女性养生：夏季吃醋好处多 6种醋的保健作用大
女性养生：夏季吃醋好处多 6种醋的保健作用大
由于醋在酿造的过程中，会因地理环境，原料与工艺不同， 会有不同地区、不同风味，不同种类的食醋，味道和功效相对也会不一样，那么食醋的不同保健功效有哪些？让我们一起来了解下食醋的各种保养功效吧。
女性养生：夏季吃醋好处多 6种醋的保健作用大
1、佐料醋
酸度会相对低，味浓、醇香、稍甜，具有有错的助鲜作用，适合拌凉菜、蘸吃。也可以，用于烹调鱼、肉类等肉类。烹调蔬菜时加点醋，能让菜肴脆嫩可口，还能保护其中的营养物质不被流失。
女性养生：夏季吃醋好处多 6种醋的保健作用大
2、饮料醋
以果汁、米醋、蜂蜜、麦芽等食物调和而成，其特点甜酸适中、爽口。同时还有防暑降温、生津止渴、增进食欲和消除疲劳的功效。
女性养生：夏季吃醋好处多 6种醋的保健作用大
3、保健醋
添加了保健功能因子的食醋，比如大家常听到的，氨基酸、维生素、低聚糖、益生菌物质。这种醋酸度较低，口味也不错，常喝还可以达到强身健体、预防疾病的功效。
女性养生：夏季吃醋好处多 6种醋的保健作用大
4、酿造醋
用含淀粉、糖的粮食、水果等食物为原料，经微生物发酵酿成，并在酿制过程中不添加冰醋酸，这种醋氨基酸等营养成分含量高，非常有益于人体的新陈代谢。
女性养生：夏季吃醋好处多 6种醋的保健作用大
5、配制醋
以酿制食醋为主，加上冰醋酸、食品添加剂等混合配制的调味食醋，没有其它的营养成分。配制食醋可分为色醋与白醋，白醋可再分为普通白醋和醋精。
6、纯发酵醋
使用非常单一原料，经培育出的霉菌(醋曲)发酵而成，口感非常纯厚，饮用时需要加水进行稀释。这种食醋有助于修复胃内的黏膜，虽然味道不怎么好喝，但保健效果非常不错。
女性养生：夏季吃醋好处多 6种醋的保健作用大
食醋的不同保健功效有哪些呢?相信大家通过上文的介绍，都了解的差不多了，希望在日常饮食中适当的饮用醋，有助于预防多种疾病的发生，能让身体更健康呢。
女性养生：七天健康简单排毒养颜法
女性养生：七天健康简单排毒养颜法
星期一：蔬果美肠胃
草莓鲜果沙拉
材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量
做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
女性养生：七天健康简单排毒养颜法
星期二：养颜下午茶
玫瑰薄荷茶
做法：将玫瑰花、花和薄荷一起放入茶壶，用开水冲泡制3-5分钟即可。
功效：玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。
女性养生：七天健康简单排毒养颜法
星期三：泡澡巧排毒
泡澡
将整个用搅拌机搅碎变成果泥，之后用纱布包好系紧，浸泡在泡澡水中即可。
除了可以深入皮肤排除毒素和毛孔内的垃圾以外，还具有美白杀菌的功效，双管齐下。
女性养生：七天健康简单排毒养颜法
星期四：运动出汗
慢跑
抽出半小时的时间用来跑步，跑步过程中尽量保持速度一致，呼吸均匀。
慢跑不仅可以加速血液循环，促进新陈代谢，还能将毒素通过汗液排出体外。另外在跑步的过程中，脑垂体会产生一种名为β—内啡肽德化学物质，可以能让你心情愉悦、精力充沛。
女性养生：七天健康简单排毒养颜法
星期五：营养排毒晚餐
番茄菠菜糙米饭
材料：番茄一个，菠菜，适量糙米，橄榄油、盐、酱油等调料。
做法：1、事先将糙米洗净，用水泡8个小时左右。
2、把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中，8成热后开始炒西红柿，之后加入糙米炒熟，用酱油和盐调味，最后快出锅时倒入菠菜叶，简单翻炒即可。
功效：菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效;糙米含有丰富的天然植物纤维，因此被称为是大肠的“清洁工”，能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环，提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。
女性养生：七天健康简单排毒养颜法
星期六：按摩排毒
精油按摩排毒
由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。
具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
女性养生：七天健康简单排毒养颜法
星期日：断食疗法
一日禁食法在休息日进行最好，因为你可以控制自己的时间自由。饿了喝喝茶，果汁，蔬菜汁，大脑充分休息，不做运动。
女性养生：9坏习惯让女人加速衰老远离青春
女性养生：9坏习惯让女人加速衰老远离青春
坏习惯1、恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
女性养生：9坏习惯让女人加速衰老远离青春
坏习惯2、醒后起身
早晨一觉醒来后，可能内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身。因为，排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
女性养生：9坏习惯让女人加速衰老远离青春
坏习惯3、醒后立即剧烈运动
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
女性养生：9坏习惯让女人加速衰老远离青春
坏习惯4、整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
女性养生：9坏习惯让女人加速衰老远离青春
据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。
女性养生：9坏习惯让女人加速衰老远离青春
坏习惯6、不喜欢运动
这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。
女性养生：9坏习惯让女人加速衰老远离青春
坏习惯7、卸妆不彻底
这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
女性养生：9坏习惯让女人加速衰老远离青春
坏习惯8、抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
坏习惯9、吃刺激性食物，远离维生素
赶快悬崖勒马!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品、辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。
女性养生：8大食物为女人滋阴养肾
女性养生：8大食物为女人滋阴养肾
补肾第一个宝贝：当归
用于血虚血瘀所致的不调，，产后腹痛。当归对的作用取决于的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
女性养生：8大食物为女人滋阴养肾
补肾第二个宝贝：阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
女性养生：8大食物为女人滋阴养肾
补肾第三个宝贝：龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
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补肾第四个宝贝：黑豆
用于肾亏稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
女性养生：8大食物为女人滋阴养肾
补肾第五个宝贝：黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，鸡膛中，加水炖2小时。
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补肾第六个宝贝：何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
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补肾第七个宝贝：海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
女性养生：8大食物为女人滋阴养肾
补肾第八个宝贝：百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。