现在越来越多的人希望自己能拥有一副白牙。的确，雪白、整洁、坚固的牙齿不仅给人增添美感，也能预防和减少消化系统疾病。但是，依然有许多人被牙齿问题困扰着，而做到下面这些，能让你的牙齿更加整洁，美丽。

1、常喝绿茶

绿茶是不发酵茶，所以让很多新鲜的叶子的天然物质，含有的茶多酚，儿茶素，叶绿素，咖啡碱，氨基酸，维生素和其他营养成分，氟化物和牙齿在绿茶磷灰石的组合后，酸防蛀牙的效果；绿茶中的儿茶素也能减少口腔内链球菌的数量，同时也能消除口臭。

2、醋可以除牙垢烟渍

经常吸烟的人的牙齿上有一层黑色和黄色的涂层，用牙膏很难去除，但可以用醋去除。含半醋，漱口2-3分钟，然后吐出来，然后用力刷牙，最后用干净的水清洗，重复几次可以去除烟垢。

3、橘皮末做牙膏可洁牙

用干净的橘皮磨成粉末，每天刷牙时掺入，长期坚持能有效，不仅可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，还能使牙龈更加的坚固。

4、小苏打洁齿。

用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。

5、柠檬汁雪白牙齿。

每天晚上在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

6、酵母粉

牙齿美白的另一个好办法是用发酵粉、酵母粉刷牙，并能有效洁白牙齿，这在模特行业中盛行，国外似乎都有烘焙粉和新鲜草莓酱一起刷牙，据说是效果很好。

黄牙怎么变白

一般来说，美白牙齿有两种方法。第一：修复治疗，修复后除磨牙以外的部分自然牙，然后用人工材料覆盖在相应的地方，优点是牙齿颜色可以得到明显的改变，缺点是要磨削自然牙齿。 第二：美白、美白治疗是一种不必磨削治疗而使牙齿颜色得以改变的方法、牙齿漂白分为冷光美白和激光美白，相对而言，激光美白是冷光美白的升级。目前，美白牙齿最常用的方法是漂白，适用于18岁以上的人和人。氟斑牙、四环素牙、黄牙等牙齿漂白效果都不错。

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