饮食健康：廉价转基因玉米被退运 如何辨别转基因玉米
廉价转基因玉米被退运 如何辨别转基因玉米
据有关部门统计，全国出入境检验检疫机构共在125.2万吨进口美国玉米及其制品中，检出未被批准进口的MIR162转基因成分，质检总局已经对这些玉米作出退运处理。食品安全一直是我们关心的问题，然而转基因食品具体有哪些害处呢？
1、害虫无法被灭杀：转基因食品本身就存在害虫的基因，这些害虫会产生具有更高的防御性，不利于农药的灭杀。
2、影响发育：根据喂养小白鼠转基因食品的实验证明，转基因食品对小白鼠的繁殖和生长发育都带来了严重的影响。
3、营养问题：转基因食品通常存在很多营养问题，科学家们还认为，外来基因会以一种人类还不了解的方式去破坏食物中的营养成分。
如何辨别转基因玉米——实验法
直接将购买的玉米交给质检部门最。
如何辨别转基因玉米——直观鉴别法
1、水果玉米：吃上去甜甜的玉米。
2、金粟粒玉米：颗粒大小差不多，颜色呈现金的玉米。
3、彩色玉米：粟粒有紫色白色，这是常见的一种转基因玉米。
关注饮食健康：甜甜圈及油条被查出含铝超标吃多恐痴呆
据了解不少店铺待售的甜甜圈等都是没有外包装的“”产品，油条就更不用说了，而这些食品的具体成分当然也不得而知。
不过专家指出，对于甜甜圈食品检测出铝含量超标一事，大可不必太过惶恐，如果担心甜甜圈、油条里铝含量超标，可以选择少吃或者不吃。
对于食品甜甜圈、油条里铝含量超标的来源主要有两个，一个是食品添加剂的使用，在油条中加明矾，其实这已经是古老的工艺，一直在使用，而明矾中含有铝，所以建议少用。
另一个原因就是食物在生产的过程中使用了铝制的容器所至，对于这次曝出食物铝超标专家指出，对于油炸食品最好选择尽量少吃或着不吃。
孕期要注意饮食健康 3个阶段的饮食重点不同！
俗话说民以食为天，孕妇在孕期必须保证营养上的均衡，不仅要满足自身的营养需求，还要能够满足胎儿对营养物质的需求。但是在不同的阶段要调整好不同的饮食，孕妇要学会吃才好。
怀孕3阶段如何吃的健康？
第一阶段、怀孕早期
怀孕早期也就是怀孕前三个月，此阶段会出现早孕反应比如恶性呕吐、没有任何食欲，即使不需要摄入太多的营养，因为胎儿才刚刚发育。饮食以清淡容易消化为主，避免吃过于油腻的食物以及动物内脏，否则会加重早孕反应。可以根据自己的喜好来选择食物，合理的补充瘦肉类、蛋类、奶类等食物，不仅能补充优质的蛋白质，同时还能刺激食欲。多吃应季的蔬菜和水果，能补充维生素以及叶酸，促进胎儿神经器官的发育。饮食尽量以少吃多餐为主，保持一日三餐的规律，孕早期必须要合理的补充叶酸，切不可缺乏。
第二阶段、怀孕中期
孕中期是指怀孕4~6个月，此阶段几乎没有了孕吐反应而且食欲大增，胎儿生长速度过快，必须要全面的摄入营养来满足胎儿所需要的。注意饮食上的多元化，做好荤素和粗细搭配，多吃瘦肉类、蛋类、奶类、豆类以及蔬菜和水果，防止身体缺乏维生素。在怀孕中期孕妇可能会出现腿抽筋的问题，可以适当补钙，并晒晒太阳来促进维生素d的合成。远离油炸的食物以及快餐控制甜食的摄入，不能盲目的补充补品，以免引起营养过剩导致孕期高血压和糖尿病。
第三阶段、怀孕晚期
孕晚期是指怀孕7~10个月，此阶段必须要保证营养上的均衡，但要控制每天总热量的摄入，以免胎儿增长过快，不利于顺产。合理的补充铁以及钙摄入，多吃含铁丰富的樱桃、菠菜、紫菜、动物血液等。控制盐的摄入量，以免引起高血压以及身体水肿。控制糖分的摄入，避免血糖波动过大。
温馨提示
在怀孕期间要多吃一些富含氨基酸比较丰富的食物，能够促进胎儿免疫系统发育，稳定了身体中蛋白质的利用。怀孕早期合理的补充叶酸，防止出现智力低下以及胎儿畸形。不能吃含汞量比较高的鱼类，以免影响神经系统以及大脑发育。控制浓茶及浓咖啡的摄入，避免吃午餐肉或者奶酪。
【饮食健康】牛奶泡麦片怎么吃最好？
牛奶泡麦片是生活中很多女性用于早餐的一种食物，据说这样吃不仅营养健康而且还有纤体瘦身的功效，但是牛奶泡麦片怎么吃比较好呢？
牛奶泡麦片怎么吃最好
牛奶泡燕麦，一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用，可促进胰岛素的分泌，使血糖水平降低。且营养丰富。
麦片有降血糖的作用，对症状较轻的糖尿病患者最为适用。麦片是一种高纤维食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素。
牛奶中含大量水分、丰富的蛋白质、维生素和微量元素，非常适合于糖尿病患者饮用，能提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响不大。还可解决中老年人的缺钙问题，每天500克牛奶，补钙效果最好。
牛奶泡麦片做法
1、先取1/2的鲜奶在锅内煮沸，再将燕麦冲入内，再拌匀备用。
2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃的时候，再加入全蛋和细砂糖在锅内，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛进行第二次，再加入第一步已经做好的燕麦片搅拌均匀。
3、将做法的第二步的布丁液倒入杯子中，盖上一层保鲜膜保鲜，放入电饭锅中蒸12分钟就可。
4、最后就是取出后放上葡萄干就可以食用了。