近开时马上关火，盛出稍凉后趁热喝下。
冬季感冒之按摩鼻沟
两只手相互摩擦对搓，等到掌心搓热后，用指腹轻轻按摩迎香穴十余次，可以减轻冬季感冒后鼻塞、鼻痒、打喷嚏的症状，辅助治疗和预防冬季感冒。迎香穴位在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
冬季感冒之泡脚
泡脚是治疗冬季感冒简单常见的方法之一，脚上穴位比较多，泡脚不但有疏通经脉，按摩穴位的作用，还能促进血液循环，帮助身体排汗，可以治疗感冒，还能减轻感冒引起的头痛，如果加上几片生姜驱寒、治感冒疗效更好。
冬季感冒是风寒还是风热 了解感冒类型才好对症治疗
冬季感冒是风寒还是风热
感冒一般可分为风寒感冒和风热感冒两大类，冬季感冒多为风寒感冒，这是因为风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。冬天气候严寒，寒气侵袭了肌体，就会引发感冒，症状多是头痛、鼻塞、流清涕、发烧、畏寒、不出汗等。
冬季风寒感冒怎么治
1
药物治疗感冒冬季治疗感冒应该以发散风寒，辛温解表为主，患者可以在医生的指导下选用药物。如九味羌活丸，通宣理肺丸，康泰克，感冒胶囊等。
2
生姜红糖水治疗感冒生姜红糖水有驱风散寒、暖身的作用，能有效治疗冬季风寒感冒。具体做法：先将生姜切片，放入用砂锅中熬水煮5分钟，然后放入适量红糖，搅拌至红糖融化即可趁热服用。
3
艾叶泡脚治疗感冒艾叶有去风寒、平喘镇咳的作用，用艾叶煎水后泡脚15分钟，泡后双脚要发热发红，能够加强血液循环，疏通经脉，疏风散寒，对于治疗风寒感冒效果显著。
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冬季感冒必知的饮食三原则
“是药三分毒”，因此食疗，也成了人们的关注的热点，人们更愿意接受吃一些好吃又有效的食物来防治感冒。
一、感冒患者的饮食原则
1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐。
2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。
3、蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。
4、红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。
二、感冒了该吃什么
1、主食及豆类的选择。大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。
2、肉蛋奶的选择。乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。
3、蔬菜的选择。叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽；根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯；瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等；各种蘑菇、大葱、大蒜。
4、水果的选择。苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。
三、 感冒必知的饮食禁忌
1、忌甜腻食物 ，甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。
2、忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
3、忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。
4、忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。
5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。
6、忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。
7、风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮；风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。