女性健康养生知识 揭几大保健滋补饮食误区
误区一：牛奶+鸡蛋营养保健
不少人的早餐都会选择牛奶+鸡蛋这对黄金搭档，要知道这份早餐容易导致缺少谷物能量不足，一份理想的早餐最不可缺少的就是谷类食物，谷类食物在体内能够很快的为葡萄糖提供大脑活动所需的能量，而鸡蛋在胃里停留相对较久，故容易增加饱腹感，能使人精力充沛。
误区二：摄入的食物越多就越营养
盲目的进食不但不能够帮助身体增加营养，还可能导致身体肥胖，抵抗力下降。殊不知只要按时进餐，按正常的需求量摄入，不盲目进食，不挑食营养自然就跟上了。
误区三：汤比肉营养
有不少人认为，将肉熬成汤，会使肉中的营养全部跑到汤中，下意识的认为汤比肉要营养，这样的话喝汤就可以代替吃肉，其实这是不科学的，肉汤的鲜味，只是肉类中的一些含氮浸出物溶于汤中，但肉类大部分蛋白质仍留在肉里。
误区四：盲目吃保健品
保健品，在不少人都有没病强身，多吃总没坏处的想法。建议保健品的补充最好在医生的指导下，进行针对性的补充所需营养。例如钙、铁、维生素C、B族维生素等则可以适当的补充。
时尚女性健康：经常使用女性护理液会患上三大妇科病
破坏内微生态环境
女性的护理是很重要的，在护理的同时一定要注意什么能用，什么不能用，不能盲目使用呢。微生物菌群主要栖居在侧壁的粘膜、皱褶中，其次在穹窿颈处。健康妇女排出物中的活菌数为100~1亿个/毫升。目前公认的正常菌群中最重要的成员是乳酸杆菌，其数量可达8000万个/毫升，其功能主要是保护不受外来菌的侵袭，是的“健康卫士”，所以医学上常以分泌物中乳酸杆菌的数量来确定的清洁度及判断自洁功能的好坏。有学者调查了40名健康育龄妇女，92.5%都有乳酸杆菌，而更年期妇女则仅有60%。如果经常使用清洁液冲洗，乳酸杆菌就会更少。
增加性传播疾病的发生
女性护理液毕竟还是属于化学用品，所以小编建议大家还是不用经常使用，按习惯或误导，在不洁之后，女性大都用冲洗液冲洗，一是防止受孕二是怕传染上，但医学调查结果却恰恰相反。印尼的医生曾对599例产前妇女进行分析，结果发现，经常使用冲洗液进行冲洗的妇女患的危险性反而增加，但在后用清水冲洗则没有危险性。这项调查也证明，冲洗液破坏了酸碱度（PH），致病菌必然会急剧生长，所以的感染率增加。而清水没有改变的酸碱度，故不会破坏正常菌群。
最近国外学者分析了30年来有关妇女冲洗的报道，结果发现，每周冲洗一次或一次以上者，可明显增加盆腔感染的机会，中度增加宫外孕的危险，冲洗越频繁，盆腔感染的危险性就越大。
据《美国公共卫生杂志》报道，用冲洗液的妇女比不用冲洗液的妇女盆腔感染危险率增高了73%。这是由于冲洗液破坏了的自洁功能，导致病原菌乘虚而入，沿宫颈上行至和输卵管，引发盆腔感染。
降低生育率
女性的终生幸福就是找一个好老公和生一个的宝宝，但是不好好的保护自己怎么能让自己幸福呢。美国学者观察848位已婚妇女发现，用冲洗液冲洗的妇女，预期妊娠每月降低了30%，年轻者较年长者降低更明显。其原因可能是的酸碱度和微生态环境发生改变，病原菌繁殖生长，导致某种疾病的发生，最终导致不育症。由于正常菌群具有“自洁功能”，一般情况下，无需用灌洗液冲洗。患有各种疾病的患者出于治疗目的，在医生指导下选用治疗冲洗剂是必要的，但绝不能长期使用。
女性健康与内裤密切相关？
越来越多的女性开始关注身体的健康，只有身体健康，才能够保证机体脏腑发挥正常的生理功能。女性身体的健康与多种因素有关，穿着内裤的方法也会影响女性的健康，必须要掌握正确的方穿着方法，保证私处的卫生才能够提高女性的健康状态。
那么女性在穿着内裤时都需要注意哪些问题呢？
1、尽量穿浅色的内裤
