我们的日常的生活习惯与我们的身体健康是息息相关的，如果日常生活中总是保留一些不良的生活习惯，那么就会损害到身体健康，甚至会引起疾病。生活中有一些习惯，虽然很常见但却很伤身，建议大家一定要引起警惕并及时改善。

哪些习惯虽然常见但很伤身？

1、 早上洗澡

不少人都喜欢在早上睡觉起来之后去洗个澡，认为这样能够提升醒脑，还能够让身体得到放松。但是早上洗澡却不是一个好习惯，早上起早会刺激到人体的皮肤表层，很容易造成气血亏损，让体质变得虚寒，使身体免疫力下降，使得病概率更大。

2、 过度清洁

如今很多人都有用洗面奶洗脸的习惯，适当的用洗面奶洗脸，虽然能够起到清洁皮肤的功效。但是经常用洗面奶洗脸的话，是会破坏掉皮肤本身的保护层的，不仅起不到清洁作用，反而会让皮肤更加干燥，对皮肤状态来说是极其不利的。

3、 大量吃水果

虽然说适量吃水果对身体有一定好处，这是因为水果中含有大量的水分，维生素和多种矿物质，能够起到美容养颜和提高身体素质的功效。但是如果一下子吃太多水果，很容易给自己的肠胃造成负担，容易发生腹泻，恶心，呕吐，拉肚子等不良症状。

哪些习惯对身体有好处？

1、 每天坚持涂护手霜

每天坚持涂护手霜，能够防止手部的皮肤衰老，能够让皮肤变得更加滋润和白嫩，对于保持一个良好的手部皮肤状态是很有好处的。

2、 晨起一杯水

早晨起来喝一杯水是一个很好的生活习惯，对于身体的好处是很多的。早晨空腹喝一杯水，不仅能够为身体补充水分，起到提升醒脑的作用，还能够促进体内新陈代谢，帮助身体更好的将毒素排出体外。

3、 早睡早起

相信大家都知道，早睡早起对于身体有很大的好处。经常早睡早起，不仅能够帮助身体缓解皮肤的衰老，还可以促进体内新陈代谢，维持身体的正常运转，减少疾病的发生几率。

我们的健康与生活习惯是息息相关的，建议大家平常要养成良好的生活习惯，要远离不良的生活习惯，这样子才能让身体的免疫力增加，才能避免被疾病所盯上。另外也要注意，如果患上了疾病，一定不能拖延，要尽早治疗，这样才能让身体更快的恢复健康状态。

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