女性在内裤颜色的选择上必须要谨慎对待，最好穿着浅颜色的内裤，深颜色的内裤一般都是通过染料染出来的，化学物质集中过多并且多少还有一些毒性，过白的内裤是由过度表白引起的，也存在着一定的隐患，还容易导致皮肤过敏。所以无论任何款式的内裤都应该以淡颜色内裤为主，颜色越淡染料越少，穿起来越安全。
2、勤换内裤
女性必须要养成勤换内裤的好习惯，一般1~2天换一次，内裤在清洗时内裤要以外衣物分开洗，尽量用肥皂手洗，洗完之后也不要阳光暴晒，先放在阴凉风干处，再放在阳光下消毒，以免内裤发硬变形。另外在收支内裤时尽量单独存放，以免染上灰尘或细菌，影响女性健康。
3、选择棉质布料的内裤
很多女性都会出现下部瘙痒，阴道分泌物增多的症状，主要是由于内裤材料较紧不透风引起的，在内裤的选择时尽量选择棉质的布料内裤，既透风又卫生。
4、内裤应该定期进行紫外线的杀菌
很多女性在内裤清洗之后，都会选择将内裤晾在阴暗的角落，这种做法是不正确的。在清洗内裤之后应该多晒太阳，太阳光中含有紫外线能够杀菌消毒。
5、新内裤一定要洗完之后再穿
新内裤在制作过程中为了美观会使用多种的化学添加剂，对女性的皮肤有一定的刺激作用，所以在购买新内裤之后一定要先清洗，将化学添加剂清洗干净之后，能够有效的防止过敏现象出现。
6、不要将内裤晾在洗衣间
内裤在洗完之后，尽量不要晾在不透风阴暗潮湿的环境中，尤其是患有霉菌性阴道炎的女性，在洗完之后最好晾晒在阳光下，能够保证内裤的清洁干燥，避免滋生细菌，有条件时还可以给内裤进行杀菌处理。
7、消毒的内裤一定要冲洗干净
很多女性为了将内裤清洗干净，都会选择用消毒液清洗，其实这种做法能够给内裤消毒，但是很容易使内裤紧致影响正常的使用。在日常生活中通过肥皂、洗衣粉清洗内裤是必须要将内裤清洗干净，以免化学物质残留对人体造成损害。
女性穿着的内裤与阴道部位紧密相连，必须要选择正确的穿着方式，避免内裤上滋生过多的细菌，防止阴道部位感染，就能够避免多种妇科疾病的出现。所以女性必须要掌握上述的注意事项，对于内裤的选择和清洗，都必须要采取恰当的方式。
【女性健康】肝胆排毒酵素有哪些作用？
人体的新陈代谢是每时每刻都在进行的，这也就意味着身体里的毒素是不断产生的，而有些人为了更好的帮助肝胆排毒都会服用肝胆排毒酵素，那么肝胆排毒酵素具体有哪些作用呢？
什么是肝胆排毒?
肝胆在排毒的时候是随着血液一起流动的，它们是一起工作的，血液会一边流动，肝胆随着血液的流动一边解毒，虽然肝胆一直在排毒，但是其他部位也一直产生代谢产物，所以肝胆排毒是永远排不完的，人体每时每刻都有病毒携带。肝胆排毒的时间是晚上九点到凌晨一点，所以在这段时间没不能熬夜，不能影响肝胆排毒，尿液里也含有毒素，这些毒素都是肝胆排出来的，所以正常的喝水是由必要的，总的来说只要人体的器官在运转，毒素是永远排不完的，所以我们要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯。
排毒原因
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。将阻塞在肝脏里面的废物排除，使胆汁可以更顺利地排出，肝脏可以更快地恢复机能。肝机能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改善，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。
肝胆排毒酵素功能
肝胆排毒酵素能净化血液、改善体质，分解、排除血液中的废物、胆固醇、血脂、毒素等，保持血管畅通、恢复弹性、促进血液循环及加速代谢功能，并使血液保持平衡。